対象:体の不調・各部の痛み
入浴とマッサージについて
ハマ様
身体は、いつもいつも同じ状態でありませんので、
入浴の可否は、その時の状態によると思います。
一般的にお答えするならば、
マッサージの前に入浴する方が良いと思います。
理由は、入浴することで、筋肉を温めることができ、
その温熱効果から、筋肉の緊張がある程度、緩和された状態で、
マッサージを受けることができます。
そうすることで、マッサージの量を最小限にすることができ、
身体への刺激も、適切なものとなるはずです。
マッサージは、受けすぎて、却って筋肉の状態を悪くされている方を多く見受けます。
ですので、ある程度、マッサージ前に筋肉を温めてから始める方が、
身体にやさしいと思います。
が、炎症の起きている時は、それは避けるべきです。
「揉み返し」については、筋肉に対し、
どのような種類のマッサージを受けるかでも変わってきます。
筋肉の専門家であれば、受けた後、筋肉に対して、
どのような変化が、どれぐらいの時間続くか、という説明ができるはずです。
ですので、受ける前に、「揉み返し」のことを相談しておくと良いと思いますよ。
カイロプラクター
金本裕子
回答専門家
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この回答の相談
入浴するのはマッサージの前と後どちらがいいのですか?また理由を教えてください!よろしくお願いします!
あと翌日に揉み返しがきたのですが、多少は仕方ないと言われました!本当ですか?
ハマさん (東京都/26歳/男性)
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