昨日発売のTarzan特別編集 「女性のための  肩甲骨&骨盤エクササイズ 」ボディメイクスタジオcharmbodyで全体監修させていただきました。また海外ファッション誌「グリッター」2月号ボディメイクスタジオcharmbody一面掲載いただきました。そして昨日の読売新聞にて体幹リセットダイエットご掲載いただきました！書籍が100万部を超えても、日本の人口から考えるとまだまだ知らない人の方が多い。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

12/22発売のゼクシィ ウエディング夫婦で行う体幹エクササイズ監修させていただきました。今回は主にストレッチの内容で、式に合わせ姿勢、お腹、二の腕を整えることがメインになっています。人生一番の晴れ舞台にお役に立てますように。昨夜から今日の午前まで一日中引きこもり。自律神経、内分泌、生体時計の関連論文に没頭。エクササイズやストレッチ、食事で、機能の改善や基礎代謝の向上にどう繋がるか？どうしたらもっ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 先週末は講演を拝聴し、 良い刺激をいただきました。 閃きやアイデアを形にしていきたいですね♡  昨夜帰宅後TVをつけると・・・ 明石家さんまさんが出ておりました。 少ししか見れなかったのですが、 あることが、 私の心に深く突き刺さりました。    さんまさんは、 怒ら...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

50代女性のダイエットで歩みを止めてしまう原因は、「若々しく！キレイに！」へのハードルが高すぎること。これらの心理には3つ○体型が２０歳若返って何をする？○無理して痩せたいと思ってない○今すぐ頑張る目標がないそして、これらの心理を作っているのは「過去のダイエット経験の結果」長く人生を過ごしす中で、これらが多くの方の芯にあります。「うちは他所と違います！痩せます！」もう、、ウンザリするほど聞き、痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

●　愛され妻は、旦那が何を欲しているかを知る 　 こんにちは、中村はるみです。 　 静岡エフエム放送で話した内容を詳しく載せますね。 　 夫婦円満に必要なことは、お互いの伴侶のメンツを立てること。 ●　論理的前提 メンツとは自尊心のことです。 ほとんどの人は自己肯定感が低いです。 　 その低い自己肯定感を、周りの人の評価で補っているのが人間です。 　 　 ・人の自尊心を支える３つの欲求 「自...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは。ヒロコグレースです。  8/27（日）東京にある会員制クラブアメリカンクラブ内にて、 https://www.tokyoamericanclub.org/   『愛され妻の習慣』出版記念パーティーを開催させていただきました。  会場の入り口には、こんなに素敵で豪華なお花が並んでいたのです。涙  送り主は、 左から 作家／ワークライフスタイリスト 宮本佳実さんhttps://ameb...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

誰にも　ね。 触れたくない、 忘れたふりをしたい 「過去」 ってあるでしょう？  その「過去」に。 真正面に立ち。逃げないで、触れてみる。 単に触れるのではなくて、 光を当てるように触れるの。 一人ではなかなかできないことだから、 プロフェッショナルなコーチに寄り添ってもらいながら。そして、信頼できる仲間がいてこそできることです。  そんな学びの時間を、3月から過ごしていました。 ライフコーチ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

歌姫マライア・キャリー（47）が激太りして歌手生命の危機が取りざたされている。米芸能サイト「レーダーオンライン」が報じた。マライアは11日（米国時間）、ラスベガスのシーザーズ・パレスの劇場で行ったコンサートに激太りした姿で登場してファンを驚かせた。ステージで歩くのもつらそうな様子だったという。10曲を披露したが、1曲終わるごとに舞台裏に引っ込んで休んでいたそうだ。「彼女は明らかに口パクでした。舞台...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

本日より首都圏JR全線、大阪地下鉄、阪急電鉄にて「体幹リセットダイエット」掲載がスタート!僕には中学の陸上時代「初めて泣いた本」があります。全く無名の時代から、高校で国体候補まで。たった一冊が人生を変えてくれました。どんな一冊にも、その人の何年もの苦悩。志、小さな失敗、挫折するような失敗。これを超えて出した結果。これ以上にない勉強の場で自分の人生を変えてくれる。「一冊」には魂がこもっています。まだ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

50代女性のダイエットで歩みを止めてしまう原因は、「若々しく！キレイに！」へのハードルが高すぎること。これらの心理には3つ○体型が２０歳若返って何をする？○無理して痩せたいと思ってない○今すぐ頑張る目標がないそして、これらの心理を作っているのは「過去のダイエット経験の結果」長く人生を過ごしす中で、これらが多くの方の芯にあります。「うちは他所と違います！痩せます！」もう、、ウンザリするほど聞き、痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

前回は映画「本能寺ホテル」を題材に、女性にとってのやりたいことを見つけ、自己実現する事と、結婚をすることについて考えて見ました。 やりたいこと。 つまり自分の欲求を満たすことですが、なかなか目先のやりたいことはあっても、長期的に生き甲斐のようなものを見つけることは難しいものです。 普段から、今いる場面で、一体自分はどうしたいのか？と言う欲求を自覚する訓練が必要だったりもするでしょう。 無意識的...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

