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閲覧数順 2016年12月03日更新

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ダイエットの本質?

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こんにちは!


2月もあっという間に10日間が過ぎようとしています


最近は色々と考え事(良いものが大半)をして、頭をフル回転させているので

沢山食べても体重が増えません(泣)

高校生時代の体重に近づきつつあります。


実は、いまの体重で考えると

10kgの減量経験があります。


減量しようと思って減量した訳ではなく、

自分の考え方が変わって、生活習慣が変わったから自然に身体が変わった・・


そんな感じです


ダイエットっていつも言ってますが、


○〇しか食べない

食事カット

とことん運動

走りこむ


そうゆうことじゃないのです。


食べるものを変える

食べる量を変える

運動量を変える


「改善」なんですよね。


「制限」ではありません。


制限されるってことは、「我慢」が発生しますから

リバウンドを招きます。


食事カットして、運動すれば誰だって痩せますよね

でも、貴女が自分の体型を自分でコントロールできるようになった方が良くないですか?


誰の手を借りずに、

活き活きと幸せに、自信溢れる体型と共に過ごした方が良くないですか


もちろん、

体型をキープするため、

さらなる美を追求するため、

自分を変えるために


パーソナルトレーニングをご利用して頂くことは全然嬉しいことです


そんなサポートをこれからもさせて頂きたいと思っています。


                                賢い身体創りの専門家 田中宏明


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