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専門家
筋肉か脂肪のどちらかが太くなったのでしょう。
2014/02/11 17:48
ご質問ありがとうございます。
筋肉が太くなる場合
脂肪が太くなる場合
どちらもあります。
[筋肉が太くなる場合]
→表面にある筋肉(太もも、ヒップ)は特に太くなりやすいです。
キツい筋トレを頑張ってしまう女性に多い傾向があります。
[脂肪が太くなる場合]
→運動に伴う食欲などで摂取カロリーが必要以上に
増えてしまった場合は脂肪が太くなります。
セルライトというのは[体脂肪そのもの]です。
体脂肪は元々、いびつな(ボコボコした)形をしています。
そのボコボコをセルライトと呼んでいます。
つまりセルライトは単純な体脂肪です。
よって、つぶしても、押しても脂肪自体の量は何も変わりません。
脂肪を減らすのは
[体脂肪の唯一の焼却炉である筋肉]です。
筋トレ＝太くなると思われがちですが、
方法が合ってないからです。
事実、筋肉感の感じられないモデルの女性は
見えない部分に多くの筋肉をつけています。
これによって
脂肪も減っていきます。
綺麗にダイエットするには筋トレは
必要と言えるでしょう。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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