歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 良い姿勢のとり方として お腹に力を入れて引っ込めお尻に力を入れて締める という方法をよく見かけます。 これをしないと骨盤が倒れて良い姿勢がとれないということ。 YURUKU®では 力を抜くと骨盤が倒れてお腹が出たりお尻が広がるという その身体の状態こそ改善すべき点であり 改善させて力を入れなくても姿勢を維持できるようにしてい...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®講座のご感想を掲載させて頂きます。 【入門講座】コダイ広告が多い中でYURUKUは本物では？！の直感を信じて良かった！ という感想です。 骨格や筋肉のご説明もひとつひとつ納得！なるほど！でしたし 何より自分の「感覚の違い」を体感でき鏡で確認でき背中もラク！になりました。 残った(？)首のこわばりもきっとYU...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 バッグの中身の断捨離 そしてさらに簡素化 バッグの中が散乱してないこと 一瞬で何がどこにあるかわかること バッグの中身の入れ替えが簡単なこと 中に入れるものをさらに厳選 こうなりました^ ^ここに厚みの少ないハンカチを入れます。 このバッグにはスマホはむき出しでないと入れられないので ストラップつきのスマホケースにいれ別...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 昨日４月６日銀婚式を迎えましたが いつものようにふたりでぶらぶらとお散歩♪ お花見しながらたっくさん歩きました。 記念日だからと豪華ディナーを検討していましたが ロンくんのお散歩タイムに一旦戻り お散歩ルックに着替えロンくんのお世話して・・となんだかんだで結局 一駅先にある美味しい焼き鳥屋さんに歩いて行こかと。 あれ？豪華ディ...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®講座には 本格的にスポーツをされていた方スポーツインストラクターの方治療家の方など 身体操作のプロの方も多数いらっしゃいます。 みなさんプロということで それぞれにプライドをお持ちですが いつもは指導する立場であっても人から学ぶ側になった時 純粋に受け取ろうとされる方って 本当に素晴らしいなって思います...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 昨日は公認インストラクター有志対象のYURUKUウォーカー®講座の指導者 ウォーカーリーダー育成のための講習会を行いました。 YURUKU®の理念は【歩くことは生きること生きる喜びをともに】 そう喜びをともに！ ともに喜び合うためには何をしたら良いかをいつも考えています。 私だけが幸せじゃダメ インストラクターたちだけが...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®を身体に落とし込む一番の方法は 身体の声・・・身体の快・不快を感じ取り 心地よいと感じることに気持ちを向けることです。 何ごともうまくいかない時って 何かに囚われている時。 周りの評価を気にしていたり自分の思惑に縛られていたり数字に囚われていたり 本当の自分を見ようとしていない時。 うまくいかない自分を責め出し...（続きを読む）

