「変える」の専門家コラム一覧(94ページ目)

モデルボディメイク協会

モデルボディメイクとは、何をしても痩せないという辛い悩み、カラダの部分的な悩みに対し、その人のつきやすい筋肉や、骨格ライン、日常生活での癖を考慮し、エクササイズ、ストレッチによってモデル体型に変える方法です。「どんな方でもモデルのような体型に変われる」私は常にそのことを全力でお伝えしようと努力しています。ボディメイクに携わるトレーナーは、お客様の大切なお身体を任せていただくということに、誇り責任を...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/31 12:00

経験がなくても自信を磨く秘策

女性とデートするとき恋愛に発展させるために必要な要素の１つとして、「自信」が挙げられます。恋愛の経験がないのに、自信なんて持てる訳ないでしょ… という方もいますでも、逆にいえば ★★★★★★★★★★★★★★ 自信がないから恋愛につながらないんです ★★★★★★★★★★★★★★ おそらく、それに気付いていますよ...（続きを読む）

本井優: （恋愛アドバイザー）

2015/10/30 23:00

ふくらはぎ痩せボディメイク

・ししゃものように筋肉が張る… ・足首にメリハリがない… ・全体的に太い… まずは基本通り体脂肪の性質から基礎代謝を増やし、全体の体脂肪を減らす … しかし、痩せても細くならないのがふくらはぎ。ふくらはぎは体重負荷の影響を最も受けやすい部位になります。ここでは筋肉の性質である「使わなければ減る」を活用することが必要になります。ふくらはぎ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/30 19:00

撮影は楽しくそして美味しく

ブログアーカイブ（2013年7月）（この記事は2013年7月のOfficial Blogよりご紹介しています）自分は何を伝えたいのだろう？自分はどのようなイメージをこの一枚に込めているのだろう？写真は感性も必要とされるが、感性だけで撮るものではない。原理原則を知り、そのわずか数点のポイントに考えを巡らすだけ。難しいことを考える必要など全くない。だが、アタマを使うこ...（続きを読む）

宮本陽: （カメラマン）

2015/10/30 11:00

～怖いほど、全てが繋がっている：ビジネス英語コーチ～

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中尾匡宏: （英語講師）

2015/10/30 10:48

全身は満遍なくストレッチしない！

ストレッチをしようとすると ○大きな筋肉を！ ○全身満遍なく！ ○下半身は満遍なく！と行いやすくなります。これは体型が変わらない大きな間違い。人は経験の生き物。日常で繰り返し行う動作は得意な動作、逆にあまり行わない動作は不得意な動作となります。得意な動作とというのは体型でいうと、 ○筋肉が発達している ○固まっていると言えます。例としては猫背。背中が丸まり、肩が...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/29 15:00

東京都私立幼稚園のPTAだより「メイクアップ講座」読者様からの感想♪

人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。先日掲載していただきました、東京都私立幼稚園のPTAだより「メイクアップ講座」に読者の皆様からたくさんの感想をいただきました。反響の多さに、担当の方も驚きをかくせないようでしたいくつか、掲載させていただきますメイクアップについてこんなにくわしく載せるなんて…PTAだよりのイメージ...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2015/10/29 14:07

～実はだーれも気にしてない：ビジネス英語コーチ～

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中尾匡宏: （英語講師）

2015/10/29 11:35

～アルパチーノが選ばなかった道：ビジネス英語コーチ～

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中尾匡宏: （英語講師）

2015/10/28 12:00

出産後に老けこんだ⁇ クマ撃退メイクで、アンチエイジング！

人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。昨日のメイクレッスンは、38歳女性 Eさん。メニューは、「アンチエイジングメイクレッスン」アンチエイジングメイクレッスンにしては、若めのご年齢。そして、かなりの美人の方でした。何がお悩みなのかと？カウンセリングをすると、、、 2歳と1歳のお子さんのママで、出産前に比べて、出産後か...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2015/10/27 23:34

