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ちょっとした工夫で将来動線にも対応。長期快適な暮らしのご提案
信戸 昌宏
ノブト マサヒロ
(
茨城県 / 建築家
)
代表取締役
0299-24-1343
夏ジョギングの効果は。。。
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その他活動など
いろんな話
2012-08-10 12:00
8月12から16日まで夏季休暇をいただきます。
さて、今年に入ってから始めたジョギングも意外なことにまだ続いて
います。
会社の帰りに運動公園で着替えて、今の時期は5キロ程度、熱中症に
ならない程度に走っていますよ。
今の時期は夕方5時位でも30度～33度程度あるのですが、この時間に
なると西日を1周1キロのコースの半分くらいを緑が遮ってくれるので、意外と走れる
ものですよ。
日陰なので、この区間で体を冷ます感じです。
さすがに暑いので、物凄い汗をかきますね。
先日はあまりの汗の量に「熱中症の初期段階か？」と焦ってしまいました。。。
その日はやっぱり暑かっただけみたいですけど。。。
さて、気になる体重の方なのですが。。。
ほとんど変わっていません。。。
体型は変わっているので筋肉となったのでしょうか。。。
休み中も数日は夕方運動公園で走る予定です。
サボり癖がつかないようにということと、ジョギングで全身汗をかくって
意外と気持ちがイイですからね。
17日から通常営業となります。
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