YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今日はインストラクター有志対象のYURUKUウォーカーリーダー認定講習でした。 養成講座 受講生の頃から毎回 愛知県から車でレッスンに来ているインストラクターが復習のために参加しました。 彼女が雑談中にインストラクター養成講座受講中のお話をしてくれました。 腰痛がひどく何を...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 インストラクター養成講座を東京と大阪と名古屋で本格的にスタートさせたのが2013年春。 2年半が経ちました。 今では東京・大阪・福岡で毎月開催。 来年は札幌  そして名古屋復活です。 開講当初から修了生は各地の養成講座に何度でも復習に来て良いことにしています。 もちろん強制ではありま...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ガニ股でお腹を突き出し よっこらよっこら歩いている男性を町でたっくさんお見かけします。 それでは腰は痛くなるの当然。 お腹はどんどん出っ張ってくるのも当然です。 筋肉が骨？！と勘違いするぐらい固い方もおられ 正直言って‥ 男性のほうが心配な方が多いです。 そんなガチガチな身体な...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 身体の使い方の講座をしていると 自分の中のイメージ自分が発する言葉が 身体にすごく影響を及ぼしてると感じることが多々あります。 イメージ・言葉と言えば先日こんなことがありました。 お仕事の合間に入ったカフェで 隣の席に座られた奥さま3人が 怖っと思うほどの良くない噂話をされてて ...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 東京渋谷のミキプルーンの三基商事株式会社様でウォーキング講座をさせて頂きました。メイク&ボディレッスンイベントで約170名のお客様がお越しでした。 午前に私のYURUKUウォークセミナー。 午後が藤原紀香さんなど主に女優・タレントの方々のメイクをなさっている メイクアップアーティスト...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUインストラクターたちにいつも言っていることがあります。 【ひとりぼっちを作らない】 ひとりっきりで行っても居心地の良い場所最高だと思いませんか？^ ^ でも大人の世界ってそうじゃないことが多い。 なので意外かもですが 私はイベントなどに積極的には参加しません。 一部のグ...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 【歩】の漢字 『止』『少』の漢字が上下にくっついています。     止    少    歩       ほらね^ ^ もともとは『止』という漢字は足を意味していて 『歩』は左右の足を表現したらしいですが 止まることが少ないなんですよね！ これまさしくYURUKUウォーク！ ...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 11月15日(日)に開催した第2回YURUKUウォーク大阪城ウォーキングイベントのレポートです。 第1回目は東京お台場YURUKUウォークキックオフイベント 第2回目の場所は大阪！会場は大阪城ホールのコンベンションホール。なんと！！⇩⇩⇩大阪城ホールFacebookページ ⇧⇧⇧に...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ある美脚モデルの方の脚です。つま先まで足をそろえる立ち方の写真をたまたま見つけ脚の歪みに驚いた次第です。 YURUKUではつま先まで足をそろえてまっすぐ脚を目指します。 そうする理由は見た目の問題ではなく つま先を開いての足元で姿勢を作ると 力みがとれませんし脚が歪んでしまうから...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUには美脚をつくるセルフケアがいくつかあります。 脚や腰周りの筋肉の緊張を取っていくケアなのですが 軽～く身体を動かし調整します。 さあ、ここでお考えください。 良い動きをしたら良くなる反面 悪い動きをしていたら悪くなる可能性があるということを。 しかもごくごく軽い動...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私は 普段 筋トレやストレッチだけでなく YURUKUでお教えしているような 筋肉をゆるめる様々なセルフケアまでも やってないです。 怠慢なのではなく YURUKUウォークで歩くだけで身体を調整することを自ら実践しているのです。 そう とにかく歩いています。 よく歩いてるの...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日はYURUKUウォーカー認定講座を午前スタートで開催しました。 10月に開催したYURUKUウォーカー入門講座にご参加くださった方々がお越しくださいました。 1ヶ月しか経っていませんが とてもお身体が変わっている方もおられました。 掲載可能な方のご感想を抜粋してご紹介いたします。...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKU公認インストラクター限定ポロシャツができました。 女子用 男子用 YURUKUのロゴはＵ文字なのですが 幸運を呼ぶ馬蹄形でもあります。 以前のウエアはTシャツでした。531お台場キックオフウォーキングイベントでも着ました。 さて 2016年のYURUKUウォーク公認...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUには 身体が辛いなどのマイナス状態から 自分のために講座に来ている人相変わらずとても多いです。 私は もちろんYURUKUを広めてほしくて養成講座を開講してますが 最初は自分のためだけに取り組んでもらうのは大歓迎なのです。 大げさに言うと‥‥ YURUKUの真髄を本...（続きを読む）

