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専門家
消費カロリーと摂取カロリーのバランス
2016/03/15 03:32
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部活での消費カロリーと
引退後の消費カロリーが異なることから
必然的に摂取カロリーの減少が必要になります。
どの程度かと異のは個々に異なりますが、
体重が動かない場合は、現状の摂取と消費が釣り合っている状態です。
また引退後は筋肉が減りやすく、消費カロリーがより減ることからも
基礎代謝を増やす筋トレをと要り入れることが効果的です。
停滞は必ず起こるものではありません。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/
回答専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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クオリティ・オブ・ライフ研究所
（性格分析交流術 夫婦円満R コンサルタント）
