こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 カラッと晴れないジメジメした陽気、 そして月1の体調不良。 身体がだるくて動く気がしない、、 そしてこの時にありがちなのは、 食べる時間がだんだん夜にずれていくこと。 これがこの時期に 太っていく原因になることが多くあります。 今日は月1の体調がすぐれない時期に 太らないための ボーダーラインの作り方です。 夜型に変わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 冬に太り、春を前に気合いが入る！ 少し痩せてきて安心する今、 再び太り始めてきた、、 気圧変化で自律神経やホルモンが乱れ、 むくみやイライラが続くからこそ それが食欲に繋がりがち。 今、急激に 3キロ以上太ってしまったあなたへ。 今日はその状態からの抜け出し方です。 短期で太ってしまったあなたへ。 ほんの1〜2週間で3キ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【❤️鼻＆アゴ❤️ビフォーアフター✨アゴと鼻の形を整え、美しい形へ✨ヒアルロン酸 クレビエル 鼻 ビフォーアフター】✨本日のモニターさん、アゴと鼻のヒアルロン酸施術のご希望です。バランスを整え美しい形に施術致しました。✨アゴ＆鼻のヒアルロン酸といえば、クレビエルです✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術直後です）   側面  正面  アゴと鼻のラインが非常に美し...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

体幹リセットダイエット スペインでの翻訳出版が決まりました！ 出版の許諾範囲は「全世界」 英語、中国語に続く 母国言語世界3位のスペイン語 またお手にとってくれる方が増え、 そして微力ながらも 体型の悩みに貢献していけることに感謝。 日本→アジア→ヨーロッパ→アメリカへ。 世界のダイエットのバイブルになるよう 全身全霊込めて頑張っていきます！ さて日本では、今日も新宿での講座...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット中に、食べてはいけない！ と注意する時ほど 中華！揚げ物！高カロリーな食事の 誘惑に負ける時がある。。 その時に、あ、もういいや。 とダイエットスイッチも切れてしまい、 これまでの頑張りを超える勢いで 毎日の暴食が始まってしまう。。 今日はダイエット中に 高カロリーな食事をしてしまい そこから崩れるあなたのための内容...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（質問）受け口で悩んでいます。矯正治療で治りますか？（回答）写真を見た限りでは、前歯の反対咬合で、下顎は左側に偏位しています。この場合、少なくとも下顎全体の矯正が必要で、下顎全体の矯正の基本料は50万円＋装置料0～25万円となります。あなたの場合は、上顎の歯列は正常に近いので、上顎の矯正は必要ないと思います。ただし、上顎を部分矯正にすれば、基本料20万円、装置料は0~15万円の追加料金がかかります...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 スクワット！筋トレ！ヒップアップ！ 今のブームとも言える#筋トレ女子 ある程度たくましいのがカッコいい！ もちろん、これも一つの価値観です。 しかし、今日は逞しさはいらない。 痩せて華奢になりたい。 が価値観にあるあなたへの内容。 筋トレで華奢感を作るための方法です。 筋トレは筋肉を太くするためのもの 曲線のあるメリハリ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ご好評いただきありがとうございます。 追加開催決定です！ https://www.event-form.jp/event/3202/4XIU 取り急ぎの連絡です〜♪ 詳しくはこちらのブログをご覧ください https://ameblo.jp/slowbeautystyle/entry-12382815505.html （続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

（質問）小学生の頃から20年ほど出っ歯で悩んでいますが、矯正はしていませんでした。しかし、中学生の頃から寝ているときに歯ぎしり(歯をギリギリ横にずらしたり、最近ではカチカチと開け閉めする)をしているようで、歯がすり減ってしまいました。また、口を開けっぱなしなので風邪を引きやすいですし、口を閉めるとあごがでこぼこしていて、アデノイドだと思います。これは、矯正で治るのでしょうか？また、ほぼ全ての歯を虫...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

おかげさまでアメブロの1日PVが20万を超えました！今まではゴールデン番組に出た後に9万PVを超えるのが最高だったので、日々見てくれる方が増えていることに驚きと感謝。 そして情報発信により責任を感じています。さて本日も、午前に新宿のスポーツクラブでのダイエット講座（4/5回目）午後に日経さんの雑誌監修へ。スポーツクラブに通う方も、日経の読者さんも共通するのは美容や健康に関心がある。日々の生活の中で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（質問）上下前歯の部分矯正は可能でしょうか。また、裏側矯正の場合、費用はいくらくらいになるのでしょうか。28歳の男性です。 （回答）写真を見せて頂いた限りでは、前歯のサイズはかなり大きい様です。このため、前歯が乱杭歯になっています。乱杭歯の前歯を整列して引っ込めるためには、一般的には歯を抜くか、歯のサイズを小さくする方法が用いられます。あなたの希望が、前歯がうまく並べば満足出来るなら、前歯だけの部...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 6月の中旬は、なんだか体調がすぐれない。 という体調不良が起こりやすい。 原因は気圧変化。 人の身体は半分以上が水分なため 気圧は特に頭痛や腰痛、むくみなどの 水分変動に影響する不快感を引き出します。 夏までの1ヶ月。 こういう状態に陥りやすいからこそ 今日は体型で出てしまうむくみ対策です。 6月のふくらはぎのむくみ、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