～注文の多い料理人：ビジネス英語コーチ～

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中尾匡宏: （英語講師）

2015/10/27 15:50

ナポレオンの村　2　困難な老朽化マンションの耐震補強工事計画

ナポレオンの村このドラマは高齢化と人口減少により消滅寸前の限界集落を立て直そうと東京の西の果ての星河市・神楽村市役所農林商工課に赴任してきたスーパー公務員によって彼を取り巻く役所の面々、村人たちとの交流、そして村が生まれ変わっていく姿を描いたオリジナルドラマです。この廃村間際の村を再生するお話と、私の住んでいる老朽化したマンションの状況が重なって見えるので、私の体験しているマンション再生計...（続きを読む）

堀江健一: （恋愛アドバイザー）

2015/10/27 10:40

鼻先（鼻尖）の手術で鼻筋が変わる！？

Key Words :団子鼻　整形　ブログ、鼻先　尖らせる、団子鼻手術、鼻尖軟骨縫縮術、鼻先を細くする、鼻筋を通す、鼻をすっきり最安値ナビジョン（NAVISION)、安いナビジョン（NAVISION)、最安値ナビジョンDR (NAVISION DR)、安いナビジョンDR (NAVISION DR) まず、このお話に御協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深謝いたします。今回ご紹...（続きを読む）

山本豊: （医師（美容））

2015/10/27 10:04

イメージは大事

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。散歩から帰ってきてご飯ちょうだいと眼で語っているロンくんです^ ^ 最近よくしている呼吸のお話です。ご興味おありの方は聞いてください。マンツーマンの個人セッションでは生徒さんのお悩みをお聞きした後姿勢と歩行のクセを確認。そしてお身体の緊張を取りながら何が身体に影響しているのかを探...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/10/27 09:25

痩せても満足できないのはなぜ？

「目指すのは一時的ではない」ダイエットの目標設定をする。「目指せ−○○キロ！」達成しても一時的な安堵感、一瞬の満足感。そしてまた次の目標を考える。それは目標ではありません。目標を立てるなら達成をイメージするだけでニヤニヤしてしまう。達成後は充実感、さらなる期待感でいっぱいになる！ように立てること。単なる数字の計算ではなく、ワクワクに繋げる目標とは？ ○欲...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/26 22:00

～経営陣の未来とセールスマンの未来：ビジネス英語コーチ～

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中尾匡宏: （英語講師）

2015/10/26 12:00

パーソナルトレーニングをあなたに

ランニングヨガ加圧ダイエットと呼ばれる運動には色々な方法があります。近頃、言われて初めて思ったのが「パーソナルトレーニングって、凄く雲の上のものだと思ってました！」ハッ！としました。私たちがパーソナルトレーナーを目指していた頃。パーソナルトレーナーの方がとてもかっこよく、雲の上の存在だと思っていたからです。お客様のお身体をお任せいただき腕が一本で変えていく職...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/26 11:00

ボディメイクをする意味と価値

ダイエットの未来「安定は不安定」車で買い物に行き、買い物を済ませ、帰宅。 ○重い荷物を持たなくていいし！ ○エアコンも効いてるから便利！というのは、物がない時代。ものが溢れる今の時代では誰もが深層心理に不満を抱えています。例えば、天気のいい日、たまには自転車で買い物！イヤなことも忘れさせてくれる、風を切って走る爽快感！それを感じながら過ぎていく街には色々な声、音...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/26 07:00

～設問のない試験：ビジネス英語コーチ～

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中尾匡宏: （英語講師）

2015/10/25 15:00

再び、キャンセル待ちとなりました♪

人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。埼玉県との共催イベント『人生を変えるメイク術セミナー』。たくさんの方にお申し込みいただきありがとうございます(^^) あれよあれよと満席になり、、、定員を当初の倍の人数にさせていただいきましたが、来年2月までの全日程、再度キャンセル待ちとなりました。思ってもみなかったこの状況に、感謝の気持ちでいっ...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2015/10/25 12:02

