佐久間 健一
サクマ ケンイチ留学中です
美容・ファッション ダイエット 2015/03/16 10:01今、ニュージーランドに留学していて毎日甘いものばっかりなので、お昼は野菜にするという風に工夫をしています。
30分くらい坂がある道を行き帰り歩いてるので足は問題なしです。
それに、腹筋もしているのでお腹も腹筋をしてなかった頃より引き締まってきた気がします。
しかし、顔だけが一方に太っておかめ納豆のあの顔やひょうたんみたいな形になって、顎にも肉がついて顎とのさかえめがわかんなくなっています。
どうして顔ばっかり太るのでしょうか?
なんか対策はありませんか??
週に3回くらい食べてるアイスと、ケーキが問題なのでしょうか??
なーちゅんさん
体脂肪の性質
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こんにちは!
パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そして体脂肪は消費カロリー>摂取カロリーで決まります。
その体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
おそらく日々の運動や食事の工夫でそんな体脂肪はなくても
根本的な筋肉の量が少ないのでしょう。
脚に問題ななければ、上半身の筋肉を増やす筋トレなどを
取り入れていくと、顔周りも同様に痩せていきます。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html