マスター講座を新しくリニューアルして2年以上が経ちました。その時から、新マスター◯◯期と呼んでるけど、とうとう8期になりました 一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 遠方（九州や愛知）からの参加者ばかりの8期生。「速習コース」と銘打って、短期間での講座となりました。 通常3ヶ月かけて行う...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

【鼻ヒアルロン酸鼻クレビエル✨ビフォーアフター】✨鼻ヒアルロン酸といえばクレビエル。似合う形で自然に綺麗に高くして欲しいとのこと。何回か鏡を見ながら、少しずつ施術させて頂きました。✨大満足してくださいました。✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術直後です）  側面  正面  とてもお綺麗です!!✨ご来院頂き、ありがとうございました！✨✨ 鼻クレビエル 75,60...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

【鼻ヒアルロン酸鼻クレビエル✨ビフォーアフター】✨鼻ヒアルロン酸といえばクレビエル。似合う形で自然に綺麗に高くして欲しいとのこと。何回か鏡を見ながら、少しずつ施術させて頂きました。✨大満足してくださいました。✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術直後です）  側面  正面  とてもお綺麗です!!✨ご来院頂き、ありがとうございました！✨✨ 鼻クレビエル 75,60...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！】 ～トレーナー育成　２名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　7カ国累計373,741名　2018.3まで) ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

内容はまだオフレコですが、  OIOI（マルイ）様より 夏のコラボ企画の話をいただきました！ これまでは、サイトの記事監修を させていただいていましたが 今回はまた大きな企画になりそうです！ よりダイエットの悩みを減らせるように。 広く深くダイエット知識を広めていけるように。 慎重に大胆に進めていければと思います！ またご報告します！ さて本日も新宿のスポーツ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（質問）斜めになって出ている前歯の部分矯正を考えています。現在海外駐在のため、通院できる時期が限られます。今回は4月半ば～7月半ばまでと3ヶ月程度一時帰国するのですが、3ヶ月ほどでも矯正することは可能でしょうか。7月半ば以降は12月半ば頃～1月上旬までの3週間ほどの一時帰国となる予定です。宜しくお願いします。 （回答）お悩みの事と思います。写真だけで正確な咬み合わせを判断するのは難しいですが、上の...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！】 ～トレーナー育成　２名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　7カ国累計373,741名　2018.3まで) ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

都内スポーツクラブでの講座 先週までで渋谷が終え、 今日から新宿へ。 梅雨時から最も盛んになるダイエット業界 この時期は体調も気持ちも 不安定になりがち。 自律神経やホルモン環境も乱れやすく 痩せづらかったり、 不安、イライラで暴食に走ったり。 そんな乱れやすい時期だからこそ たくさん動く！食べない！等 無理やりの力技にせず、 体系立てた知識として 伝えていくことが大切です。 初回は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

女性は誰でも、シンデレラになれます！  これまでメイク講師として、５０００人以上の女性にメイクをお教えしながら 女性お一人お一人が、幸せになっていかれる姿を見てきた私だから断言できます！！   一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会　代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし　やすえ）です。   シンデレラが、あんなかわいそうな境遇の中、  王子様のハートを射止め、...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

「心と体と精神は一体」、 ホリスティックケア・セラピストの本多です。 今年は暑さも台風も 例年より 早くおとずれていますね。 台風に どうぞお気をつけて お過ごしくださいね。 昨日、 「普通救命講習」 に参加し、 「市民救命士」の資格を とりました。 社会的役立ちの 一つとして。 AEDの使い方から 熱中症や止血法など...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ○脇から下着にかけて ○腰上から横腹にかけて だらしなく見える垂れた脂肪。 普段は気にとめることが少なくても、 夏目前のこの時期から 急に気になってくる。。 事実これらは見た目上の 二の腕の太さ、ウエストのくびれに影響し 痩せても太って見える原因になります。 痩せても減らない脂肪の原因、 誰もが見た目を気にする夏の時期。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）