困っています。

体調が悪くなったのは歌の練習中たっていると息苦しくどうしようもなっかたのですがちょっと休むとましになったので帰宅し、帰宅後喉がイガイがしたので耳鼻科にいくと逆流性食道炎じゃないかといわれました。その夜急に喉が絞まった感じになり、脈も速く息苦しかったのでびょういんにいったのですがやはり逆流性食道炎だねといわれ薬を飲んでも特に治らないので紹介もあったので鍼灸院にいくようになりました。通院しているうちに常に息苦しいのは治りました。いまはいっていま 体の不調は喉がつまる、痰が絡む、一年中手足が冷たい、あまり食べれない（食べる量はおかずをあわせて茶碗一杯ぐらいです）、ゲップがよくでる、はきそうになる、鼻が詰まっている、喉が渇いたときのどが痛くなる、たまに動悸がする、息苦しくなる、毎回立ちくらみがする、寝ても寝たりない、寝にくい、乗り物酔いが多くなり電車で酔う、からだがだるい、たっているのが辛い（歩くのは楽）など 心の不調は無気力、憂鬱、倦怠感などです。 これらの症状は自律神経失調症ですか？それかまた違うものですか？ また自宅以外で生活すると体調が悪化しますこれは自律神経失調症と関係はありますか？
もし自律神経失調症かもしれないならどんな生活、どんなことをしたらいいですか？
本当に困っています回答、アドバイスおねがいします。