歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 人は思い込みで体をコントロールしようとしてしまいがちです。 たとえば硬くなった箇所をしっかり伸ばしたら可動域が増えるという思い込みです。 これを忘れて頂かないとYURUKU®︎は効かないので体は変わりません。 どうしても思い込みを外せない方が多いため昨日 インストラクターたちに以下のことをシェアしました。 たとえば...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 北海道の西長みっこ講師がまんが『ゆるく歩く魔法』を先着5名様に、プレゼントしました。 その方々から漫画のご感想を頂いたということでブログに投稿しています。 その中に『これは単なるボディーワークじゃないよね』と書いて下さった方がおられたようです。 それを読んで私はとても嬉しく思いました。 多くの方が楽な体を手に入れられな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

11月号の「日経ヘルス」 手元に届いたのでその内容の一部をご紹介   主に食事がメインです！   また「体幹リセット」をご実践頂いた 米倉涼子さんのコメントもいただきました。 お役に立てて光栄です。 さて本日も午前に 銀座トータルビューティーサロン様にて ダイエット講座へ   今日は最終の5回目なので、 最後に頑張ることとダイエットについて じっくりお話しさせて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～在庫が残りわずか70着となったため、 本ページからブログ読者様限定での ご優先してご案内させていただきます。～ 【リリース3日で30,000着突破！】 2018.8新！Charmbody公式コラボ！ 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓手に入れるにはこちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓手に入れるにはこちらをクリック) 1年前。 「ボ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 最近のご受講者の多くは7月に出演させて頂いたTV「にじいろジーン」をご覧になった方。 TVを見て「これ受けたい！」と思ったことは初めてと、言って下さった方もおられました。 決め手は何だったんですか？と お聞きしたことがあるのですが 私の年齢(1964年4月生まれです^ ^)とのこと。 登場した時は「若いんでしょ、ど...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 よく聞かれることがあります。 それは Noriko先生その体型維持するために食べる物減らしたりしてるんですか？ です。 してません。 何ででしょうね〜 体型維持するためにはしっかり食べたらダメなんでしょうか？ そんな体作りなら私とっくにやめてますしこんな人生かけて広めてないです^^; 50代でそんなことしたら変な...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日はYURUKU®︎ストーリー漫画「ゆるく歩く魔法」を描いて下さった野崎ふみこ先生を囲んでの出版記念パーティーでした✨(野崎先生と♡) 台風が近づく中での開催で西日本よりご参加予定の方々は残念ながらご欠席となりましたが無事に開催することができました。 最初の予定では私のミニレッスンも考えていたのですが ご参加の方々が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。 昨日はパーソナルレッスンでした。 腕のセルフケアを行った時のお話です。 右腕の練習時は私の説明通り忠実に取り組まれとても変化が出ました。 生徒さんもその変化に大変喜んでおられました^ ^ ところが 左腕の時 あれ？なんか様子が違うな‥ と 思い 「今、効かせようとしませんでした？」 と お尋ねすると ハッ！とされ 「し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位！ その基となった人気メルマガ ～３１万７３２６人が購読、実践中～ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます！ 【困った時にきちんと整理がついた答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 約3ヶ月前にYURUKUウォーカー®︎講座を一気にご受講くださりずっと続けてくださっている方からとっても嬉しいメッセージを頂きました。 掲載許可を頂きましたのでご紹介いたします。 Noriko先生、こんにちは。◯◯◯◯です。 『ゆるく歩く魔法』読ませて頂きました。 元々感じておりましたYURUKU®︎の奥深さを改めて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位！ その基となった人気メルマガ ～３１万７３２６人が購読、実践中～ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます！ 【困った時にきちんと整理がついた答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～在庫が残りわずか70着となったため、 本ページからブログ読者様限定での ご優先してご案内させていただきます。～ 【リリース3日で30,000着突破！】 2018.8新！Charmbody公式コラボ！ 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓手に入れるにはこちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓手に入れるにはこちらをクリック) 1年前。 「ボ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 太ももが太い足がむくみやすい足が歪んでいる などなど足に関するお悩みは多いと思います。 YURUKU®︎で行う美脚作りは両脚を力で引き寄せたりお尻に力を入れたりポージングで見せ方に注意するなど美脚っぽくするのではなく 足の不調と脚の歪み脚のラインの悪化の原因となる箇所を根本から改善させていくことを大切にしています。 そ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

～一時在庫が70着を切ったため、 本ページからブログ読者様限定での ご優先してご案内させていただきます。～ 【リリース3日で30,000着突破！】 2018.8新！Charmbody公式コラボ！ 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓手に入れるにはこちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓手に入れるにはこちらをクリック) 1年前。 「ボディメ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 以前より告知しておりました美腕(びうで)講座 12月にスタートします。 告知していたブログはこちら東京と大阪でまずは始めます。 自分で証明できるものしか世に出してはいけない！という思いはずっと変わらずなので 呼吸講座や美脚講座と同様にどうなっているのかをお見せしながらレッスンします^ ^ 下の写真はどちらも私です。向か...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

昨日に続き、横浜の美容専門学校での ダイエット講座にて   美容業界を目指す方々なので 普段聞けない情報や悩みの傾向も 沢山情報をいただけました。 多くのご参加ありがとうございました！ 先日、講座の下準備で 美容とダイエットの統計を取り知ったこと。 ジム、サプリ、エステ、食品、ウェア 通うための諸経費等含め ダイエットにかける1年間の金額は 平均137万円にもなると言われてい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 3日間の北陸出張を終えました^ ^ 1日目は金沢でYURUKUウォーカー®︎1日講座を 2日目・3日目は富山でYURUKUウォーカー®︎1日講座と美脚講座を開講し富山のインストラクター宮池講師が企画したお散歩にも参加してきました^ ^ 今日は3日目の美脚講座について書きます。 ご感想の中に「足の小指を3回も骨折した理...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターでヨガインストラクターでもある池田みゆき講師のブログのご紹介です。 約4500年前に誕生したと言われているヨガ。 体感が優れていないと日常生活もままならない時代から今日まで 長い年月 支持され全世界に広まっているヨガ。 私はヨガについては語れませんがかなり奥深いものだろうなと感じて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎のストーリー漫画「ゆるく歩く魔法」出版記念パーティーを9月30日(日)に銀座で開催します！ お席はあと3席となりました。 ご参加人数に合わせた準備が必要なため会場のスタッフさんとの打ち合わせ前の9月17日に募集を締め切らせて頂きます。 詳細・お申し込みは以下のページをご確認ください。https://...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）