心の病気について

Soraさま


初めまして。カウンセラーの杉本と申します。
どうぞよろしくお願い致します。

早速ですが、結論から申し上げますと、心の病気は存在します（きっぱり）。

Soraさんご自身も、楽しかったり苦しかったり、つらかったり、そういう気持ちになることがありますよね。それは心がそう感じているからではないでしょうか。

では、心はどこにあるのかという問題になると、これはまだはっきりと言える人は誰もいないと思います。

ただ、脳の働きが大きく影響していることは分かり始めました。

人の脳はストレスを受け続けると、一部の器官が縮小したり働きが弱くなって、それが精神に大きな影響を与えることがわかってきたのです。

また一説によると、人間が幸、不幸を感じるのに、環境の影響はなんとたったの10％位で、あとの90％近くは脳がそれをどう処理するかで決まるそうです。

つまりは考え方しだいで不幸にも幸せにもなるということなんです。


そうはいってもSoraさんのおつらい状況、察してあまりあると思いました。

小さい頃から本当にご苦労されてきたのですね。

そのストレスはいかばかりだったのでしょう･･

病院に行かれたのは正解だったと思いますし、これからもぜひ定期的に受診されることをお勧めします。


薬は効き始めるのに数週間かかることもあるようですし、もしあわなければ医師に相談して変えてもらい、ご自分に一番あうものを見つけていくのも大切かと思います。

先ほど、脳の機能低下が精神活動に大きな影響を与えると申し上げましたが、お薬はその機能低下を補う働きをしてくれます。

それと、カウンセリングや心理療法を併用して、ネガティブ思考をカイゼンしていくことで成果が出やすい事もわかっています。

特に認知行動療法が効果的で、ご自分で取り組めるようなワークブック式の書籍も出ていますので、ネットでいろいろと調べてみて下さい。

ただ、Soraさんの症状によっては時期をみた方がよいこともありますから、まずは何でも話せて信頼できる主治医を見つけること、今はそれが一番重要ではないでしょうか。


また、落ち込んだ時には、誰かにお話を聞いてもらうだけでも随分違いますから、そういう存在を見つけることも大きな助けになると思います。

必ず変われますから、希望を捨てないで下さいね！