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専門家
理論的にはボクササイズです。
2014/05/09 18:18
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
この2つでは理論的にはボクササイズでしょう。
カロリー消費は物理の法則「物体の重さ(体重)×移動距離」で決まります。
水泳の場合、移動距離が多くても、浮力によって体重が大幅に減少するため
あまりカロリー消費には効果的ではありません。
一方のボクササイズは、体重自体の移動が少ない傾向がありますが、
腕や、脚を何百回も動かすため、多くのカロリー消費が見込めます。
これらを踏まえてもボクササイズの方が有効と言えるでしょう。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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