対象:心と体の不調
別役 慎司
ビジネススキル講師
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否定的な考えは、心のバランスを崩します
まず、解明するところから始めましょう。
心の持ち方がうまくいかないというは、心のバランスが崩れているということです。
出勤前に気持ち悪いとおっしゃっているので、仕事に対するストレスは無意識のところで結構あると思いますよ。
帰宅も遅いので、身体が疲れていますよね。心と体は表裏一体で繋がっているので、こちらも心のバランスを崩す理由になります。
まぁ、他の講師の方がおっしゃるように、話を聞いてくれる人がいたら、少しは楽かもしれませんが、根本的な解決にはなりませんよね?
心のバランスが一時的に回復しても、他人頼りでは、また元に戻ってしまうからです。
自分の中でエネルギーを作ることができれば自然と心のバランスはよくなっていきます。
それには色々な心の持ち方の変化が必要です。
まず、できることから始めてみましょう。
キーは肯定的な見方です。
夜寝るときのベッドの心地よさに感謝する。
たくさん増えた給料に感謝し、好きなものを買う想像をする。
寝ている間に身体がしっかりメンテナンスして、また次の日大変な仕事にも耐えさせてくれる、身体の素晴らしさに感謝する。
仕事を通して出会う人との交流を心から楽しむ。
楽しめる要素を、いつでも探すようにする。
仕事を通して、笑顔を届け、社会に貢献してくれることを誇りに思う。
などなど、
今は、否定的な側面ばっかり見ていませんか?
もっと肯定的な側面を探しましょう、見つけましょう。
他人に頼る必要はありません。
愚痴を聞いてもらう必要もありません。
あなたの気分はずっとよくなりますよ。
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この回答の相談
こんにちは。20代半ばの女子です。
最近やっぱり自分は心身健康な状態ではないのではないかと思い、
相談させていただきます。
今の悩みとしては、
「転職してもやはり仕事に対する心持が変え… [続きを読む]
tinktiaraさん (神奈川県/24歳/女性)
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