「便」の専門家コラム 一覧(4ページ目) - 専門家プロファイル

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中西 由里
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閲覧数順 2024年06月20日更新

「便」を含むコラム・事例

625件が該当しました

625件中 151~200件目

【札幌市内で15キロ程!】7月の引越し料金はいくらくらいになる?

7月に引越しを予定しています。 サカイかアリさんで検討中でまだ見積り前ですが、新しい家の管理会社から、2トンロングまでのトラックでの搬入という制限がついています。 夫婦2人で普通の家電家具程度なら2トンロングで充分なんですかね? また、ヒマな時期の引越しだと、札幌市内15キロ程の引越しならいくらくらいになりますかね? 7月に引越しを予定しています。 サカイかアリさんで検討中で...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/04/29 22:09

【中野区から新宿区】引越し費用はどの位でしょうか?

5月中旬の平日(時間は何時でもOK)、引っ越しする予定です。 中野区32平米2Kのエレベーター無し2階の団地から、新宿区44平米の1LDKエレベーター有のマンションです。 費用はどの位でしょうか? 一般的な持ち物だと思いますが、エアコンやピアノはありません。 5月中旬の平日(時間は何時でもOK)、引っ越しする予定です。 中野区32平米2Kのエレベーター無し2階の団地から、新宿...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/04/27 20:12

【10万円は高い?】小山市内の引越しでアート引越しセンターの見積もり額は高い?安い?

先日アート引っ越しセンターに見積りに来てもらい、相見積り取る予定だったのですがそこで決めてしまいもやもやしてしまってます。 5月中旬の日曜日、時間は午前から夕方の間のどこかで。 距離は2~3kmで、2トンロング車1台、作業員2名、エアコン1台移設有り、の内容で10万円です。 大物家具、家電のみの依頼です。 今回エアコンの電気工事が配管交換と化粧カバー有りで2階から1階の延...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/04/26 23:02

【安いのはどこ?】平塚市内の引っ越しを安く出来る引っ越しサービス業者は?

平塚市内の引っ越しについて。 五月に平塚市内で引っ越し予定です。 大人二人の引っ越しで、なるべく安く出来る引っ越しサービス業者が知りたいです。 ネットで調べても大手しかヒットしない為、地域密着などで安い所など知れたら嬉しいです。 平塚市内の引っ越しについて。 五月に平塚市内で引っ越し予定です。 大人二人の引っ越しで、なるべく安く出来る引っ越しサービス業者が知りたいです。 ネッ...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/04/26 22:40

神奈川県から東京23区への引っ越しの見積もり10万、もう値引き交渉は難しい?

引っ越しの見積もりについて教えてくださいm(__)m! GWに神奈川県から東京23区への夫婦二人暮らし2LDKの引っ越しを考えています。 今日、アリさんマークの人に見積もりをお願いしたところ希望の午前は空きがなく、午後の便で12万と言われました。 10万超えると思わなかった…と言ったところ、どこかに電話をされ希望の日は値引きできないけど翌日であれば10万+税で可能と言われま...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/04/19 20:58

横浜市内でワンルームマンションの引越し料金の相場は?

ワンルームマンションの引越し料金の相場について 大きな荷物は冷蔵庫、洗濯機、テレビ、自転車です。引っ越し先までの同じ横浜市内で距離は30kmで、マンションの階数は3階です。 引越しの日程は平日でも可能なのですが、相場はどれくらいで、できる限り料金を安くすることはできるでしょうか? 【佐藤大樹のアドバイス】 2トン標準トラックでの引っ越しという前提でお話しをしていき...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/04/17 20:25

名古屋市内の引越し料金、GWの5月5日、税込み43200円は高いですか?

