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閲覧数順　2024年04月26日更新

「脚痩せダイエット」を含む検索結果一覧

465件が該当しました

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利用者からのQ＆A相談

痩せられない

はじめまして。ダイエットについて質問します。150cm高校2年生です。もともとぽっちゃりで、高校に入ってから53〜55kgを行き来してます。食事制限や運動をしても、長く続かずに2、3kg減っただけでやめてしまいます。（またすぐに増える）運動はあまりしていません。部活で軽い筋トレをするくらいです。（部活は合唱部です）運動は好きですが、時間がなくてできないことが多いです。たまに、脚マッサージを雑誌の見...

回答者: 大園エリカ; クラシックバレエ教師・振付家

脚痩せ

こんにちは7月から食事制限と軽い筋トレ（腹筋やスクワット）、お風呂上がりに柔軟とふくらはぎマッサージをしています。お陰様で体重はそこそこ落ち、上半身は比較的スッキリしたんですが下半身のお肉が減らず困っています(´・ｪ・｀)太ももやふくらはぎの肉を落とすには、やはりジョギングが効果的なんでしょうか？効果的な下半身ダイエットの方法が知りたいです！よろしくお願いします(>_<)

回答者: 大園エリカ; クラシックバレエ教師・振付家

足が…(´･ω･｀)

私は、足が太いと思います(´・_・`)ダイエットをしても、なかなか足が細くなってくれません(´・ω・`)どうやったら、足って細くなりますかっ(*≧Δ≦)

回答者: 平澤歌奈絵; メンタルサポーター

太ももの痩せ方

下半身を重点に引き締めたいと思い一年くらい脚やせを頑張っています。そのお陰で全体的に引き締まりましたが、膝の上の筋肉が少し気になるくらいぽっこり出てきました。横から見ると前の筋肉が張ってるように思えます内転筋を鍛えないといけないかと思いますが、効果的なエクササイズがあれば教えて頂きたいです。すらりとした太ももが理想です。専門的なアドバイス宜しくお願い致します。

回答者: Ｎｏｒｉｋｏ; 姿勢・歩き方コンサルタント

体脂肪を減らすには

こんばんは！私は中々体脂肪が減らず困っていますお風呂上りに腹筋、腕立て伏せ、スクワットをしています。この運動は体脂肪を減らすのに適していますか？それと、足を細くするにはどうすれば良いでしょうか

回答者: まりねえ; スポーツインストラクター

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執筆者
佐久間健一: ボディメイクトレーナー

太もも、膝上、足首「3つの下半身太り」解消方法

昨夜今朝と台風の影響が凄かったですね、大小なり影響はあったかと存じますが、大きな被害に遭われていなければ幸いです。今日午前は幸いにもスカイプでの作業。まずようやく、、スペインマドリードのオフィスが決定！ヨーロッパ拠点になる予定です！ (Paseo de Recoletos 5, 28004 Madrid) 2月くらいから探していたので、本当にようやく。と...

執筆者
佐久間健一: ボディメイクトレーナー

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.8/31更新) 【シークレットフェア】2019.8.9月特例受講「新プレミアム枠」 5名→2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/31更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさ...

執筆者
佐久間健一: ボディメイクトレーナー

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...

執筆者
佐久間健一: ボディメイクトレーナー

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執筆者
佐久間健一: ボディメイクトレーナー

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