足が…(´･ω･｀)

じゅんじゅんさん

こんばんは。
足を細くしたい・・・とのことですね。
O脚ぎみとかはありますか？
O脚ぎみでしたら、その改善からが必要ですが…。

ストレッチを毎日する。
食事の改善もとりいれるのもよいかとも思います。
内容がみえませんので、具体的には提案できませんが、塩分量が多いなーという食事の
場合は、減らしましょう。むくみにもつながります。
おふろにはいりながら、マッサージもとりいれましょう。
もしかしたら、全体的にダイエットもとりいれたほうがよいこともあります。

ちょっと時間はかかりますが…。
あきらめず、取り組んでいくことになります。
ファイトです。

はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
女性が脚痩せに悩む理由の中で最も多いのが[筋肉で太くなっている]ことです。

筋肉は脂肪の下にあるので、単純に脂肪で太いと感じやすい傾向があります。
脚の筋肉の付き方は[骨盤の傾き方]により変わってきます。

骨盤前傾→脚の付け根が太い、ふくらはぎの筋肉が目立つ、ヒップにボリュームがでる。
骨盤後傾→膝上が太い、足首のメリハリがない、下腹がポッコリする。

この骨盤の傾きがあるまま、ストレッチ、筋トレ、ランニングをしても
むしろ、脚の形は悪くなっていきます。

真っ直ぐで細いモデルの女性は皆骨盤が真っ直ぐに立っています。

言い方を変えると、まずは骨盤を真っ直ぐにすることで
誰でもモデルのようなスラッとした脚になることが可能です。

こちらもなどもご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11781292336.html

応援しています。
頑張ってください。