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信戸 昌宏
ノブト マサヒロ
あと2か月で
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毎年12月に人間ドックに行っているのですが、
気が付くともうあと2か月なんですね。
ということで、人間ドックまでに体重を落とす目標を立てました。
去年の人間ドックでは、結構年間通して走った割に全然痩せていませんでした。。。
どちらかというと、少し太った感じでしたよ。
年間1000キロ走って太るって。。。どうなっているのでしょうね。
まあ、それは去年の話、今年も結構走っていたのですがなかなか減らず・・・
でも1か月くらい前まで良い体重をキープできていたのです。
これなら今年は大丈夫と、ある時期コテコテラーメンを食べたあたりから、いつの間にか
ドーンと体重が増えてしまったのです。。。
そこからなかなか体重が落ちず、とうとう体重計を購入して毎日計ることに
しています。
体重計に乗って毎日体重を計り、ジョギングもゆっくりペースで走る日を増やす
ことにしていますが。。。
やっぱり食べ物なんですよ。
走った分食べちゃってたんです。そんな食べているとは思わなかったのですが
やっぱりそれ以外ないのですからね。
ということで最近はほどほどでやめているのですが、半月位で1キロは減ったと思います。
でも人間ドッグまでには3キロは落としたいと思っていますが、頑張ってみますよ。
昼間は暑いくらいなのですが、夕方から一気に冷えてきてますよね。
今は何とかなる寒さなのですが、この時期汗が結構冷たくなってこれがこたえます。
普通は結構大変だと思いますが、食事を見直したら意外とすぐ結果が出たとおもうので
あと2か月今の体重から3キロ頑張ってみます。
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