目的別に考えてみると・・・

ハマさま

ご質問ありがとうございます。

ご質問の件に関して、現在、科学的根拠を示している研究はどこにもないと思われます。
ですので、目的別に推測で答えさせて頂きます。

目的別で考えると、マッサージには、筋の緊張を緩める目的と、リンパマッサージのようにリンパ系の代謝を促す目的とがあります。

前者の筋の緊張を緩める目的においてのマッサージの場合は、入浴によってある程度、筋の血行を上げておいてから、さらに緊張を緩めるようにマッサージを行うのが有効と推測できます。

後者のリンパ系の代謝を上げる目的でしたら、はじめにマッサージでリンパの滞りを無くしておいて、その後、入浴により、代謝を促進させ、疲労物質の処理を促進させるほうが有効だと思われます。

ここでもう一点、考えるべき大事なポイントとして、受ける人が、どちらが心地よいと思うかだと思います。
いくら有効だと思う方法でも、受ける側が納得しているかどうかで効果に雲泥の差が出るでしょうし、心地よいと思えないようなら、どちらを先に行っても、よい結果は望めないでしょう。

心身両面から考えると、最善の方法は、受ける方がどちらが心地よく受けられるかになります。

次に揉み返しの件ですが、揉み返しの原理は、筋組織の損傷と言われています。それが正しいとすると、マッサージの強度が適切でなかった場合はなり易いのかもしれません。
また、肩こりとマッサージの揉み返しで当院に来院された患者様で、神経系のバランスを整える施術後、揉み返しの痛みも消失しました。そのことから、神経系の緊張が痛みを作り出している可能性も考えられます。

マッサージの強度が適切なのか、またはマッサージ自体が適切な施術なのか、その点が揉み返しを予防するために、検討する必要があると思います。

質問にお答えできているでしょうか？

山中英司