否定的な考えは、心のバランスを崩します

まず、解明するところから始めましょう。

心の持ち方がうまくいかないというは、心のバランスが崩れているということです。
出勤前に気持ち悪いとおっしゃっているので、仕事に対するストレスは無意識のところで結構あると思いますよ。
帰宅も遅いので、身体が疲れていますよね。心と体は表裏一体で繋がっているので、こちらも心のバランスを崩す理由になります。

まぁ、他の講師の方がおっしゃるように、話を聞いてくれる人がいたら、少しは楽かもしれませんが、根本的な解決にはなりませんよね？

心のバランスが一時的に回復しても、他人頼りでは、また元に戻ってしまうからです。

自分の中でエネルギーを作ることができれば自然と心のバランスはよくなっていきます。
それには色々な心の持ち方の変化が必要です。

まず、できることから始めてみましょう。
キーは肯定的な見方です。

夜寝るときのベッドの心地よさに感謝する。
たくさん増えた給料に感謝し、好きなものを買う想像をする。
寝ている間に身体がしっかりメンテナンスして、また次の日大変な仕事にも耐えさせてくれる、身体の素晴らしさに感謝する。
仕事を通して出会う人との交流を心から楽しむ。
楽しめる要素を、いつでも探すようにする。
仕事を通して、笑顔を届け、社会に貢献してくれることを誇りに思う。

などなど、
今は、否定的な側面ばっかり見ていませんか？
もっと肯定的な側面を探しましょう、見つけましょう。

他人に頼る必要はありません。
愚痴を聞いてもらう必要もありません。

あなたの気分はずっとよくなりますよ。


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