煮詰まったとき

心のブロック解除であなたの開運を加速する開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。一生懸命にやっていると煮詰まってしまうことがありますね。あまりに集中しすぎて、先に進めなくなったときには、一度、気を抜くのがおすすめです。そのためには、いったん休んで散歩に出たり、ほかのことをしたり、別の場所に行ったり… やっていることを止めて、気分を変えるのがポイ...（続きを読む）

大田亜侑: （心理カウンセラー）

2015/10/25 07:35

憧れは、柴崎コウさん、北川景子さんのようなクール系女性（ビフォーアフター写真つき）

人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。本日、メイクレッスンを受講くださったのは、30代女性のMさん。「あなたにとって、美人とは？」の質問に、、、「迷いがなく、強い眼差しの女性」とお答えになりました。この質問、シンプルだけど、その方が、目標としている女性像がわかりますそして、好きな芸能人に、 ...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2015/10/24 22:16

最悪の「リバウンドブーム」

リバウンドしたことがない女性、いますか？ ‥‥ というと、ダイエット経験者ほぼ全てがリバウンド経験があることに。そもそもリバウンドは単純。基礎代謝の低下です。基礎代謝は ○筋肉 ○消化機能で構成されます。食事制限か運動しかないダイエットではまずこのどちらも低下します。まさしく、すべきしてリバウンドしているのです。リバウンドしない方法はずっと食事制限をする...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/24 17:00

～ちょっとしたミラクル：ビジネス英語コーチ～

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中尾匡宏: （英語講師）

2015/10/24 14:00

夏と冬に異なる筋トレ！？

夏と冬では筋トレの体に対しての反応も変わります。例えば平均気温の高い地域アメリカカリフォルニア筋肉の量とサイズが大きく、ボディビル等での優良成績者が多い。平均気温の低い地域ロシアモスクワ重い重りを持ち上げる筋力が強く、ハァーッ！！と持ち上げるウエイトリフティングでの優良成績者が多い。つまり、暖かい暑い気候では筋肉の量やサイズが増えやすい涼しい寒い気候では ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/24 11:00

すごい！！（≧∇≦）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。今、北海道にいます。今日ノルディックウォーク学術大会で講演をさせて頂くためです。 2日前より札幌入りし北海道のインストラクターたちの個人セッションを行いました。今年の6月に札幌と函館でウォーキングセミナーを行ったのですがその時北海道インストラクターたちにインストラクターがより...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/10/24 09:11

力持ちキャラの女子の特徴

一言で言うとカラダが柔らかすぎる！筋力トレーニングは筋肉の伸び縮み使って筋肉（基礎代謝）を増やす。カラダが柔らかすぎる女性ほど、この伸び縮みがより大きく行われます。良い面で見ると ○カロリー消費が大きい ○脂肪がつきづらい悪い面で見ると ○筋肉太りしやすい ○力持ちキャラになる筋力トレーニングでのこれは柔らかいがゆえに負荷がかかったまま伸ばす範囲が増える。この「...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/23 19:00

マイケルジャクソンを撮影した日本人カメラマンとコラボ♪

人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。先日、都内の素敵なスタジオで、撮影メイクを担当させていただきました。こんな広々したスタジオです↑ カメラマンはこちら高山遊喜さん↓ 日本人カメラマンでは大変珍しい、マイケルジャクソンをオフィシャルで撮影されたことがある、すごい方です。他にも有名芸能人…誰とか言えないけど、ジャニーズとかアイドルとか、大御所...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2015/10/23 14:36

まずは、どうなりたいか…です

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。自分の身体は自分で守るとよくお話ししています。 YURUKUでは姿勢と歩き方で身体を守る方法をお伝えしてます。でもそれを選ぶかどうかも続けるかどうかもその人次第です。まずは自分自身がどうなりたいかだと思うのです。なりたいイメージがYURUKUの中にあると感じていただけるな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/10/23 14:02