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YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 太もも太かったって今の私からは想像できないと言われますが 40年間ウエストから膝上まで突然太い下半身太り体型でした。以前掲載したことありますがこれ 私です^ ^ こういうずどんと裾まで広がったパンツをはくと全身 太って見えました。 服選びには苦労しましたよ。 膝より少し上ぐらいの丈...（続きを読む）

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YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 先日 東京でインストラクター対象のYURUKUウォーカーリーダー講習を行いました。 4時間の講習のあとみんなでロンくんと記念撮影ロンくん笑ってる(^o^) でもこの写真撮れるまでボツ写真多数ロンくん黒いからどこに居るかわからない 女の人大好きなロンくん大はしゃぎ！ロンくん人だと8...（続きを読む）

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YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 散歩から帰ってきてご飯ちょうだいと眼で語っているロンくんです^ ^ 最近よくしている呼吸のお話です。 ご興味おありの方は聞いてください。 マンツーマンの個人セッションでは生徒さんのお悩みをお聞きした後姿勢と歩行のクセを確認。 そしてお身体の緊張を取りながら何が身体に影響しているのかを探...（続きを読む）

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YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日北海道 札幌のかでる2・7で開催された 第4回日本ノルディックウォーク学術大会にて招待講演をさせて頂きました。約200名ものご参加者がいらっしゃいました。 昨年と今春に札幌で行ったYURUKUセミナーにご参加くださった 今大会の大会長の太田整形外科院長先生にご招待頂き この度講演さ...（続きを読む）

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YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 自分の身体は自分で守ると よくお話ししています。 YURUKUでは姿勢と歩き方で身体を守る方法をお伝えしてます。 でも それを選ぶかどうかも続けるかどうかもその人次第です。 まずは自分自身がどうなりたいかだと思うのです。 なりたいイメージがYURUKUの中にあると感じていただけるな...（続きを読む）

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YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 個人セッションをご受講くださった方から大変嬉しいメッセージをいただきました。 個人セッションについてはあまり多くの方をお受けすることができず お待ちくださっている方には本当にご迷惑をおかけしております。 それにも関わらずこうしてご受講くださった方々から後日メッセージを頂け 本当にありが...（続きを読む）

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YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 私あちこち出張が多いので みんなに忙しそうとか大変そうって言われてしまいますが お休みもちゃんととっていますよ^ ^ で、オフの時何してることが多いと思います？ お散歩です♪ 歩くのホントに楽しいですもん！ 家の中にいると外行きた～い！って なっちゃいます。 来月の大阪城イベント...（続きを読む）

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YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日は東京7期のインストラクター養成講座2回目レッスンでした。 インストラクター養成講座は大げさに言うと 本気と本気のぶつかり合いです。 インストラクター養成講座のご受講者や修了生は 私のスキルを真剣に受け取りに来る人ばかり。 だから私もパワー全開で臨みます。いつも熱気むんむんのレッ...（続きを読む）

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YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日はオフでお仕事のためではな個人的なお勉強の日。 食に関するお勉強したくて信頼できる方に誘って頂いたのが 免疫についてお詳しいお医者様の講座。 今回の学びをお仕事に生かそうとは考えていなかったのですが YURUKUで行っていることにつながる つながる！ 正常な細胞には酸素が必要で ガ...（続きを読む）

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YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 ウエストがくびれないむくむくとお肉がついている これ腰周りの筋肉が固いからですよ。 筋肉が固い箇所は何をしていてもあまり動いていません。 筋肉が固い箇所は思い通りにコントロールができませんから。 「そんなのおかしい！私は身体が柔らかいのにウエストくびれない！」 と おっしゃる方 例え...（続きを読む）

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YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 海外にお住いの方がセッションやセミナーにお越しくださることが多くなりました。 先日いらした方がご感想をブログに掲載して下さいました。 もうもうとっても楽しい記事で笑ってしまいました^ ^ ブログへの掲載をご了解くださいましたので記事を抜粋し掲載させていただきます。 この方がYURUKUウ...（続きを読む）

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