真面目に取り組む女性ほど、完全にシャッドダウン！とブロックしてしまうダイエット中の間食。実はこれがストレスの原因となり食べてしまった、、の罪悪感を作る結果を招きます。食べたい！を引き起こす痩せ方順調に進んでいるダイエットでも、必ず訪れる摂取と消費が釣り合う時。つまり、一時体重が止まる時期。キチンと守っていたからこそ、その影響にダメージを受けます。それが気持ち的なストレスとなり食欲へ繋がると、暴食と...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。  さて、好評連載中！！ -----------------------------------TO-RUのボタニカル占星術 ⇒http://www.mylohas.net/tags/botanical/----------------------------------- 公開されました～♬ -------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

　 こんばんわ 今日は全国的に雪が降っている様ですね 先週が大阪出張でしたので 1週間ずれていたらと思うと かなり運が良いです♪  　最近、友人との話の中でも 話題に上がったのですが 当たり前だけど「運」って ものすごい大事だよなと  　いつもの様に 何をもって「成功」かは どう定義するかによりますが  　例えば 社会的に成功をされている方と 能力的には遜色無いどころか むしろ高い方も世の中に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

『あなたはプロの歌手になったり、音楽で生活したいですか？ 言い換えると音楽でお金を稼ぎたいですか？ 「はい」か「いいえ」で答えてね』 僕が若い才能あるアーティストやボーカリストに こう聞いたら、答えは２つに分かれる。 １つは素直に「はい」と言える人。 もう一つは「いやお金は大事だけどそれが全てじゃないし、、、」 「お金のためにやってるんじゃないし、、、」 というような答え...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

　こんにちわ 今日も気持ちが良いお天気ですね♪  　日頃 「最近は養成セミナーなどは行わないのですか？」 といったご質問を多く頂戴しますが 最近、各団体や協会の養成セミナーなどは あまり開催しておりません  　世の中というのは 色々な噂が立ちやすいものですが（笑） 各種団体と揉めている訳でもなく 単純に自分達だから出来る 最大価値の提供がしたいので 自社でMentershipを開始しました  ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

ダイエットに関わると100%遭遇する停滞期○運動を増やす○食事を減らすカラダにストレスがかかり、暴食へ繋がりリバウンド。少し掘り下げると○運動を増やす→週に90分を超える運動では、体脂肪とともに消費の最も大きい筋肉の分解も進みます。つまり、1日に消費するカロリー自体は 日に日に減っていきます。○食事量を減らす→脂肪よりも先に筋肉を分解して足りないエネルギーを補いますね。つまり、少ない摂取に合わせ、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 こんにちは、 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 昨日、東京に戻りました。 このところ、 【不労所得】資産形成アカデミー の説明会とセミナーを開催中です。 今日から東京ですが、 まだ、少しだけ残席があります。 →　http://stockacademy.net/thanks/ と言っても、...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

女性には月に1回ずつつ起こる太りやすい時期、痩せやすい時期。ストレスでずれたり、複数回になったり、リズムの崩れはダイエット時に不要なストレスを招くこともあります。今日はコンビニを使ったホルモンバランスの整え方です。ホルモンのバランスとダイエット一言で言うと、ダイエットはホルモンで決まります。体脂肪が増える減る、基礎代謝が増える減る、食べ物の消化も吸収も全てホルモン。そして、ダイエットで最も大事なの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は、国産杉材、それも東京の多摩産材を使った、東京23区内に建つお住まいをご紹介いたします。 東京多摩産材の杉は、和室の天井に使用しています。 東京多摩産材とはこのような木材です。 クリック　　http://www.toshinren.org/certification.html 何度か使っていますが、中嶋材木店さんから購入しました。 クリック　　http://www.gws.ne...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

今日は、対面キッチンの腰壁に設計した、壁の厚みを利用したニッチマガジンラックをご紹介いたしますね。 これは、お客様からご要望の多かった収納のひとつですね。 簡単にできて、費用もかけずに、スペースもとられることなく、できちゃうところがいいですね。 ステンレスパイプの費用と、下枠材費用、大工手間という感じでしょうか。     こちらの写真は、お引渡ししてから撮らせていただいたものです。 ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日は恋する意中の相手の気持ちの見極め方 についてお話ししちゃうわね。 それは、実は簡単なの！！ 心を落ち着かせ自分の感情はoffにして あなたに対する態度、行動を良く観察し 分析すれば自ずと明らかになるわ。 もちろんケースバイケースによるけど ひとつのスパンとして3ヶ月様子...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

今回のテーマですが、まずはアシュタールのメッセージをお読み下さい。 ここに書かれている事は、正に私が自分の人生で若い頃から常に感じ、そして今では深く深く理解している事であり、又実践して来た生き方が語られております。 ☆_(_☆_)_☆     ミナミのライト らいと ライフ～light, right, life～  より   【アシュタールのメッセージ】     こんにちは。こ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今回は、久しぶりに政治的な記事を転載致します。 (^^✿     日本や世界や宇宙の動向さんのサイトより http://blog.livedoor.jp/wisdomkeeper/archives/52001108.html   非常に長い記事ですので一部をざっくりと訳してみました。全てをお伝えできず残念ですが、残りの部分はサイト内の本文をご覧ください。   この記事はCIAにつ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

