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閲覧数順 2017年02月26日更新

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「はなまるマーケット」で紹介させて頂いた猫背改善エクササイズの前に

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 こんにちわ


猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」


代表の小林俊夫です!!



 昨日は多くの方が「はなまるマーケット」を


ご覧くださり、また、私のブログもお読みくださり


誠にありがとうございます



 多くの方が猫背の改善について


興味を持ってくださり、本当に嬉しいです♪


 


 昨日も番組の中でお話をさせて頂きましたが


猫背は、首や肩への負担も大きいのです(泣)



 人の頭の重さはスイカ1つ分くらいありますので


猫背の様に、頭の位置が少し前に出るだけで


それを支える首や肩には、大きな負担がかかるんですね~



 これから寒くなるにつれて、首をすくめて歩く方が増える為


益々猫背からくる、肩こりや首こりも悪化しやすいので


お気を付けくださいませ



 そして、TVで行っていたエクササイズを教えて欲しい


とのお声を多数頂戴致しましたので


コチラでご紹介させて頂ければと想いますが



 その前に先ずは


猫背のキホンについて、少し学んでいきましょう!!



 ココからは猫背改善案内猫の みち 


にキレイな姿勢についてお話して頂きますね・・・・・・






 ここからはご主人様に代わって


ミチが『キレイな姿勢』についてお話させて頂きますね


 『「背筋」を真っ直ぐ伸ばしなさい!!』って、


お母様や先生に言われた経験はありませんか?


 子供のころの影響ってとっても大きくて、


その為「キレイな姿勢」というと、


背骨が真っ直ぐなイメージを持つ方もいらっしゃるんですって!





 実は、背骨は首(頚椎)、胸(胸椎)、腰(腰椎)、お尻(仙骨)


尻尾(尾骨)といくつかのパーツに分かれていて、


全体的には「S字」を描く様に出来ています。



 その中の胸の背骨は、生まれ持って後ろに弯曲しているのですが


その後ろへの弯曲が強くなって背中が丸まり


肩や頭が前に出ている状態というのが


いわゆる「猫背」という姿勢。


 ちなみに猫であるミチの背骨は、『S字』ではなく、『C字』です。

『Cat』だけに・・・・・・・



つづく?

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