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信戸 昌宏
ノブト マサヒロ
ここでもコロナで変わってしまったようです。
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今年はひざ痛もあってジョギングが少なくなっています。
今はゆっくりなら大丈夫そうなのでその分少し距離を増やしていますよ。
走らない間にお酒飲んだり少し食べ過ぎたりするとお腹の出があるのですが、これが何か
運動をすると違和感が消えて食べても飲んでもすぐには蓄積されない感があるのです。
でもこれが解消されない状態で食べたり飲んだりするとお腹に蓄積されていく感じがあります。
お腹が重い感じと言ったらいいでしょうか。
自分の中でもこの状態が一番危険でなるべくお腹をこの状態にしないように心がけています。
この解消はやはり自分ではジョギングである程度の距離？時間？を走らないとダメなようですね。
先日コロナ前までは人気だったマラソン大会の参加者が減ったという記事を見ました。
確かに私でもコロナ前にジョギング中に見ていた人がかなり少なくなっていると感じますよ。
※いつも見かけていた人が全然見なくなってしまいました。
これまで目標が少しづつクリアしてきたものが大会自体がなくなって一旦リセットされたり
再開後は参加費が高騰していることなど最近の物価高も要因のようですが。。。
それでも以前よりは走っている人は増えてきたので徐々に回復してゆくのでしょう。
人間ドックもあるのでそれまではちょっと必死です。
その後ちょっと膝の違和感もあったのですが大丈夫だろうと走ったのとゴルフ練習
を行ったのですが翌日膝が大変な事になってしまいました。。。
人間ドックまでに痩せるどころから全く運動できなくなりそうです。。。
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