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対象:ダイエット

下半身(*_*)

美容・ファッション ダイエット 2014/09/10 18:50

下半身がなかなか痩せなくて
(*_*)
スラ〜ってした脚になりたいの
ですが良いマッサージとか
ありますか〜??
特に太ももとふくらはぎが太いです(/ _ ; )

マイメロさん

回答:1件

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

下半身が太くなる2つの理由

2014/09/11 10:21 詳細リンク

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
下半身が痩せづらいことには2つの理由があります。

1.体脂肪で太くなる
→体脂肪は「全体的に増減する」原則があります。
全体的な体脂肪を減らすことが解消方法になります。

2.筋肉で太くなる
→多くがこのケースです。
日常の脚の筋肉の使い過ぎにより
太ももなどの筋肉が発達してしまい、
太さに繋がります。
筋肉は「使わなければ減る」性質があります。

しかし、立つ、歩くだけでも使われてしまうのが脚の筋肉。

結論、筋肉を刺激にない関節、骨盤の角度に変えることが
唯一の解消方法と言えます。

こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html

http://kenichisakuma.com/bodymake.html

モデル
脂肪
下半身
トレーナー

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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