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実践型研修で、結果が即・行動に現れます
竹内 和美
タケウチ カズミ
(
研修講師
)
株式会社オフィス・ウィズ 代表取締役
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グループ
ストレスケア、していますか？
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視点を変えて 笑顔で生きよう！
2011-04-06 22:39
緊張したり、仕事で失敗した時、気分が落ち込むだけでなく、
何となく嫌な気持ちから、いつもと違う行動を起こしていませんか？
ストレスを感じない生活を目指して、改善することはとても重要だと思いますが、
全くストレスを感じない生活を手に入れることは難しいですね。
民族的にも、ストレスがなければ作ってしまうほど、ストレスを身近にしておきたいとも言われるほどですから、
ストレスケアの方法を見つけることが、もっとも重要なことだと思います。
わたしは、嫌なことが起きた時、30分位の時間を作って、眠ることにしてます。
とにかく眠る。
起きた時、嫌な気持ちが残っていることもありますが、とにかく眠っている間は、何も考えずに済むからです。
楽しいことを考えれば、自然に元気になれるものですが、
まずは、その楽しいことを考える「心のゆとり」「体の元気回復」のために、
何をするか。
どうぞ皆さん、自分なりのストレスケア法を見つけてくださいね。
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