毎年先送りだった「減量」が、目標値には及ばないものの 出来るようになりました。
ここ数年、年1回の健康診断において 数値の悪い項目が続いており いい加減に標準値に戻さないとと危機感を持って挑んだのが良かったのかもしれません。
ジムには長年契約していたものの、週3-5日通うことは久しぶりでした。
もともと運動は好きでしたので、結果が出始めるとやる気になるものですねw
テレビでは短期間のダイエット特集をよく見かけますが、続けないとリバウンドは目に見えてます。
来年1月末にいよいよ健康診断があるので今から楽しみにしていますv
このコラムの執筆専門家
- 齋藤 進一
- (埼玉県 / 建築家)
- やすらぎ介護福祉設計 代表
子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を
医者に外科・内科等があるように、建築士に介護福祉専門家がいてもいいと思いませんか?人生100年時代を迎えた今、子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅など終の棲家まで、ライフステージを考えた安心して暮らせる機能的な住まいを一緒に創りましょう
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