引越し料金、高いですか? 名古屋市内(2キロ圏内)での転居。夫婦と中学生1人の3人家族。 EVなし3Kの5階から、EVなし2LDKの3階へ。 GWの5月5日、午後便 大物は5ドア冷蔵庫、洗濯機、テレビ(32イン チ、43インチ)ロータイプの長さ1m30cm程度のリビングボード2台、食器棚、木製のシステムベッド。 他に衣装ケース10個、プラスチックの3段チェスト5つ。 プラ...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/04/16 11:38

働き女性「朝の最悪な4つの気持ち」腸活で解消!

本日は働く女性の専門誌プレジデントウーマンの企画作りのためライター取材へ。朝早くから仕事へ行く習慣を持つ女性は18時以降のリラックス神経が優位になる時間の過ごし方が大切。その中で制限になってしまうのが夜の食事やお酒の機会。食べる飲むことはセロトニンという 安定ホルモンを分泌するため、日中のストレスとのバランスをとるために必要不可欠。(また、生体時計からも、快適な睡眠で美容ホルモンを分泌するためにも...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

五月半ばの平日の単身引越しの適正価格は?

引越しの適正価格、内訳はどうなっているのでしょうか。 五月半ばの平日(日柄は悪い)に、距離10キロの単身引越しを予定しています。 見積もりでは、荷物は2トントラックの2/5程度で収まるとのことです。 作業員は2名 時間フリー便 ? 洗濯機の設置代3500円と消費税含め3万円でした。 ? もっと安いところもある気がしますが、安さを追求して会社や作業員さんに無...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/04/12 12:54

4月後半、関西から関東への引っ越し料金は25~30万ほどが妥当価格?

引っ越し料金が妥当かどうか、ご意見宜しくお願いいたします。 ・4月後半、日時はいつでも合わせられる(平日OK) ・2人分の荷物で、2tロング1台 ・距離は600kmくらい(関西→ 関東) ・搬出は1階、搬入は3F エレベーターなし ・エアコン取り付けなし、荷造り開封は自分で 何社か大手に聞いたところ、どこも25~30万ほどでした。このあたりが妥当価格なのでしょ...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/04/10 18:59

同じ市のすぐ近所に引っ越しを引っ越し業者に頼んだ場合の費用は?

引っ越しを考えています。 3LDK 家族3名。 現在のマンション2階から、引っ越し先はマンションの3階。 どちらもエレベーターなし。 同じ市のすぐ近所に引っ越します。 エアコンの移設3台あります。 引っ越し業者に頼んだ場合の費用をごくごく概算でいいので教えて下さい。 荷物の量で違ってくると思いますが、一般的というか、平均的な金額というか、本当に概算でいいのでお...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/04/09 21:56

東京の多摩地方での引っ越し料金の相場は?

3月末に引っ越しを予定しているんですけど 料金はいくらが相場でしょうか? 引っ越し先は3キロ先で 一人暮らしで家具は一式あり、自転車は一台です。 居住地は東京の多摩地方です。 【佐藤大樹のアドバイス】   2トン標準トラック 40000円(ドライバー人件費込) 作業員1名 14000円(ドライバー含め作業員数2名という前提) 合計 54000円 ...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/03/21 05:44

いつでもそこに「愛」があるから。

今日は帰国日!昼の便、夜着なので移動のみ。こういう時にフと考えることは自分の仕事が好きかどうか? これって、とっても重要。 それは「好き」だということは、そこに「愛」があるから。 今後の働き方では、これがものすごく重要だと思います。(なぜパーソナルトレーナーを好きになったかは「こちら」←のページにて!)喜びがあるか?
 うれしいか?
 しあわせか?こういう視点です。こういう時こそじっくり考えます。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

4月8日の土曜日の引越し費用の相場は?

4月8日の土曜日に引越しを考えております。 妥当な金額をお教え頂ければと思います。 大人2、子供1 荷造り、荷解きは自分で行います。 距離は市内から市内 3階アパー トから2階アパート(エレベーターなし) 食器棚×2 冷蔵庫 テレビ タンス×2 ソファー3人掛 乾燥機 大きいものはこれ位です。 後エアコンを取り外しのみお願いします。 ...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/03/09 11:00

繁忙期の3月、同一県内の引越しの見積もり単身で11万って普通でしょうか?