誘うだけ誘っておいて出口はなかなか教えてもらえない不動産投資の世界。 サラリーマンに不動産投資を副業として勧めるがそう簡単に資産形成ができないのが実情である。 では、これまでに勧められるがままに買ったしまった人たちには処方箋があるのだろうか。 不動産業が儲かる仕組みを通して、サラリーマンの副業としての不動産投資の出口を見出してみたい。   勧められるがままに買ったしまった人たちの処方箋 ...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

　銀行の中では数少ない、翌月の適用金利を今月に発表しているソニー銀行ですが、2月は固定金利が全て低下しました。　まず変動金利ですが、これは日銀が「長短金利操作付き量的・質的金融緩和」を継続していることや、日本の短期金融市場が安定しているため横ばいとなりました。変動金利の横ばいは、2月の他行の金利でも同様だと思います。　なお、ソニー銀行は返済額を5年間一定としその一定の金額の範囲内で、元本、利息の定...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。月に1回イライラする時期。甘いもの食べたい！でも食べると太り、食べなくても太り、イライラする、、そんな時期に効果的な食べ方とは？イライラする原因は？1ヶ月を大きく2つに分けると○卵胞期→穏やか、痩せやすい○黄体期→イライラする、太りやすいこれらは女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンのバランスにより分かれます。後者のイライラ時期は安定ホ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 2017年が始まって あっという間に10日間が経ちましたね。 年々、時間の経つのは本当に早いと感じます。 どんどん加速しているような・・・？ そんなわけないのですが、 やることが多いからか、 時間は飛ぶように過ぎていきます。 今年も、新年が始まったな〜と思っていると、 あっという間にGWが来て、 夏休みが来て、クリス...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 先日から始めました 【不労所得の授業】 ですが、もう登録されましたか？ →　http://pmcpromote.com/item/5680/9283/ 無料プログラムに続いて 実践講座も開催しますので、 ぜひ、説明会で内容を確認してくださいね。 →　http://stockacademy.net/thanks/ ...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

【imok's Mentership ～Bodywork for Movement Development　関西第１期のご案内】 　こんばんわ昨年、お陰様で北は北海道、南は九州まで、全国においてセミナー講師を務めさせて頂きましたが、受講生の皆さまから 「もっとボディワークを学びたい」「より広く深くコレクティブエクササイズや指導法が知りたい」「今まで学んできたピラティスなどをもっと現場で生かせる...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

「なぜ糖質を食べないで痩せて、 食べた途端に太るのか？？」１日の消費カロリーの内訳は〇基礎代謝７０％〇活動代謝２０％〇食事による熱代謝１０％となります。最も多い割合を占める基礎代謝は〇筋肉４０％〇胃腸肝臓４０％〇その他２０％となります。炭水化物(糖質)は三大栄養素の１つ。糖質は体内に入るときにその３倍の水分を結びつきます。～～～～～～～～～～～～～～～～～～例えば１日1500キロカロリー食べる人が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様にお渡ししましたプチ 焼き菓子 ヴィジタンディーヌ？(小さな王冠型or舟型)フィナンシェ？(金の延べ棒型) 材料が全く同じの2つお菓子 どちらを名乗って良いものか・・・どちらとも形が違うから はっきりと皆様にお伝えしませんでしたが 数日経った今❣️食べ頃です♪  フランス ロレーヌ地方生まれのヴィジタンディーヌは修道院で生まれたお菓子 その誕生は やはり卵白が余ったことから無駄にしないよう...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 12月といえば、実は、 愛犬モコと愛猫ココアの誕生月です。 彼らももう2歳になりました。 そう思うと、 本当に月日の立つのは早いなと 改めて思いました。 ポメラニアンとチンチラなのですが、 2匹共5キロ近い体重があるという なんともビックに育ち 健康でいてくれてありがたいです。 さて、 このところ、経営者のお金の管...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

　銀行の中では数少ない、翌月の適用金利を今月に発表しているソニー銀行ですが、1月は固定金利が全て大幅上昇しました。　まず変動金利ですが、これは日銀が「長短金利操作付き量的・質的金融緩和」を継続していることや、日本の短期金融市場が安定しているため横ばいとなりました。変動金利の横ばいは、1月の他行の金利でも同様だと思います。　なお、ソニー銀行は返済額を5年間一定としその一定の金額の範囲内で、元本、利息...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日12月14日は特別な日☆ 年末恒例な天体ショー「双子座流星群」が な、なーんと今年は12月14日に 満月の夜ににみられるわよ。 まあ、基本的に満月には願いをかけるというよりも 日々恙なく過ごせたことへの 感謝の気持ちを伝ええるのが定説だけど 星に願いを叶えるという言葉が...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

今回は、私の好きなマドモアゼル・愛さんのブログの転載記事をお届け致します♫ (^^✿     マドモアゼル・愛 オフィシャルブログ「水瓶座時代」より   【変化を隠すマスコミ 】     大本営の時代からマスコミは嘘つき。 現在の世界の変化は凄まじいが、これも隠すつもりのようです。     隠すと何がいけないかというと、変化が突然起こってしまうからです。 本当のことを知...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）