頭金０円で投資マンションを買ったサラリーマンの末路   サラリーマンや公務員の勤めで安易に不労所得が得られる話に乗ってしまう。   これにはワケがある。     売る側は定職についている、しかも年収４、5百万円ぐらいの安定した収入がある人はローンも貸し易い。独身者であればなおさらだ。   過少の自己資金、もしくは頭金０円でも投資マンションが買えるので、不動産業者はそこに目を...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

「それ、あなただからでしょ？」○あれをして痩せた○これをして細くなった人から聞く羨ましい経験談。それ、あなたにもない？例えば、学生時代に初めてしたダイエット。正直、初めての時って、どんなダイエットでも確実に痩せます。（ダイエット＝消費〉摂取として）カロリーメイトでも、春雨でもランニングでも、自転車でも例外なく。そして、人に話したり、教えてあげる。誰でもそうなんです。昔はできた○好きなだけ食べる○...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。外でのファッション、リラックスウェア夏のイベントやお出かけ含め、顔の次に最も見えるのは足首。首ー手首ー足首が、身体で最も細い部位で体型の印象を作っています。今、足首が太くて悩む、という状況にあるのなら大変な損。知っていれば減らせる部位なだけにすぐさま始めたいことのご紹介です。埋もれる足首の原因首や手首に比べ、足首が太い。。○アキレス腱を隠し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日はボディメイク協会の資格養成講座からの問い合わせで美容サイトmigakuの取材へ。公式アドバイザーとして「ダイエットトレーナー」講座の登録をすることになりました!「美容に関連する痩せ方とは？」僕は女性ではないので、美容品のレビューとかはできませんが、○基礎代謝、新陳代謝の期間、○年代による筋肉の硬さ、代謝の変化等のデータには絶対の自信があります。ダイエット＝美容へ繋げるためのポイントを認知をし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

手足の見た目から、細いね！と良く言われつつも、反射的に、いや、見えないところは、、実は謙遜ではなく、下腹がぽっこり。本当にこれに悩んでいる。そんなあなたへ。下腹中心の幼児体型洋服はフンワリとした物が多くなり着痩せするので、見栄えに細い。しかし、体型ではおへそー脚の付け根までが四角く、身体のラインが出る服では寸胴に見えてしまう。。このお腹周り中心の丸まりは根本に、体幹周りの筋力低下による 骨盤の後傾...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

in渋谷 法人ダイエット講座後の質疑応答で多かった、今までの悩み。「痩せても体型が崩れる」夏の時期は最もラインが気になるもの。今日はそんなお悩みの改善です。「努力と頑張りが実った、、が、、」夏前からの計画のダイエット。今年こそは！と強く思い、痩せた！「痩せすぎじゃない！？」「体調悪いの！？」「忙しそうだね、心配。」‥‥頬、上半身だけげっそり。。逆に服を着てると見えない部分。○下腹はプヨプヨ○腰には...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

２か月で【４０万部突破!】 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店にて店頭平積みで 大きく展開していただいております!...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。肉、卵、乳製品、魚がダメな単純な好き嫌いからアレルギーまで。ダイエットにはたんぱく質が必要！と言われても取り込めない。。残されるのは大豆系たんぱく質。しかし、単に摂るだけでは変わりません。大豆には大豆の特性を掴み痩せる食べ方に変え 摂り込むことが必要となります。たんぱく質であり、太る原因にもなる、、ヘルシー！美容！に良いと思われる大豆系のた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今週も週末！気づけば今週もあまり動けず、 ちょこちょこ食べの毎日。。でも私の習慣は、土日でしっかり運動！そんなあなたへ。食事は無理だから運動で！の落とし穴平日の食べ過ぎ、動かなかった自覚と、夏前のモチベーションか、一旦始めると長時間行う傾向の運動。○せっかく時間とれたんだし！○食事は抑えるの辛いし、の心理から2時間以上になることも。もちろん...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんにちわ 昨日、定例の？TOTの方々が集まる飲み会があり その会話の中で、色々と考えることや 考えが強化をされたことがありました  　皆様にもシェアさせて頂きたいな～と思っていた所 本日ブログを開いたら、 昨日の内容に以下のご質問（コメント）を頂戴致しました ------------------------------------ クライアントが0になるまではやり続けるというのは経営者とし...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

バストがたるむ、お腹がたるむ、太ったからではなく痩せたから。太っても痩せても悩みが増えるならこのまま変わらないほうが無難。。と身動きが取れなくなってしまう。今日はそんなあなたのためのバストーウエストの変え方です。痩せるとたるむ悩み痩せて減るのは体脂肪、体重、水分、筋肉。割合は異なれど、摂取よりも消費が多い時に「痩せる」ことは起こるということは少なからずこれら4つが減っていきます。すると、それらすべ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは、 北海道もここ数日暑いです。旭川は連日３０度を超え、今日は帯広の方では３５度を超えたとか。ニトリさんのＮクールは売り切れ続出でした。 ということで、暑いの苦手な旭川の行政書士の小林政浩です。 今週も明日で平日の仕事は終了。土曜からの３連休は、今のところ大きな用事は入っていないので、書類整理や研修会用の資料作成を一気に仕上げようと思います。家にはエアコンが無いので、出来ればエアコンの...（続きを読む）