引越しの見積もりについて。 先ほど、ある引越し会社で見積もりを出してもらったのですが、 繁忙期の3月に単身で11万って普通でしょうか?(荷物はベッド・机・椅子・本棚・衣装ケース14個 で、ダンボールは2つです ) 繁忙期はどこも10万超えますよと言われたのですが、それは本当ですか? 言い方が少し威圧的に感じ、怖かったです、、、 ちなみに、引越し距離は同一県内で、...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/03/08 17:37

3月に函館から札幌への引っ越し費用の相場は?

引っ越し費用について 3月に函館から札幌まで引っ越しする予定です。 引っ越しのサカイやアート引っ越しセンターなど、大手の業者を利用するとして、相場どれくらいかかるものですかね? 単身引っ越しで、家電は冷蔵庫、洗濯機、ストーブ、大きな家具はダブルベット、机くらいです。 【佐藤大樹のアドバイス】   函館のどこから、札幌のどこまでかはわかりませんが、大体300...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/03/03 12:24

3月下旬、平日の朝便の引っ越し見積もり20万は妥当?

3月下旬、平日の朝便で引っ越しを希望しています。 昨夜、引っ越し侍の一括見積を利用したのですが、数分後にA社から電話があり、今日15時に訪問見積もりを約束しました。 (時間はこちらが指定しました。) 今朝B社から電話があり、11時に訪問見積もりをしました。 先ほどB社の営業マンに、「A社とB社からしか電話がない」と言ったら、繁忙期でトラックが回せないからかけてこないんだろ...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/27 17:03

3月上旬の大手引越し屋さんの見積もりの金額は妥当?

3月上旬に大手引越し屋さんにお願いしたのですが金額が妥当か教えて頂きたく思います。 3トン一台、2トン一台 この中にエレクトーンとハイブリッドピアノも含まれております。 あとエアコン一台脱着「クリーニング含む」です 距離は約60キロ 合計19万 どうでしょうか? ちなみに仏滅引越しです・汗 【佐藤大樹のアドバイス】 一般的な相場として、 3...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/21 13:24

3月下旬から4月上旬の引っ越し費用を安く抑える方法は?

引っ越し費用を安く抑える方法、どんなやりかたがありますか。 引っ越し業者に運搬と設置は依頼します。 時期は、3月下旬から4月上旬です。 土日、平日どちらもOKです。 郷里は、市内から市内の近距離10kmほどです。 見積もり依頼の時、安くする方法も教えてください。 【佐藤大樹のアドバイス】 3月下旬から4月上旬は繁忙期なので、通常の3倍から3....(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/21 13:20

3月下旬、東京から福島県へオススメの引っ越し業者は?

オススメの引っ越し業者を探しています。 低価格が第一希望です。3月下旬予定です。 東京から福島県へ一人で、生活する上で最低限の荷物があります。 【佐藤大樹のアドバイス】   3月下旬は繁忙期なので割り増し料金がハンパないです。 仮に2トントラックで東京から福島へ引っ越すとザックリですが25万~30万かかります。 高価なものでなければ処分をして、...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/20 17:56

福岡県福岡市から神奈川県川崎市中原区への引越し見積もりの相場は?

福岡県福岡市から神奈川県川崎市中原区に家族4人で引越しします。 3/28日火曜に引越し予定で30日に荷物が届くようにしたいと思っています。 エアコンは、2台取り外して持ち込み。 自転車は3台で荷物は多くはないほうだと思います。 この時期のこの距離の相場を教えて頂いてもよろしいですか? 主人は先に東京に行っていて私1人で引越し見積もりの対応しないといけないので...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/19 21:37

道路を渡った目の前のマンションへの引越し費用は?

