自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   ストールは好きで、たくさん持っていて 巻き方もいろいろ楽しんでいた私ですが・・・   先々週くらいに、「ストールの巻き方入門講座」 みたいな講座を受けて、ストールコーディネーターに なれる講座があることを知り、速攻先生にお願いして ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

お待たせ致しました！それでは今回は前々回に書かせて頂いた「★食生活や生活習慣の改善を成功させる為の秘訣(思考を変えれば成功します)」の続編として、いよいよ本題に入らせて頂きます♫ (^^✿   前回でもお伝えした様に、「ダイエットを成功させたい方達」や「今の生活習慣の改善を目指す方達」へ大変有効なのは、自らの脳内思考を変えるという「脳内改革」なのデス♫ (*^^*) ～ ♡   この「...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   ホンマルラジオ５月第４回目放送 「押入れの収納編」     押入れは、家の中では一番広い収納空間です。 （大きな納戸とかウォーキンクローゼットがあれば 押入れより広いでしょうが・・・）   その広い収納空間、空間を活用して ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     ホンマルラジオ５月第２回目放送 「生乾きの臭いについて」   梅雨時の悩みと言ったら、 上位に必ず上がるのが・・・・ 「洗濯物の生臭いにおい」   梅雨時は部屋に外に干せないので 部屋干しとなり、生臭いにおい発生！ ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けられない方は、自分を責めてダメな自分と自分にレッテルを貼ってしまっている方が少なくありません。 片付けられないのは、本当に片付けができないのか・・・それとも、原因が他にあって片付ける気になれないのか・・・ 前者の場合は、片付けを一緒にすることで片付けの方...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。   片付けとお掃除　どっちが先？ どっちが先かと言うと、まずは片付けてからお掃除に取り掛かる方がほどんどではないでしょうか。 どっちかだけではうまく行かず、片付けとお掃除は、切っても切れない一連の家事の作業です。  片付けたらお掃除が必ずと言っていいほど、ついて...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  アメブロトピックスに掲載されていました。知らない間に・・・・ありがとうございます。  ５月１１日アメブロトピックス 取り上げていただいた記事は「押入れの湿気取りは、〇〇で大丈夫！エコですよ！」 ご覧いただけたら嬉しいです。ありがとうございます。  （続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  ストッキングを活用した掃除術はたびたびブログでもご紹介しています。 電線したストッキングでOKです。 雑巾とストッキングを用意して、ストッキングをつま先の方から雑巾を入れて手で持つのにちょうどいいくらいのところで切ります。そして、中に入れるだけ。固く絞った雑巾...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今日はいいお天気になりました。梅雨入り前にやっておくお掃除 今日は「冷蔵庫のお掃除」について 梅雨の時期になると、カビ・ダニの発生もします。 食品も冷蔵庫に入れないとカビが発生するものもたくさんありますよ！！ その前に、冷蔵庫はきれいにお掃除しておきましょう。...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今日は、福岡は雨です。 雨の日は、雨の日でできるお掃除ありますよ！！ 雨の日のついでのお掃除を楽しみましょう！！ PM2.5や黄砂、花粉、それに排気ガス・・・色んなものが飛んできますので、ベランダの床は意外と汚れていますよ！ 雨が降ってくれたら好都合！！ついで...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  先ほどの投稿に続き、たまひよさんの記事執筆のご紹介です。 増え続けるおもちゃの片付け困っていませんか？ まだ使うの？次の子どものために取っておくべき？ このおもちゃ何歳まで使うの？ どれがお気に入り？どれが使っていない？ おもちゃの片付けの時ママたちはあれこれ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 昨日のブログが、人気ジャンルのランキングに入っていました。＃家事代行では、１位でした。私もびっくり！！読んでくださってる皆様のおかげです。ありがとうございます。励みになります！！ 今日もいいお天気ですね。梅雨入り前にやっておくこと！！お掃除ネタが続きますが・・・...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 ５月２３日　毎度毎度おなじみのKBC九州朝日放送「サワダデース」に生出演します。 テーマは、梅雨前にやっておくお掃除！  放送前にこちらで種明かしをしたら怒られそうですが・・・・一つだけ・・・ 衣類の生乾きのいや～～～な臭いの取り方簡単です！！６０度のお湯につけ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  梅雨入り前にやっておくこと！湿気対策！！ 押入れの中に詰め込んでいる方は要注意ですよ！！ 物の見直しをして、減らせるものは減らして風が通りやすくしておきましょう！！ 湿気対策には、換気が一番！！換気をしなかったら、命とりですよ！！ 押入れの上段に、お布団を入れ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