小林 政浩

（行政書士）

２か月で【４０万部突破!】 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店にて店頭平積みで 大きく展開していただいておりま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

選ぶー迷う前に「知っておきたいこと」 日々お付き合いくださるあなたなら すでに並以上の知識がついてます。 簡単に質問！ ○腹筋とスクワット お腹を痩せるには？ ○食事回数は2回と5回ではどっちがいい？ ○ビールと焼酎選ぶなら？ さっと答えがつきますよね？ うん！これは共に成長してる証拠！ では今日は少しステップアップ！ こんなことをやりましょう。 前屈で ○ベッタリと手が地面にとつ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ウーマン魅力学主宰愛とパートナーシップのスペシャリストヒロコグレースです。   つっっっいに、  来月、８月の初旬には、全国の書店で本が並ぶ予定です。   日程など、最新情報が入り次第、お知らせいたしますねっ♡  なんだか、ドキドキします。  初版5000部とのことですので、まだ、まだ全国で考えると、どこの本屋さんでも売っている感じではないかと思います。  ぜひ、ぜひ、ここの本屋さんで売ってい...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

【40万部突破！】 先週もオリコン総合首位となり モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 無事に40万部突破となりました！ そして、もう一つ! 嬉しいことがありました! 【ここまで考えてくれる 出版社さんは、他にない！】 「佐久間さん、ご出身はどちらですか？」 「埼玉です。」 かなり前に、 会話の流れでサラッと言っただけ。 （むしろ、言ったかどうかの僕の記憶も薄い） が、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日より1ヶ月間の三越前・日本橋コレド室町の夏期イベント『EDO日本橋アートアクアリウム2017 江戸・金魚の涼～＆ナイトアクアリウム』「日本女性に届けたい一冊」今年は体幹リセットダイエットが全面スクリーンジャックです。8月10まで放映してるのでお近くにお越しの方はお楽しみに！ということで今日はこんな話。肘が伸びきる、膝が伸びきる本来の関節の適正では、伸ばしきったところで止まる。しかし、これが反り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【３５万部突破!】 2017GW全期間!(4/29～5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて 書籍をご紹介いただきました! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店にて店頭平積みで 大きく展開していただいておりま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日に続き、オフィシャルダイエット講座体脂肪を減らすための基礎理論でも積極的に質疑応答。そのほとんどが停滞やリバウンド、痩せづらい等の辛いマイナス面のこと。（↓クリック）「昨日のマイナスのリセット法則」なので、今日はリバウンドを防ぐ ダイエット前の約束についてです。あなたも今だからわかる、分かっていてもつ陥ってしまう、「痩せるのはいいけど、保てない。」○月に体重5%以上の痩せ○体重と体脂肪が減る割...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

GW全期間の渋谷大型スクリーン4面ジャックに続き、本日より「六本木メイン5面スクリーン放映！」○ミッドタウン内の ・ビックキャノピー ・地下鉄地下通路 ・オフィスビジョン ・ガレリアプラザビジョン ○交差点Y!mobileにて「体幹リセットダイエット」のスクリーン放映開始！今回は10時〜25時の長時間です。周辺の書店さまにも日頃から大きく展開していただいてますので恩返し。また未だ見ぬダイエット難...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

   「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 ...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 皆様ご受講頂きありがとうございます。 お役に立てて幸いです。 ○スポーツクラブでわからないまま運動してましたが、 体脂肪を自分の適性まで減らす知識が身に付き満足しています。 34歳NHさん ○いつまでに、どれだけ痩せるかの目安が作れるようになり、 自分が変われることに自信がつきました。40歳SAさ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ヒールを履かず、サンダルが多くなりふくらはぎの露出が最も増える夏の時期。実はこのギャップは非常に強い。。足細いなぁ。と思っていたらヒールを脱いだらボテっと見える。。このギャップを早い段階で減らしていくためには？？伸びきっている膝がふくらはぎ太りの原因！まっすぐに立った時、膝が伸びきり、反り返ってしまう反張膝。膝関節が柔らかくて脂肪がつかなそう！、、真逆です。柔らかすぎるんです。過剰な可動域がある柔...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

意識せずとも、悩む時は一緒な肩幅と広さとヒップの垂れ。この2点には共通点があり、どちらか片方だけ解消！ということはない。両者を同時にアプローチするからこそ変えていける特有な部位と言えます。肩幅とヒップの関係まず気になるのがヒップ。もともと体で2番目に脂肪層が厚く、女性ホルモンの影響を受けやすい。女性ホルモンピークな30代、そして、筋肉の減少が目に見えてやってくる年代でもあり、ヒップが下がり、脂肪が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）