引越し費用について教えてください。 道路を渡った目の前のマンションに引越します。 しかし引越し先がエレベーターがない4階です。 大きい荷物は冷蔵庫、電子レンジ、こたつテーブル、テレビ(42インチ?)、エアコン(取り外して取り付けてほしい)、パソコンデスクトップ、あとは服を収納してる衣装ケースや小さいタンスなど合わせて5つ、段ボールは6つ、引越しは距離で金額が変わるみたいです...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/19 21:35

ファスティング3日目。

こんばんは。今日でファスティング3日目が終了。明日から回復食に入ります。 今日は朝から便がゆるめで、夕方以降はトイレがお友達になりました(笑)(お食事中の方、すいません) 解毒(排出)が進むのでは良いことだそうで、腸がクリーンになっている感があります^ ^ 今日は5セッションに、ピラティス養成コース4時間でしたが、頭のぼぉっーと感もなく、ちょっと立ちくらみが起きることがありましたが… 楽しく乗...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/02/19 00:19

3月中旬の引越し見積もりをなるべく安くしたい!

3月中旬に引越予定です。価格が高騰するこの時期の引越ですがなるべく安くしたいとおもい、見積もり頑張ってます。 状況は 家族3人で大人2小学生1です。 同じ町内の移動です。 現在2DK(6畳と4.5畳) 大きな家具家電は洗濯機 冷蔵庫(2ドア120センチくらい) テレビ×2 テレビ台×2 食器棚 (三段のもの) 棚(食器棚の下においてるもの) スリムラック、マットレス、布団、...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/18 17:49

3月下旬、大阪から東京まで家族で引っ越し。引っ越し代を安くしたい

大阪から東京まで家族で引っ越しすることになりました、 時期は3月下旬の引っ越し繁忙期。。 少しでも引っ越し代を安くしたいのですが、良い業者さんがいれば、教えてください。 コンテナ便なども安くなると言う情報も得たのですが、費用が抑えられそうな引っ越し方法があれば、教えてください。 希望は25万以下(あくまで希望。。) 家族は四人 【佐藤大樹のアドバイス...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/18 17:47

3月22日の平日の引越し料金13万円は妥当?

引越し料金が妥当か判断していただきたいです。 3月22日の平日に移動距離140キロです。 社会人一人暮らしで、荷物の量は2トン?トラック1台分程度だと思います。 契約価格は130,000円です。 少々高めでしょうか? 【佐藤大樹のアドバイス】 一般的な相場としては、 2トン標準トラック 40000円(ドライバー人件費込) 作業員1名 14000円...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/18 17:43

3月下旬、関東、10キロ程度の引っ越し料金の妥当性は?

引越料金の妥当性について教えてください! 3月下旬、関東、10キロ程度の引っ越しです。 2社の訪問見積もりで、2トンロング車、エアコン取付2台込み、税抜き15万と22万でした。 最終便で運び出し、翌朝に搬入です。 15万、妥当だと思いますか?? 4月下旬にしたら価格は全然変わりますか?? 【佐藤大樹のアドバイス】 一般的な相場として、 ...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/17 18:17

東京都から神奈川県への引っ越しの見積り金額は妥当?

3月下旬の引っ越しについて質問です。 見積り金額が妥当か教えてください。 3月の引っ越しですが、悩んでいます。 第一希望が26日(日)の午前でした。 中小合わせて3社、1社大手・2社中小、見積り申し込みの段階で予約がいっぱいと断られました。 見積りに来ていただけたのも3社です。うち、2社大手、1社は中堅です。 4人家族で50キロ以内の移動。 東京都...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/17 18:14

3月6日の引越し代金20万は妥当?

