「トレーナー」を含むコラム・事例
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減量中の方へ ~気をつけてカレーライス
こんにちは。サプリメントアドバイザー&パーソナルトレーナーの石川ロバート誠です。 突然ですが、カレーライスお好きですか? ビーフカレー、チキンカレー、野菜カレーなどのカレーライスおいしいですよね。私も大好きです。つい、つい、お代わりをしてしまいます。 でも、カレーライス。減量中の方には要注意なのです。 それは、 『血糖値がかなり上昇し、高い状態が続く』からです。 私が糖...(続きを読む)
- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
トレーナー業界における「未知の未知問題」
こんばんわ弊社では毎週月曜日が研修&ミーティングなのですが、その際に組織の代表として心掛けている事の1つが「未知の未知」を如何に小さくするかということ ※色々な所に行ってみることも大切ですね 「未知の未知」ってなんなのさ?というと「知らないことを知らない」ということですね 早口言葉の様になってしまいますが、知らないことを知らなければ、知りようが無い訳ですその為、先ずは「未知の未知」を...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
これからの時代におけるトレーナーの分かれ道
こんばんわ昨日は新年最初となる研修&ミーティングということで、午前中はムーブメントトレーニング、午後は年間計画などについて よく言われる様に、「鳥の目」で全体を俯瞰し、「魚の目」で流れを読み、「虫の目」でミクロな現場を見るという3つの目が重要 我々トレーナーは、自らの専門分野というミクロな部分かつ、現場という超ミクロな視点だけで物事を考えがちです 「類推思考」を用いる時な...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
小腹がすいたのでちょっとミカンでも・・・減量中の方には危険かも
こんにちは、サプリメントアドバイザー&パーソナルトレーナーの石川ロバート誠です。 前回に続き、私が体験した血糖値測定についてご紹介します。 今回は、冬の果物、みかんです。 みかんといえば、ビタミンC豊富、風邪予防に、、、などのイメージがあります。「みかん3個で一日に必要なビタミンC 100mgを摂取できます」などの記事も見かけます。間違った情報ではありませんが、減量中の方にとっては、糖質...(続きを読む)
- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
屠龍の技と価値提供のバランス
こんばんわ12月は半分以上東京におらず、その上、11月が決算だったこともあり、あっという間の12月となりました 2014年の12月19日がimokの設立日なので、ちょうど4年が経ち、12月からは5期目に突入といった感じですJoynが2012年、きゃっとばっくが2013年にスタートしたので、スタジオ経営をはじめて約7年が経ちますが、その際にトレーナーの在り方としては、昔岩﨑さんから教えて頂い...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
糖質カットは効果あるか? ~実体験してみました
こんにちは、サプリメントアドバイザー&パーソナルトレーナーの石川ロバート誠です。 最近、書籍、ネット、テレビでも糖質カットダイエットに関する情報があふれていますよね。その効果がどのようなものなのか、実際に試してみました。 今回は、食事と体重の変化ばかりではなく、糖質がどの程度カットされているのか、実際に血糖値も測定してみました。血糖値は、グルコースモニターシステムFree Styleリブレ(...(続きを読む)
- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
専門知識や技術のその先へ
こんばんわただ今、滋賀から大阪に移動し、新大阪のホテルでカタカタしております 滋賀ではとっても有難いことに、Be-style様にて「Reformer for Motor Learning」の研修を行わせて頂きました 「滋賀県守山市&大阪本町の姿勢改善専門スタジオBe-style」http://www.be-style2014.com/ 今回行わせて頂いた様な企業研修はもちろんのこと、日...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
自分事&社会に対するコンディショニング
こんばんわ12月は良い感じに飛び回っており、週末に徳島へ旅立ち、月曜日の朝に東京へ戻って研修&忘年会。そして、ただ今滋賀に来ております 今回はじめて徳島に行きましたが、徳島駅周辺のシャッター商店街ぶりにビックリ! ※今回は阿波踊り会館でセミナーを開催 思わずセミナーで、「皆さん、洋服とかどこで買ってるんですか?」と冗談で聞いてしまうほど徳島駅の駅ビルもテナントがガラガラ過ぎ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
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