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専門家
タンパク質の摂取量について
2014/12/02 08:50
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こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
その後の食事はいかがでしょうか？
間食、毎食にタンパク質が取り入れられていれば幸いです。
タンパク質は食べた時点で「体脂肪を減らしなさい!」というホルモンを分泌します。
これが１日１回よりも３回、４回を多いほどダイエットには効果的になります。
また疑問がありましたらお問い合わせください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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クオリティ・オブ・ライフ研究所
（性格分析交流術 夫婦円満R コンサルタント）