引越し代金が妥当か教えて下さい 3月6日に引越し日一軒家二階建てから一軒家二階建てに引越し家族3人家財リストは添付しましたので目を通して下さい。距離は約60キロエアコン一台取り外しクリーニング 出して頂いた見積もり金額は税込20万でちょっとお釣りがくる 3トン2台分。人員数4〜5人 いかがでしょうか?ちなみにアリさんです 【佐藤大樹のアドバイス】3月6日(月曜日)の朝一スタートという前提でお話しを...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/17 16:58

京都から東京への引っ越しの相場価格は?

京都から東京に引っ越しします。   単身ですが、サカイ引越センターに見積もりに来てもらった所、2tトラックが必要ですね、と言われました。   で、最初は17万円だったものが、削って削って、即決なら8万7千円でよいというので、即決してしまいました(税込)。 アート引越センターでもWeb見積もりを取って、9万円~11万円台、他でのWeb見積でも安い所で7万9千円とかだったので、他社の訪...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/10 12:07

東京から愛知県への引っ越し費用の相場は?

2月の終わりに東京から愛知県へ単身で引越しをすることになりした。 いま数社で見積もりをしていただいているのですが、A社75000円、B社は70000円、C社はネットで50000円くらいでした。 B社にもうダンボールを置いていかれてしまったので返すのも面倒ですし、B社に50000円まで下げてもらうのが理想なのですが、まず相場が分からないため交渉も難航しそうです。 いまA社に5...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/10 11:54

便秘が招く食べたい衝動

丸一日以上出ないことを事実上の便秘。〇下腹がポッコリしたり、〇なんだか身体が重い辛さ。そして、その時に最もダイエットを邪魔するのが食べたい衝動が出やすくなることです。便秘の主な原因便秘には主に水分や繊維、運動が効果的!と言われています。しかし、それらを定期的に行っても出ないことがある。残る残便感。これは安定ホルモンのセロトニンが関係していることが多くなります。このセロトニンの分泌が低下すると消化吸...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

インドカンナ・P 事の始まり

カンナの次世代育て この活動の私はの役目は『橋渡し』です 本当に大事なのは 「子どもたちが自らの手で未来を作るという気概」を育てることです 受け継がれる次世代を育てる事こそが本当の使命です 2016年4月から次世代のプロジェクトを立ち上げました 2013年から3年間育ててきた学生たちがメンバーです その一人がインドにいます 大学の推薦受験にカンナ・プロジェクトのCertific...(続きを読む

橘 凛保
橘 凛保
(マナー講師)
2017/02/09 16:43

浜松市から千葉市までの引っ越し代はいくらくらいが相場?

浜松市から千葉市に引っ越しをと考えているのですが、浜松から千葉までの引っ越し代はいくらくらいが相場でしょうか。 時期は2月下旬から3月上旬を予定しています。 引っ越し先は自分の実家です。 引っ越しするのは私と彼の2人です。 荷物の到着は3~4日かかっても構いません。 あと小さめの二段の冷蔵庫、洗濯機、ダブルベット、37インチのテレビがおけるくらいのテレビ台...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/09 13:34

横浜から東京への引っ越し費用の相場は?

2月末に引越予定です。   アパート二階から同じくアパートの二階でエレベーター無し。 横浜の田園都市線あざみ野駅から東京の国立駅まで約40km(Yahoo地図調べ)の距離で3 DK(現在)夫婦と一歳の三人暮らしです。 大きな荷物といえば冷蔵庫とセミダブルベッドと二人用ソファです。 テレビは小さく衣類も余り無いため荷物は少なく自分達でやろうと思いましたが小さな子供がいるの...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/09 12:44

東京世田谷区から兵庫県明石市への引っ越し費用は?

引越し時期と金額について質問があります。 東京世田谷区から兵庫県明石市へ引越しをします。 翌日すぐに着いて欲しいという訳では無いので混載便でも全然オッケーです。 しかし平日休みが1日しか取れないので兵庫着は土日が希望です。 時間指定は無しで大丈夫です。 3月中ならばどこの土日でも良いのですが金額はどの位になるでしょうか? 安い日が希望です。 ...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/09 12:33

千葉県柏市から静岡県静岡市への引っ越し料金65000円は高い?

