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専門家
太ももが太くなる理由
2014/07/31 11:56
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
太ももが太くなる理由には２つありあます。
1.脂肪で太くなる
2.脂肪で太くなる
１の場合は体脂肪の「全体的に増減する」性質からも
全身の体脂肪が減ると同時に脚も痩せていくでしょう。
2の場合は何キロ痩せても細くなりません。
筋肉は「使わなければ減る」性質があります。
しかし、脚の筋肉は日常生活でも使われてしまいます。
結論、太ももの筋肉が使われづらい骨盤の角度に変えることが必要です。
骨盤の傾きが地面に対して垂直になると
物理的にも太ももの筋肉が使われづらくなります。
モデルの女性は例外なくこの状態が作られています。
エクササイズはこちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
153.5cm、43.0kgの高校2年です。
脚が太くてダイエット開始して5kg痩せたのですがやっぱりまだ太ももが太いです。
太ももを細くする方法を教えてください。
なおまちさん
このQ&Aの回答
以前に同じ様な質問を受けました。
大園 エリカ(ダンスインストラクター)
2014/07/28 15:44
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