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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
筋トレの効果が出るまでの時間
美容・ファッション ダイエット 2015/02/27 23:18部分痩せを目的に、筋トレを始めました。
下腹と二の腕を集中的に毎日か、出来なければ１日おきにやっています。
まだ始めて１ヶ月もたたないのですが、筋トレを始めてどれくらいで効果が出始めるかをしりたいです。
筋トレの効果が出始める期間と、効果がよりよくでる筋トレのタイミング(食事の前後や、時間帯など)を教えてください。
宜しくお願いします。
しろベイさん