日々忙しく、先が見えない、不安。常に隣り合わせになる現代の女性は自尊心が低く内気になる傾向があります。言葉が悪いですが、どうせ1回で終わる人生です。誰がなんと言おうと自分で決めたことで自分が変われ 毎日笑って過ごせる方が圧倒的に良いです。逆に指導者は、それを叶えられたことに人の役に立っている喜びを感じるので、お互いにハッピーになれる素敵な仕事。大企業に勤めれば安定。という時代ではありません。正社員...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は美容業界最大手の資生堂ビューティアンドCo.監修へ。「佐久間健一の監修記事一覧」スキンケア、ファッション、ヘルスケアトータル美容の中でダイエット専門で貢献させて頂いております。気になる部分痩せがあればお試しください！さて、今日はどんなに良いダイエットでも通用しない30%女性の抜け出し方について。「何度もリバウンドしてしまった 後のダイエット」「モデルのように！キレイに細く！」へのハードルが高...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」の主人公、みくりちゃんの恋愛トラウマになったきっかけである、恋人に「小賢しいアドバイス」をしてしまったエピソードを題材に、人の相談に乗ったり、アドバイスをする事の難しさに関して書いてみます。  人を応援する。励ましたり、助けたり。 多かれ少なかれ、人を応援していたり、自分自身を応援していたりするものです。 特にそうしたことを仕事にしている方も多くおられるでしょう...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

●　夫婦円満/浮気防止/夫のプライドを満たす言葉で離婚回避 こんにちは、中村はるみです。 日曜日に、芝公園を散策しました。 　 ちょうど東京マラソンの最中でした。 ですから芝公園は各種の音がにぎわい、音のオンパレード！ ですが、東京タワーが見える芝公園の小山に登ると静かでした。そこでマインドフルネスの１つ五感を研ぎ澄ませてきました。 芝公園の梅林も花をつけていました。 ほのかな香りに...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

本日は三菱電機公式サイトのexercise撮影へ。物が潤う豊かな現代に、人が求めるのはのは健康や美容をコンセプトに2年前よりexerciseへ携わらせていただいております。三菱電機様の会員は50〜60台が8割。各々のお悩みに添えられるようしっかり特徴を絞りました！公開日お楽しみに！さて、昨日の「50台のダイエット」の続き。「若々しく！キレイに！」へのハードルが高すぎること。これらの心理には3つ○体...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、いよいよ明日に迫ったバレンタインデー～～～♬ 最近増えている草食男子に愛を告白するには、絶好のチャンスよね。 ただ義理チョコは別としても、「本命チョコ」にはやっぱり気合が入るもの。 かといってブランド物にとことんこだわったとしても 男性にとっては意外とどうでもいいのよね。 そんな...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

良かった。 やっぱりそうだったんだ。とホッとした昨夜。〇勘違いだったらどうしよう、〇誰も思ってなかったらどうしよう、と内心オロオロしつつ書いてみた「モデルじゃないけど通っていいの？」【当たり前です!】安心した、知れて良かったとたくさんのご連絡を頂きました！他にも○ある程度痩せていないとダメだと思った○ダイエットしてから行こうと思ったなどなど。全くそんな心配はいりません！イメージとは恐ろしいです、知...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今年一年、 経営者の考えの違いが、 多くの犠牲を引き出すことを実感させられました。 仲良しこよしでは、良い経営はできないと思います。 議論は十分尽くす必要があります。 でも、それはみんなを幸せにするための議論であることが求められます。 すべての人を幸せにすることはできないかもしれません。 ただ、一人でも多くの人の幸せを願うことは、必須です。 才能ある多くの人を、悲しい思いにさせ、前途を失わせて...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

おはようございます、今日は貯蓄の日です。 貯め過ぎも使い過ぎも問題です。   経営者と身体能力についてお話をしています。 師匠の持つ空気感が悪い方向に働き、あまり良くない方向に効果が発揮されてしまう事例について確認をしています。   師匠からすると、いつもの場所で、いつものやり方で、いつもの教え方を通している方が楽です。 弟子に慕われ、自分の言うことを信じ、ついてきてくれる人たちを大...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

皆様、こんにちは☆ TO-RUです！！ いつも、メルマガ＆ブログご愛読 くださいましてありがとうございます♪ さて、いつも出会いがないと嘆いてる・・・ 恋愛力が低いあなたは パートナー選びでこんな間違いをしています！ ＜完全無料＞ゴールデンウィーク期間限定 恋愛心理カウンセラーTO-RUの【ほのぼのLOVEレッスン】 ☆パートナー選びで必ず失敗する『５タイプの女』 １、自分を低く...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは いつもご訪問いただきありがとうございます。 自分整理®ナビゲーターの宮崎佐智子です。     アドラー心理学ベーシック講座のご案内です！！！  福岡での開催は、年に１回ペースなので、 今回を逃すと、１年後になる可能性があります。     土日開催４日間なので、東京まで行くには 交通費もかかりますので、興味はあったけど 東京までは。。。。 と躊躇されていた方...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

生活必需品が手軽に安く揃い ものに困らなくなった今。 ものに感動を覚えづらくなった今。 えっ！？という驚きが減っています。 この驚きは新しい発見！ これももちろんですが、一時的。 またあまり感動のない日常に戻る。！ もう一つの新たな発見は 「これ私のためのものだ！」 と感じられるもの。 あなたのため。 これは嬉しくなるもの。 そして取り入れたくなるもの。 それは続き...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先生って、白米とか甘いものとか食べなさそうですよね… すごくストイックな食生活を送ってそうですよね… 細身や、わりと筋肉質のトレーナーなら誰もが言われたことのある台詞ではないでしょうか^^; 昔(ピラティスに出逢う20代前半の頃)は、コンビニ、ファーストフード、お菓子、ジュース、普通に食べてましたね… いま考えれば恐ろしいですし、 健康のために運動しましょうと活動していたのが恥ずかしい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

はじめは良かったのに、 ○はじめは優しかった ○はじめはキレイだった ○はじめは痩せていた これだけ見ると反論も多いと思いますが、これが人の印象。 あなた＝○○は はじめで決まります。 可愛くなったね！ 痩せたね！ 太ったね、、 これらははじめのあなたの印象から生まれるもの。 共通して初対面では言われません。 誰しもが言われるのが嫌な はじめは○○フレーズ 人は環境、経験から...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）