手足のしびれ、全身の痛み、頭痛のお悩みについて

佐橋さん、はじめまして。
誠心堂薬局の海老澤と申します。
回答が遅くなり、申し訳ございません。
もしかしたら、もう解決されていらっしゃるかなとも思ったのですが、
質問を拝見するととても辛い状況ですから、
少しでも参考になればと思い、アドバイスさせていただきます。

実際にお会いしていないので、自律神経失調症かどうかは分かりませんが、
ストレスによる血行不良が考えられると思います。

また一つ確認したいのですが、
過呼吸で倒れられた時にどこかを打った可能性はないのでしょうか？
最初に症状が出始めたのが、手首や指先とのことで、
首の異常がないかは確認された方がよいと思います。

過呼吸の症状は一度出ると繰り返すことが多いですね。
急な息切れがおきる不安感があると体も緊張しますので、より症状が出やすくなります。
その状態が続くと体全体に力が入り、緊張性の血行不良が考えられます。
痺れ、締め付けられるような痛み、頭痛、布団に入っている時に症状が出るというのは、
中医学では「瘀血」の症状と捉えます。
瘀血とは、血の巡りが悪く滞っている状況です。
ストレスが原因でも起こりやすいですし、また長期に体調不良が続くことでも起こりやすくなります。

基本的には筋肉の緊張を緩和し、血行改善することをお勧めします。
漢方ですと、緊張を緩和する漢方や瘀血の改善の漢方を合わせて使用し、
さらにその中でも、痛みを軽減できる漢方を選択します。
普段の生活ではストレッチ、ヨガ、呼吸法など、
佐橋さんがお好きなものを取り入れるとよいですね。
試してみて、気持ちや体の負担になるものは良くないので、
楽しんでできるものに挑戦してみてください。
またお食事でも青魚、緑黄色野菜など血行改善によい食材を
積極的に召し上がってみてくださいませ。

できることを少しずつ継続することが回復の近道です。
現在の症状がかなり辛いため、不安や焦りもあるかと思いますが、
自律神経を整えるのには時間も必要ですので、できるだけ力を抜いて、
少しずつできることを始めて継続していけると良いですね。

少しでも良くなることを願っています。
お大事になさってくださいませ。