こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 痩せよう！と決めた時に痩せられる！ あなたもそう。 いやでも毎日ダイエット情報が 入ってくる時代。 特に興味のあること、悩みであること。 その知識量も年々増えていく。 しかし「痩せられる」のに、 体脂肪は増えてしまう。。 という悩みが増加している、、 今日はそんなあなたのために 痩せて体脂肪を減らす方法です。 痩せても体脂...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体重、体脂肪が減っていき、 見た目に出やすいお腹も凹んでいく！ スッキリと体も軽くなっていくけど、 残ってしまった筋肉質な体型。 ゴツい肩、腕の筋感、張った太もも、 ししゃものようなふくらはぎ。。 今日はダイエット中に出てくる 痩せて目立つ筋肉の減らし方です。 筋トレは筋肉を増やすため！だけど、 肩や太ももなどは、 基礎...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

       「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コー...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重、体脂肪、お腹等、年々ダイエットが追いつかないほどその太りやすさ、痩せ辛さに悩む。。そして必ず同時に悩んでしまうのが、垂れ下がるヒップ。鍛えなきゃ！と筋トレを始めても、そもそもにヒップに垂れる原因がないため○逆に周りの足が太くなったり、○単にヒップが大きくなったり、ということで今日は、40歳からのあるある代謝の低下と、ヒップ鍛えても変わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） バリアフリー建築士仲間が主催されている、勉強会に数年ぶりに先日お邪魔致しました！  今回のテーマ「車椅子使用者が地域で生活するために準備することは」 内容は守秘義務のため伏せますが、中途障がいで手帳の申請や障がい年金の手続きなどの重要性も感じました。 このあたりは、知人の社会保険労務士さんや行政書士さんが専門分野として活動もされてますので、連携を上手く...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

佐竹悦子でございます。 ライン@のご要望が多かったことからライン@を60にして始めます。 医師やセレブ婚させることは私の使命だと思っております。 ライン@にはブログよりもっと濃い濃い内容を書いていきたいと思います。 婚活で悩んでる皆様のどんな小さな悩みもお答え致します。　 ライン@はじめました。 ライン@友達追加はこちら 毎日全力でお客様のお世話をいたします。 佐竹悦子実績　 ❤一万人...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 あれこれと新しいことは起こらず、 安定、ルーティン化する6月の日常。 気づけば過ぎていく日々に、 なんとなく悶々とする。 そんな日々ほど、 食べ飲みの機会が多かったり、 今日は運動いいや〜、と流されたり。 気がつくと、少し太ってきた？？？ という状態になりがち。 今日はそんな、 抜け出すきっかけがなく だんだんと太ってきた、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 これは心身共につらい問題です。 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

男の操 昔「女の操」と言う演歌が大ヒットしたことがあります。 このNHKのドラマは病死した妻に男の操を貫いて、亡くなってからも他の女性にはわき目も振らず、愛し続けようとする 「紅白歌合戦」出場を目指して奮闘するある演歌歌手のおかしくも切ない物語です。 主演は個性派ブサイク俳優（ごめんなさい笑）浜野謙太さんです。いるだけでユーモラスです。 浜野さんは、ベテラン演歌歌手なのですが、歌に恵まれない...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

認定おめでとうございます！認定された(*´ω｀)♡わーい♡  激美女トップ５・２０１７ここからどうぞ メイクもメイクレッスンも洋服もウィッグもすべて無料のロッカールーム「ハイクオリティ・クローゼット」はここから♡ハイクロのツイッターはココからハイクロのアメブロはココから 「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω｀*)ハイクオリティグループをなんとなく牛耳っています美容家の...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

【涙袋リタッチ ヒアルロン酸 涙袋 量による変化 ビフォーアフター】✨しのぶ皮膚科では、涙袋2回目は半年以内にご来院頂ければ、半額で施術できます。2回目は量を多くしたり、形を変えて楽しむことが出来ます✨今回リタッチでご来院のモニターさん。ビフォーと1回目、2回目です。✨上...ビフォー中...1回目 目元にアイラインのような涙袋下...2回目 大きめ涙袋   ご希望の大きさ・形に調整できます。...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

