根本的な原因は、精神的ストレスの可能性もあります

辻先生、

ありがとうございます。
先生のおっしゃるとおり、今通っているクリニックで筋緊張性頭痛と診断されています。
そのため、（少しさぼりがちですが）ピラティスやホットヨガなどに通って、呼吸したりストレッチをするようにしています。しかし、やっている間にかすかに頭痛が始まることもあります。
クリニックでは、「それが気休めになるのであればやればよいが、それで治るわけではない」と
言われたのですが、やはり効果はあるでしょうか。
また精神的なストレスについて、今のクリニックで相談はしていないのですが、薬のことも含めて第2オピニオンなど聞くために、他のクリニックでも診てもらうのはいいことでしょうか。

st2009様

こんばんは、サイバー・ヨガ研究所の辻でございます。
ご返信ありがとうございます。

ピラティスやホットヨガなどのポーズの場合、
ポーズによっては、頚椎が圧迫され、頭痛の症状が出てくるかもしれません。

腹ばいなどの腹部を圧迫するポーズでも脳への血流量が一過性に高まるために
頭痛が発症するケースもございます。

また、運動強度が高くなりますと、
リラックスモードの副交感神経ではなく、緊張モードの交感神経の働きの方が強くなり、

こちらも血管を収縮させ、頭痛を生じさせる可能性がございます。

ですので、頭痛改善の場合、運動強度の高いタイプのヨガより、
セラピー系のヨガを受講されることをお勧めいたします。

原因があくまでも長時間のパソコン作業や肉体を酷使するなどの筋肉疲労の場合は、
ヨガでかなり症状が改善されていくと思われます。

しかし、心因性と呼ばれる精神的なストレスに原因がある場合は、

クリニックの先生がおっしゃっておりますように、
症状は緩和しても根治しないと思われます。

それは、つまり、頭痛を起こしている原因(ストレス源)を発見し、
その原因自体を改善しているわけではないからです。

人は、ストレスを受けたとき、自分の弱い部分に痛みなどの症状が出てきます
(身体症状：頭痛、咳き込み、腹痛、肌荒れなど)。

これらの原因も心に問題がある場合は、薬を飲んだり、ヨガなどをしても
一時的には良くなりますが、やはり根治は難しいと思われます。

一度、心療内科を受診されてはいかがでしょうか？

こういった身体症状を専門的に取り扱っておりますので、
きちんとした先生ですと親身に対応していただけるはずです。

いずれにしましても、st2009様は、ご自身の症状改善に向けて、
とても前向きに行動を起こされておりますのでとても良い傾向だと思います。

早く良くなると良いですね。どうぞご自愛ください。

- 株式会社サイバー・ヨガ研究所　代表　辻　良史 -