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歩くことは生きることYURUKU®考案者Norikoです。 5月にスタートするインストラクター養成講座大阪14期は 木曜から火曜日開催に変更になりました。 時間は10:00～17:00途中お昼休憩があります。 私Norikoが実践している 歩くだけ息するだけで身体を整えることが 身体に落とし込めると可能になったYURUKU®。 そのため養成講座では受講生自身の身体作りをメインに行います。 ...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®入門講座と認定講座の両方を ご遠方よりご受講くださった方からメールをいただきました。 お申し込み下さるまでのお話そしてご受講後の変化について書いてくださっていて 一大決心でご受講くださったことを知り またこの1日でしっかりとYURUKUをお持ち帰り下さったことを知り メールを拝読し感激して...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 近鉄文化サロン阿倍野でカルチャーセンター様では初の YURUKUウォーカー®講座入門講座・認定講座を開講いたしました。 大変ありがたいことにこちらの講座は ご予約受付開始日当日にほぼ満席となり増席した講座です。 入門講座は2時間認定講座は4時間の計6時間の講座ですが ほとんどの方が両方ご受講でした。 ご参加の方に...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 人間は 性格が良い人と思われたい頭がいい人と思われたい仕事ができる人と思われたい などなど大脳を酷使していいカッコしてしまう生き物です。 本来の姿を包み隠していいカッコしてしまうと 嘘をつき続けることになるのでどんどん辛くなっていきます。 歩くレッスンでも同じことが起こります。 いい姿勢にしよう！上手く歩こう...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクターは個性豊かで楽しい人が多い。 その中の一人大川素子講師はイラストレーター。 趣味ではなくプロとして活躍していた人です。 そのことを最近知ってビックリ！ ２日前に 彼女が書いたある有名なタレントさんの小説の挿絵を見せてもらい またビックリ！ 昨日は彼女のブログに漫画になった私が登...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 公認インストラクター大集合怒涛の４日間無事終わりました^ ^ 最長で３日間連続で会ったインストラクターもいますが 私がこの４日間で思ったことは この人たちに 出会えて 良かったー！！！ です！ インストラクターたちと集まるとひらめく私は またまた新しいアイディアが浮かび 今日会ったインストラクタ...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 昨日はインストラクター養成講座東京9期の最終レッスンでした。 インストラクター養成講座でははじめに 毎回参加者全員に近況報告をしてもらいます。 受講生だけでなく見学に来ている先輩たちもです。 9期はがんばり屋さん大集合のクラスでした。 今までずっとずっと身体に力が入っていて コーヒーメーカーのガラスのサーバー...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 今日から3連休。 この3連休は公認インストラクターたちとずっと一緒です。 今日１９日は精力的に活動する 愛媛の公認インストラクターを東京スタジオに招き 本部主催でYURUKUウォーカー®講座を開催します。 午前と午後両部とも満席です。 こうしてお任せできるインストラクターが増えてきたことが嬉しいです。 そして明...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 1週間前に告知させて頂いた 福岡５月２９日(日)のYURUKUウォーカー®講座 認定講座があと1席となりました。 入門講座も残席わずかです。 少し前の３月５日に開催したYURUKUウォーカー®講座も入門・認定ともに 大変ありがたいことに満席となり終了いたしました。九州でもご興味をお持ちの方がおられることが本...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 スーツ姿がキマッている男性をお見かけするとカッコいいなって思います。 私が見るポイントは肩と脚 巻き肩で胸のところにシワが寄ってると スーツだと特に目立ちます。 『肩で着る』とも言われているスーツ。 肩のラインが良い感じだと できる男に見えます。 そして脚にこだわる私は やっぱり脚！脚のラインは大事です...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®男子部についてのお問い合わせが増えてまいりました。 開講をお待ち下さっている方がおられることが大変嬉しいです。 男子部についてはこちら 男子部準備は着々と進んでおります。 初開講の日が決まりましたのでお知らせします。 ６月１１日(土)です。 場所は東京 洗足スタジオ。 男子部についての投稿に...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 猫背や巻き肩を気にされて 肩を開こう開こうと努力されている方は多く私のレッスンにもたくさんいらしていますが 実際に拝見すると逆効果なことを頑張っておられる場合が多々あります。 力を抜きたいのに身体が緊張し抜けなかったり 呼吸まで伸びやかさを失っていっている方まで。 そういう方がいらしたら私はとにかく元に戻す...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 カナダに留学していた息子が1年ぶりに帰ってきました。この1年あっという間でした。 息子はこの1年を有意義に過ごし いろんなことを学んだようで 目をキラキラさせて帰ってきました。 私は私で YURUKU®ウォークに改称独自のシステムを導入。 5月に東京お台場でYURUKU®キックオフイベントを開催。 8月に拠点...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 この頃インストラクターたちの身体の変化が著しいためか 「インストラクター養成講座に行かないと変わらないんですか？」 と ご質問をいただくことがあります。 インストラクター養成講座に来なくても変わりますよ。 身体が変わる方法をセミナーでお伝えしていますから。 ただし当然のことではありますが インストラクター養...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 『力を入れてるつもりは無かったのに・・・』 これは 昨日のインストラクター養成講座で聞いた感想です。 以前より力が抜けてきて 身体が楽になった そんな感想をたくさんもらうインストラクター養成講座ですが 昨日は本当に抜けているのか その確認に時間をかけました。 確認は私がするのではなく いくつかチェックポイント...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®限定の講座がまた誕生します。 今度はRUN"走る"です。 詳細は近いうちに告知できると思いますが 軽く告知を。 今回講師にお呼びする方は 陸上界では知らない方がいないと言われている方。 3年ほど前に東京でご紹介で知り合い YURUKU®のレッスンを受けてくださいました。 YURUKU...（続きを読む）

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YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 昨日はインストラクター養成講座でした。 やはりみんなの課題は 「力を抜くこと」 でもね 力を抜こうとすればするほど力んでしまうということはないですか？ 人は頭で考えすぎますからね。 そして力が抜けないのは 力むクセ以外にも原因があるのです。 力を入れないと動かせない筋肉の状態であったり 力を入れないと立ってい...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 「広島でYURUKUウォーカー®講座を」というご要望をお問い合わせで頂きました。 大変ありがたいことです。 実は YURUKUウォーカー®講座を春に広島でも開講する予定なのです。 担当するのはYURUKU®ウォーク公認インストラクターの大倉未郁 講師。彼女がYURUKU®ワールドの入り口となるYURUKUウ...（続きを読む）

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