～立つ舞台を決める。：ビジネス英語コーチ～

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中尾匡宏: （英語講師）

2015/10/23 12:00

過去に痩せた方法のデメリット

昔はこれで痩せたから！この時調子が良かったから！それが今は効果がない‥ ダイエット中のあるある。なかなか認めらないものです。なぜなら、自分の方法を自分で否定するようなことだから。もちろん！間違いとは言えません。その時に痩せたのは、基礎代謝の正常な体質だったから。ダイエットは一度リバウンドを経験すると、元々の体質に変えるまでに最低でも6ヶ月近くかかります。その間...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/23 08:00

思い立ったらボディメイクしよう。

こんばんは。初めてMacからのブログ更新です。先日の函館出張時から、人生を共に歩みはじめたMac。以前のWindowsは4年間、頑張ってくれました。まだ使えますが、メインPCはMacになりました♪ 5月くらいに、思い立ったようになぜか、少し焦って、Macを買いました（笑）何かと計画的人間ですが、思い立ったらすぐ行動して、後々反省！なんてこともあります^_^; Win...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2015/10/22 23:44

～はじめはつらいよ：ビジネス英語コーチ～

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中尾匡宏: （英語講師）

2015/10/22 11:00

筋トレメイン？食事メイン？

ダイエット中どちらがメイン？痩せるためには食事であることが多い。そして、体型を変えるためには筋トレであることが必要になります。ダイエット＝体の体積を減らすには消費＞摂取の関係にすることが必須。ボディメイク＝体型を変えるためには筋トレによって筋肉のバランスを整えることが必須。両方を手に入れるなら運動と食事のバランスが大切になります。どちらかが崩れると ○痩せても見た...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/22 10:00

いい人⇒好きな人になるには？

以前から、出会い～告白するまでの恋愛の初期段階においては「立ち位置」が重要！としつこく言っています具体的に「立ち位置」って何？(?_?) ご想像の通り、相手にとって自分がどのくらいの存在か？ということです「イマイチよくわからない…。」という方のために、今回は、さらに深いところまで追究しちゃおうと思います...（続きを読む）

本井優: （恋愛アドバイザー）

2015/10/21 23:00

本当にやりたいことに気づくのは40代⁈（ビフォーアフター写真つき）

人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。今日は、娘（中3）の進路説明会のため、学校に行ってきました。冒頭に、進路指導の先生がおっしゃった言葉。「どんな人生を生きたいか？自分の特性をどう生かすか？そういう広い視点をもって進路を選んで下さい」若いころ、そんなこと考えなかったもんなーどこの学校に入れるか？どこの会社が、選んで...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2015/10/21 17:10

～怖いのがいい：ビジネス英語コーチ～

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中尾匡宏: （英語講師）

2015/10/21 11:00

筋トレの有効な時間帯は？

筋トレするならより効果的に！生理的に筋トレは交感神経が活発で体温も最も高くなる昼過ぎから夕方が効果的と言われています。しかし、その時間に筋トレするなんて無理！という女性も多いでしょう。筋トレ中心の生活なら、この時間を選ぶ方も多いですが、もちろん！この時間があなたにベストなわけではありません。仮に無理にこの時間に行うこと、まず続きません。無理してとい入れることほど...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/20 18:00

ウーマン魅力学トレーナー

恋愛・夫婦関係スペシャリストウーマン魅力学メソドロジー研究家ヒロコです。私たちは、時として、望んでいない現実を生きていることがあります。何かが違う。何かを変えたい。でも、何をどうしたらいいのかわからない。抜け出したい現実。変えてしまいたい現実。・・・でも、自分はこの程度の生き方しかできない人間なのではないか。自分が望む生き方なんて、無理なこと。 ...（続きを読む）

