愛され女子はキレイ好き![ピカピカエクササイズ] - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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愛され女子はキレイ好き![ピカピカエクササイズ]

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  1. 美容・ファッション
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日常のお掃除も、
4つのポイントを絞れば
[美脚]になる為の
最高のチャンスになります。

ピカピカエクササイズで
心も体もピカピカに磨きましょう。


窓拭き、テーブル拭き
~基礎代謝アップエクササイズ~



肘は伸ばしたまま、広い範囲を拭きます。



高い所の片付け
ふくらはぎ引き締めエクササイズ


膝は伸ばしたまま、目一杯つま先立ちします



隅っこ拭き、掃除機がけ
~脚痩せエクササイズ~



曲げた膝が、つま先よりも
前に出ないようにします。

伸ばしている側の[内もも]が
伸びているか確認しましょう。



雑巾がけ
~脂肪燃焼エクササイズ~


左右で持ち分けます。
そのまま、普通に雑巾がけします。


日常的なお掃除、

たまのお掃除も率先する好印象にも繋がりますね(^^)

お試しください。

 

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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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