サカイ引越センターさんに見積もりに来てもらいました。   千葉県柏市から静岡県静岡市に引っ越し、 単身、他の西に向かう人との同梱 家電は小さいテレビと2ドア冷蔵庫 衣装ケース15個 布団一組 ダンボールおそらく10?20個 最初提示されたのが13万円で契約したのは65000円です。   高いでしょうか?   【佐藤大樹のアドバイス】   千葉県柏市から静岡県静岡...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/08 15:39

広島県から神奈川県への引っ越しの料金はどのくらいになる?

3月に広島県から神奈川県へ引っ越しします。 現在、旦那の実家に住んでいて私の実家に引っ越します。 なので、部屋は一部屋から一部屋への引っ越しのため、荷物は少ないです。 荷物は、家庭用冷蔵庫、32型テレビ、パソコン1台、タンス二個、ダンボール5箱、自転車1台です。 大体のお値段はどのくらいになるかわかりますか? 【佐藤大樹のアドバイス】 広島県から神奈川県という...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/08 14:56

金沢市から新潟市への引っ越し料金の相場は?

石川県金沢市→新潟県新潟市(約300km) 単身引っ越しするのですが、相場はどの程度でしょうか? 引越し日は3月を予定しています。 大きい荷物としては、 冷蔵庫(270L) テレビ(17型) 3段衣装ケース(小) すのこ?2 姿見?1 折りたたみ自転車用?1 他ダンボール10個分くらい 家電品、ラックはほとんど捨てていきます。 【佐藤...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/07 13:21

鹿児島から福岡への引っ越し費用は?

鹿児島から、福岡へ引っ越しを考えてます! 荷物を運びたいのですが、費用を教えて下さい テレビ、冷蔵庫、ベッド、テーブルと段ボール数個です。 概算で構いません、引っ越し業者への費用などを教えて下さい! 【佐藤大樹のアドバイス】 鹿児島市から福岡市へ約300kmの引っ越しという前提でお話していきます。   まず荷物量も少ないようなので2トン標準トラックという前提...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/07 13:03

便秘が招く食べたい衝動

丸一日以上出ないことを事実上の便秘。〇下腹がポッコリしたり、〇なんだか身体が重い辛さ。そして、その時に最もダイエットを邪魔するのが食べたい衝動が出やすくなることです。便秘の主な原因便秘には主に水分や繊維、運動が効果的!と言われています。しかし、それらを定期的に行っても出ないことがある。残る残便感。これは安定ホルモンのセロトニンが関係していることが多くなります。このセロトニンの分泌が低下すると消化吸...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

東京都23区内から福岡市内への引越し費用は?

東京都23区内から福岡県福岡市内への引越しを4月中旬に予定しています。 見積りで、荷物の量は2トンロングから3トンのトラック、12万円と言われました。 作業員さんは、2~3人で時間指定無しでお安くします!とのことでした。 荷物は3日後に到着するとのことです。 妥当なところなのでしょうか? 【佐藤大樹のアドバイス】 東京都内から福岡市へ約1100km、3ト...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/06 14:51

名古屋から福岡への引っ越し費用は?

なるべく費用を抑えたい引っ越しと家電の処分について 3月に名古屋→福岡へ引っ越します。 家族3人分の荷物があります。 家具はもともと少ない方です。 2.5人掛けのソファは処分しようかと思っています。 家電が8年もの位とだいぶ古くなってきているので、引っ越し前に処分して新しく買う事も検討していますが、大物が無いだけでも引っ越し費用に大差はあるのでしょうか? 買い替え予...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/05 13:09

奈良市内から金沢市への引越しの相場は?