ヒロコグレース: （婚活アドバイザー）

2015/10/20 14:25

～いつも、自分の手の中にあるもの：ビジネス英語コーチ～

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中尾匡宏: （英語講師）

2015/10/20 11:00

～ゴールがスタートになっている人達：ビジネス英語コーチ～

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中尾匡宏: （英語講師）

2015/10/19 11:28

何を信じても、信じなくても、「自分の支配者は自分である」という真理

【アシュタールのメッセージ】こんにちは　こうしてお話し出来ることに感謝します。いつもお伝えしていますが・・あなた達が”全知全能の神”と呼んでいる存在は、ただの宇宙人なのです。全知全能で何でもお見通しで、なんでも出来る存在などいません。あなた達より科学技術が発達していて、あなた達に出来ないことが出来るだけなのです。科学技術が発達している...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2015/10/19 06:00

自分を好きになるメイク♪（40代女性メガネありビフォーアフター写真つき）

人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。今日は日曜日。メイクレッスンは、本日も満員御礼ありがとうございます私のレッスンを受講してくださる方は、メイクに自信がない人が多いです。メイクに自信がない ↓ 自分の顔に自信がない ↓ 自分に自信がないそんな風になってしまいますそうすると、挨拶することも、自分の意見を言う...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2015/10/18 18:54

2か月で筋肉ムキムキは大丈夫か？

　最近、ＣＭでも人気のダイエットジムがあります。もちろん、短期間で色々なことを変えて体を作り変えるというのは、人生を変えるようなもので、自信もでるし達成感もあると思います。また、生活習慣を思い切って変えるきっかけになると思います。しかし、ジムの運動だけで痩せて筋肉を短期間でつけるのはほとんど不可能です。これは、プロのトレーナーさんが口をそろえて言う事実です。そ...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2015/10/18 13:50

～曖昧さなんかキライ：ビジネス英語コーチ～

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中尾匡宏: （英語講師）

2015/10/18 11:00

明るく意思のあるイメージメイク（メガネの方必見ビフォーアフター写真あり）

人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。昨日は、リハビリ技師の30代女性 Aさんのメイクレッスンでした。とっても穏やかなイメージのAさんですが、内側にはとても熱いものをお持ちの素敵な女性なんです人が好きで、向上心があり、リハビリの技術向上もチームで達成したいと願っていらっしゃいます。カウンセリングの結果、エネルギー溢れるその内面と、女...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2015/10/18 09:04

肩甲骨の動きをスムーズに！は謎

ダイエットのために肩甲骨をよく動かす！これは謎です。そもそも、肩甲骨は浮遊骨と言って四方八方に自由自在に動く特徴があります。極端に言うとここの動きがガチガチになれば歯を磨く程度でも行えません。また、肩甲骨を動かしたところでカロリー消費は「体重×移動距離」ほぼカロリーの消費はありません。肩甲骨をダイエットに取り入れるなら固定することが大事。たしかに、動きの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/17 19:00

～ある意味、みんなコスプレだ。：ビジネス英語コーチ～

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中尾匡宏: （英語講師）

2015/10/17 13:05

モデル関節とは？

○体が柔らかい人はしなやかそうで、太ももヒップがっちりタイプ！痩せると胸や肋骨周りから減っていき、下半身太りの印象が作られます。そのまま運動すればするほど上半身と下半身に差が広がります。 ○体が硬い人はとにかく太ももが四角い！そして、膝上、足首にもみっちりお肉が付く。どんなに運動、食事、むくみに対処してもサイズが変わらない悩みがあります。どちらにしても比較的簡単...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/17 08:00

大きなケガを経験して、メイクレッスンを受けようと思った

人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。十数年前、まだまだかけだしだった頃のお客様が、メイクレッスンを受講してくださいました。久しぶりにお顔をみつけた瞬間は、学生時代の友達に再会するかのように、手をつなぎ喜んでしまいましたお話を伺うと…実は大きなケガを経験され、 ☆今を大切に生きること ☆興味のあることに挑戦すること ☆人との縁を大切にするこ...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2015/10/17 07:34

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