地震がきたとき、とっさに逃げられる体力づくり - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
ピラティスインストラクター

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ヨガ・ピラティス

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

地震がきたとき、とっさに逃げられる体力づくり

- good

  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
チェアロビクス

こんにちは。

皆さま、いかがお過ごしですか?

東日本大震災が来たときに、

幼稚園児もお年よりも、普段使わない力を発揮して、

身を守るために走り続けたといいます。

 

震災後1~2ヶ月は「余震がきたらどうしよう!」

という言い知れぬ不安に苛まれた方も多いはず。

実際の地震を恐れるのではなく、

来るかわからないものに不安を覚えるほどつらいことはありません。

では、どんな考え方がいいでしょうか?

地震が来ても逃げられる体力、

避難所生活を余儀なくされても病気にならずに生き残る、

そんな体力をつくるために、

日常生活の中に運動をコツコツと取り入れましょう。

とっさに動ける身体ほど、

頼りになるものはないのですから…。

 

チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる!

http://www.chairobics.co.jp

 

 

 

 

 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(ピラティスインストラクター)
チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー

チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる!

ゆっくりとした呼吸とともに気持ちよく身体を動かしましょう。運動が苦手な方でも大丈夫!お悩みに応じて、あなただけの、手作りエクササイズレシピをご用意いたします。美しい姿勢をつくりながら、心のこりもストレッチします!

カテゴリ 「チェアロビクス」のコラム

このコラムに類似したコラム

コレステロール・中性脂肪を下げる運動『メタボnavi.com』 福島 多香恵 - ピラティスインストラクター(2016/08/20 15:39)

地震対策会議を開きました~レッスン中に地震がきた場合~ 福島 多香恵 - ピラティスインストラクター(2015/06/13 22:52)

春です!薄着になったら太ったかも!?の原因は「春むくみ」 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2015/03/31 10:38)

チェリスト『藤原真理さん』の新聞記事を読んで 福島 多香恵 - ピラティスインストラクター(2014/11/15 07:17)

お水も飲むタイミングをあやまると害になる!? 福島 多香恵 - ピラティスインストラクター(2014/09/12 09:55)