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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
Q＆A一覧
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- なーちゅんさん
- 2015/03/16 10:01
- 回答2件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。体脂肪は全体的に増減する性質があります。そして体脂肪は消費カロリー＞摂取カロリーで決まります。その体脂肪はどん...
-
ぺんこさん
（
東京都 /17歳 /女性
）
- 2015/03/16 19:51
- 回答2件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。現実的にリバウンド後に週に３～５キロのダイエットは不可能です。リバウンドの理由は基礎代謝の低下になります。基礎...
- みずきんさん
- 2015/02/05 14:32
- 回答2件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。ダイエットは消費カロリー＞摂取カロリーで決まります。１日の消費カロリーの内訳は基礎代謝７０％活動代謝２０％食事...
- Fayさん （ 千葉県 /49歳 /女性 ）
- 2015/03/10 20:19
- 回答1件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。ご購読下さりありがとうございます。負荷を増やすとフォームが崩れそうなら、セット数を増やすことが良いです。筋トレ...
- みずきんさん
- 2015/02/13 20:28
- 回答2件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。食べ物が実質、体脂肪として定着するには約１週間の期間が必要です。１日の基礎代謝や活動代謝によって目安になるカロ...
- 佐々木さん
- 2015/02/01 15:43
- 回答2件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。食事は生命維持のためにも必要不可欠なものです。また人間の３大欲求の一つでもあります。このことからも断食は続かな...
- ミミコさん
- 2015/03/06 08:51
- 回答2件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。体重は消費カロリー＞摂取カロリーで減っていきます。増えているならその逆であることが理由でしょう。周りの方から痩...
- ちひろさん
- 2015/03/05 18:20
- 回答1件
こんにちは。パーソナルトレーナーの佐久間健一です。体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。１日の消費カロリーの７０％は基礎代謝が占めていてその...
- Fayさん （ 千葉県 /49歳 /女性 ）
- 2015/03/05 00:24
- 回答1件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。筋トレの目的が脂肪燃焼なのか、基礎代謝を増やすことなのかによって食事摂り方は異なります。脂肪燃焼なら、ご帰宅後...
- しろベイさん
- 2015/02/27 23:18
- 回答2件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。筋トレの目的は筋肉を太くすることです。強度に関係なく、日常よりも重い負荷をかけ、筋肉が増えるからです。これには...
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