先日引越しの見積もりをしてもらったのですが、相場が分からないので、高いのか安いのかがわかりません。 ○引っ越し時期 2月の終わりか3月の始めです。 引き取りは平日、お届けは休日希望です。 ○見積もり価格 65.000円 ○家財 ワゴン、机、椅子、薄型テレビ32型、テレビ台こたつ、こたつ布団、シングルベッド、衣装ケース×6、スタンドミラー、電子レンジ、レンジ台、...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/05 12:23

広島から名古屋への引っ越し料金は?

来年4月に、転職で広島から名古屋に引っ越すことになりました そこで、引っ越し業者に頼むか、レンタカーで、2tトラックとかを借りて自分で持っていくか悩んでます。 できる限り安くしたいのですが、どちらがいいですか? 荷物としましては、おおきな荷物としてはチャリンコ、27型TV、布団一式(ベット等は無し) 4段の棚、クローゼット あとは食器やら、炊飯器、衣服等は...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/05 11:30

札幌から東京への引っ越し料金は?

札幌から東京へ引っ越しをする際2トントラックのショートでおおよそいくらになりますか?   日時は3月上旬で考えてます。   時間は安くなるのであればいつでもよいです。 色々調べてもよくわからなかっのでよろしくお願いいたしますm(__)m    【佐藤大樹のアドバイス】 札幌から東京、約1000kmの移動という前提でお話しをします。   【札幌側】 2トンショートトラック 24...(続きを読む

佐藤大樹
佐藤大樹
(ハウスクリーニングアドバイザー)
2017/02/04 13:47

「外務省に従わないんですか?」愛媛県パスポート申請の摩訶不思議

幼稚な嘘を並べ立てて威嚇する。 自分の権威を盾に何を言ってもいいと思い込む。   トランプ時代の悪い影響かとも思えるような、愛媛県のパスポート担当者の対応に憤りを通り越して呆れ果てたエピソードをご紹介します。   パスポートにはローマ字表記があります。 もちろん日本人はもともとローマ字の名前ではないので、パスポート上の便宜上のつづりとなります。   「外務省では、パスポートが外国に...(続きを読む

大澤 眞知子
大澤 眞知子
(英語講師)

頸髄損傷者に対するリハビリ研修会3

(専門家プロファルからはこちらから←)(画像は主催者側で許可が出たものを載せています) 頸髄損傷者の失禁時の対応について、センターの介護員の方達から講習がありました。参加者の介護福祉士の方達からは、丁寧で早いと言う声が上がってました。        動作・動線や使用する衛生用品、汚物の仕舞い方など、ヘルパーさんの域を超えた最先端の介助方法を見れたのはラッキーで、動画も撮影してあります♪ センタ...(続きを読む

齋藤 進一
齋藤 進一
(建築家)
2017/01/24 00:01

頸髄損傷者に対するリハビリ研修会2

(専門家プロファルからはこちらから←) 排便・排泄に関して、正常な排便から学びました。  ブリストルスケールという便の形状を計るスケールがあるのをご存知でしょうか? 正常な便は3〜5だそうです。 頸髄損傷者のかたの排便をコントロールするため、まずは食事の内容を重要視する事を解説されました。(食物繊維の重要さがわかります)  次に排便のメカニズムについて、腸の仕組みと脳の関係や、便失禁と心理的影...(続きを読む

齋藤 進一
齋藤 進一
(建築家)
2017/01/23 00:23

2017年もよろしくお願いいたします。

こんばんは。1月も気づけば15日となりました。 いや!気づけばではありません。1日1日、噛み締めながら歩みを進めています。 ブログは放置してしまっておりましたが… ブログは2017年初投稿(笑)新年あけましておめでとうございます。2017年もどうぞよろしくお願いいたします。 明日からのアリゾナ研修の荷造りもほぼ終わり、家事とお風呂掃除で気持ちもスッキリ♪家族寝静まった深夜2時。 リビングダイニ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/01/15 02:56

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