【プックリの美しい涙袋 涙袋ヒアルロン酸 ビフォーアフター】✨プックリの美しい涙袋のご希望です。ご要望を伺いながら、少しずつ施術致しました。✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術直後です）       お美しいです.....!!!ご来院頂き、ありがとうございました！✨❤️当院の涙袋の施術の痛みと内出血が少ないのは、極々小の針を使用しながら、独自の方法で施術してい...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

今回は自分でもビックリの、「気付いたら、ナント1000回目！」のコラムです♫(笑) ＼(◎o◎)／！   一つ一つのコラムに、その時の思いと心を込めて毎回楽しく書いて来たので、自分ではそんな実感は実はあまり無いのですが、   でもこうして1000回という節目を迎え、改めて過去を振り返ると、やはり「私はそんなに書いて来たのか～♫」と感慨深いものがございますデス♡ (^^✿   …でも...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【タレ目で美しい、涙袋希望涙袋ヒアルロン酸 ビフォーアフター】✨タレ目で美しい涙袋でこんなに美しくなりました❤️✨ご要望を伺いながら、少しずつ施術致しました。✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術直後です）   喜んでくださりました！ご来院頂き、ありがとうございました！✨❤️当院の涙袋の施術の痛みと内出血が少ないのは、極々小の針を使用しながら、独自の方法で施術し...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

【おメメぱっちり美しい、涙袋希望涙袋ヒアルロン酸 ビフォーアフター】✨涙袋でこんなにおメメぱっちりになりました❤️✨ご要望を伺いながら、少しずつ施術致しました。✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術直後です）   喜んでくださりました！ご来院頂き、ありがとうございました！✨❤️当院の涙袋の施術の痛みと内出血が少ないのは、極々小の針を使用しながら、独自の方法で施術...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

これまで、一般公開はなかなかできなかったプロフィール撮影会の参加者を募集します   私は普段、メイクレッスンやメイク講座しかしていませんので、  「すべて星さんにメイクしてほしい〜！」 という方は、絶好のチャンスです   一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会　代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほし  やすえ）です。   おかげ様で、毎回大好評のこの写...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

イギリス版 「VOGUE ヴォーグ」 「美脚を作る脚痩せワークアウト」 日本版から転用、掲載いただきました！ 最近では韓国、中国、そしてイギリスと 各国のボディメイク記事に 貢献させていただきとても光栄に思います！ さて本日も、 スカイプにて香港企業とのダイエット講座 （3/5回目） 今日はエクササイズでしたが、 終わりの雑談で多かった悩み。 それが世界的にも変化している 「多様化す...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

SPUR.（シュプール）jp 1日4分で理想のボディに！ 「目からウロコのダイエット方法」 監修させていただきました！ ぜひご覧ください！ 土日を含め詰めて行った 香港企業のオンラインダイエット講座 最後の雑談で話題になった 体型と体重の減り方について。 「そうなの！？」 な反応が多かったのでご紹介です。 地球の重力は常に垂直方向。 そこに真っ直ぐ立つ日常生活 噛み砕く...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 これは心身共につらい問題です。 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

認定おめでとうございます！ ブログ書いてなかったけどなんか認定された(*´ω｀)♡わーい♡   激美女トップ５・２０１７ここからどうぞ メイクもメイクレッスンも洋服もウィッグもすべて無料のロッカールーム「ハイクオリティ・クローゼット」はここから♡ハイクロのツイッターはココからハイクロのアメブロはココから 「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω｀*)ハイクオリティグループ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 冬に太り、春を前に気合いが入る！ 少し痩せてきて安心する今、 再び太り始めてきた、、 気圧変化で自律神経やホルモンが乱れ、 むくみやイライラが続くからこそ それが食欲に繋がりがち。 今、急激に 3キロ以上太ってしまったあなたへ。 今日はその状態からの抜け出し方です。 短期で太ってしまったあなたへ。 ほんの1〜2週間で3キ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）