拙著【薬に頼らずぜんそく・セキが止まるすごい方法】 Amazon部門別ランキング（アレルギー）  ベストセラー第1位獲得！ 大好評です！         この本は、ぜんそく（セキぜんそくを含む）症状の方によく観られる 猫背や体のゆがみを簡単な４つのスローエクササイズで正して、 呼吸をしやすくしてぜんそく症状の改善を目指すという内容です。 むずかしいお話は...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今日は朝からよく降りましたね。 奄美地方は梅雨入りしたとみられると発表がありましたね。 例年より早いようですね。 ジメジメ、シトシトの時期到来ですね。 この時期に、嫌なのは・・・・カビの発生！！ 冬の間に湿気がこもっていて、換気をしていなかったらカビが大量発生...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  よく片付ける時や、片付けの講座の時に「１個買ったら１個捨てるんでしょ」と言われる方がいらっしゃいます。 どれを捨てようかと、「まびき」することですね。 まびきでは、片付けの根本の解決にはなりません！！ 要らない物をひとつ選んで減らすだけなので、全体像が見えない...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

本日は朝8時から銀座へ。 昨日に続きテレビ撮り。 GW中なのに早くから合わせてくれた ディレクターさん達に感謝です。 皆で協力して良い内容に仕上がるよう頑張ります！ GWも真っただ中。 こういう連休や いつもと違う特別な日。 そういう時ほどフと振り返ると、 なんとなく特別な理由もなしに 不安になったりしてしまう。 僕も同じですが、 今日はそんな想いをしているあなたへ。 文字だと簡単に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は夏向けのテレビ取材 金スマ以降、何十社もいただきましたが、 意向が合わずなしに。 今回は夏企画！ 納得できた内容なのでとても楽しみです。 情報解禁になりましたらご報告します！ ということで今日は 「GW番外編」〜金スマ裏話〜 ※番組内容等は漏出禁止なので、 あくまで個人間での嬉しさや苦悩のお話です。 2017.12/15の金スマ2時間スペシャル！ 「体幹リセットダイエット」...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

角川出版「ヤセるポップティーン」ムック 〜10代のダイエットの全て〜 監修させていただきました。 10〜20代の境では、 反り腰＋巻き肩が原因で 太ももガッチリ、ぽっこりお腹が 体型のクセになり定着していきます。 積み重なり悩みを引きずる前の リセット方法です。ぜひご覧ください。 早くも5月！ すでに今年も3分の1が終わりましたね。 年始から始まった都内スポーツクラブの ダイエット講座...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ店舗契約なども完了しましたので、ご報告させて頂きます 　2018年7月下旬に猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」横浜店を開業致します　　2012年4月11日「Joyn Beauty＆Conditioning」の開業後、2013年5月29日に猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」神楽坂店、2015年5月15日に猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」表参道店を開業し、お陰様で多くのお...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

本日の長崎放送「アップル」 体幹リセットダイエット紹介頂きました。 また明日は銀座店店長のラジオ 明後日は青山店トレーナーのラジオ 雑誌は今月で16冊監修と ダイエット講座も累計9000社を超え おかげさまで怒涛のように成長しています。 今日も渋谷ジムでのダイエット講座後に、 ゴールデンウィークかぁ。 と想いにふけったこと。 今日はそんな昔話です。 「江戸時代からの19代...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。   今日は、書類整理の講座を開催しました。 受講生の皆様から、「待ちに待った日がやっと来ました」「今日受けれて本当によかった」「目からウロコ、受けてよかった」 などなど・・・・感想をいただきながら、進んだ今日の講座でした。 紙類、書類の整理のコツは流れを作ること...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

今日は2月から行っている 都内スポーツクラブでのダイエット講座 ダイエットプログラムとして導入するために サービスやデスクの方も含め に痩せる知識の研修です。 ジムスタッフだからこそ見えないこと。 サービスやデスクの方々は入り口。 言い換えると、「健康的に痩せたい」 の要望に一番初めに出会う人。 始める前なので、半信半疑だし 不安もいっぱいな状況なわけです。 そこできちんと説明できて、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  以前何度もTVで披露させていただきました「ダニ・カビ」について  寝具やソファー、カーペット、衣類等にダニが発生するのは皆さまご存知だと思います。意外と知られていないのが・・・食品！！ 添加物がはいっていない天然の物はダニも大好き！！ 小麦粉（特にお好み焼き粉...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）