坐骨神経痛の可能性あり

2012/08/31 23:16

これは坐骨神経痛の可能性があります。
スポーツをやっている人とそうでない方で坐骨神経痛の症状は変わります。
普段座り仕事でしょうか？
長時間の運転？

これはレッグカールをあまり重い重さでなくていいです。
軽量でたくさんの回数行ってみてください。
その後、すぐにハムストリングや臀部のストレチを行います。
坐骨神経痛はハムストリングの強化で緩和される例も少なくないです。

ぜひ、実践してみてください。

神経痛

神経

症状

仕事

スポーツ

（現在のポイント：1pt）

この回答の相談

左臀部の痛みとストレッチについて

運動・スポーツスポーツ指導・トレーニング 2012/06/20 21:39

お世話になります。

月に２００キロほど走っている趣味ジョガーです。（１年位）
５月の下旬に１０キロ走った終わり直後に少しスパート気味に走ったときに左臀部に痛みが起こりました。
足を… [続きを読む]

みや～んさん（新潟県/36歳/男性）

このQ&Aの回答

ランニングを筋肉の使い過ぎについて。佐久間健一(スポーツトレーナー) 2014/08/15 12:21

このQ&Aに類似したQ&A

４０代女性　体幹　筋力　体力をつけたい。まゆまゆ１３０さん 2015-06-15 11:33 回答1件

筋力トレーニングでの左右腕力差アクシスさん 2013-10-02 21:33 回答1件

体重変動についてくう0201さん

2020-10-22 13:03 回答1件

体脂肪と筋肉たまやんさん

2017-03-30 21:37 回答1件

運動直後に飲むプロテインは何で溶かして飲んだらよいですか？みるきーさん 2013-02-25 11:41 回答2件