トップスの似合う[くびれの作りかた] - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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トップスの似合う[くびれの作りかた]

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カラダのラインを美しくみせる
シフォンのシャツ
$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一



世代を問わず人気がありますね。




最も目立つカラダのシルエットは?
腰周り]です。
シフォンシャツはカラダに沿うように
ラインがでるので、
必然的に腰周りが目立ちます。

お腹のくびれ、腰周りについてはこちら
(↓クリック)
腹筋0のくびれ作り方法





くびれを手に入れるためには
まず、
全体的な体脂肪を減らす
(→クリック)最短最速ダイエットエクササイズ
ことを前提として

お腹、腰周りの柔軟性を増やす
→しかし[お腹、腰周り]は
カラダの中で最も硬い部位なため、

毎日毎日ストレッチをしたところで
柔軟性を増やすのは難しいでしょう。





ポイントは内ももの柔軟性
反対に股関節は大きく動く部位ですね。
内ももとお腹の筋肉は
繋がって付いています


よって内ももを柔らかくする
お腹、腰周りの柔軟性が上がる
と言えます。


腰周りスッキリ!くびれ作りストレッチ
$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一
写真の形で内ももを伸ばします。
膝が曲がらない用に注意しましょう。

この2点を行えば
どんな女性でも
腰周りスッキリ!くびれを作ることが可能です
お試しください。
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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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