睡眠専門家のストレス対処法　部下のマーケティング　１７

【はじめに】

◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。

ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。

私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。

特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問しながら、気付きなど整理していくことができます。）として、ストレス軽減に役立たせてほしいと言う思いで、エッセンスをお伝えさせていただきます。

 ◆　私は、不眠になる前の予防として、もしくは、なったとしてもストレス対処法として、セルフコーチングが有効だと考えています。

一つだけ読者の皆様に約束してほしいことがあります。

「必ず、何か一つ、何でもいいので行動してみてください。」

　　　　　そこから、見える風景が変わります。

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今回は、「　部下のマーティング　」　です。

 ◆　よく上司が部下に対して、「どうしてこんなことができないんだ！」というようなオフィスでの会話をされる、されたサラリーマンの方は多いと思います。しかし、これはコミュニケーションになっていません。まわりのいる中で、これをされると部下のモチベーション一気に下がります。

この会話の欠点は、上司が自分を基準に物事を考えて話していることです。

「部下の立場」にたって、わかりやすく情報を伝える意識がないともいえます。　プレゼンは、得意先の商品プレゼンだけではありません。　身近なチームのメンバーに対して、部下が理解して行動できるように伝えることが必要です。

　まずは、

　「　部下に対するマーケティングが不可欠です。日頃から、部下の関心ごとなどを、情報収集しておくことが、いいコミュニケーションを作る土台となります！　」