1日100gダイエット 食事療法と運動の合わせ技でリバウンドを防ぐ 後編 - ダイエット法・理論 - 専門家プロファイル

林田 玲子
スカイダイエット sky-diet 代表
東京都
ダイエットカウンセラー

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対象:ダイエット

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1日100gダイエット 食事療法と運動の合わせ技でリバウンドを防ぐ 後編

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肥満予防健康管理士の林田玲子です。

食事療法と運動の合わせ技でリバウンドを防ぐ の後編です。

しかし、いくら頑張っても体重が減らない時期が続くと心がおれますね。

私のクライエントで2ヶ月間全く体重が減らない方がいました。

40代の男性のクライエントの方ですが、

私の指導に沿って、一生懸命にダイエットメニューをこなしていたのに

2ヶ月間、ほとんど体重が変わりません。

以前も様々なダイエット方法を試したのに、全て効果がなかったそうです。

効果がでないという事で辞められましたが、その後、「痩せてきました。」

と連絡がありました。

REIKOレシピの食事法で代謝があがり、痩せるための準備が出来た事が要因だと思います。

この例からも食事療法と運動療法を平行しておこなう必要性を感じます。

また、病気の関係で痩せない方がいます。

自律神経やホルモン異常の疾病がある方が多いようですから、

そのようなケースは投薬を含め、医師の指導を最優先にしてください。

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