ヨガを毎日続けるには？

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。

ヨガによって五感、その先の第六感が研ぎ澄まされていくことは何回か明記させていただきました。

この「感覚センサー」は磨けば磨くほどバージョンアップしていきます。

感覚を磨いていく過程で、「背内側前頭前野」や「島」と呼ばれる脳部位が肥大化していきます。

文字通りヨガにより脳の構造が変化していきます。

しかし、脳は頭蓋骨で覆われており、筋肉のようにパンプアップしている過程が分かりません。

ですので、毎日行うにはよほどモチベーションが高くないと続かないというケースが出てきます。

逆にいいますと、毎日続けられるようにモチベーションを高める工夫をすれば良いということになります。

私はヨガを15年近く行ってきましたが、これまでずっと続けてこれたのは自分なりに工夫してきたからです。

それは、肉体面への変化＆効果がきちんと把握できるような技法を選んできた点です。

もちろん、感覚や精神面の向上が一番の目的ですが、長年の経験から、

肉体面への副次的な効果が得られないとなかなか継続が難しいということを誰よりも理解しているつもりです。

そのような想いから、「無敗脳ヨガ」のプログラムは全て、メンタル面と肉体面の両方にアプローチ可能なプログラム構成となっています。

本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。

東京都 港区 田町【無敗脳ヨガ道場】辻でした。

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