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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
新しいダイエット！
とりあげず試す！
変わらない。
辞める。
![IMG_8480[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/10/IMG_84801.jpg)
これは非常に効率の悪いこと。
すぐやるのは良いことですが、
すぐ辞める。
体脂肪はそんなにすぐには減りません。
1キロに某体なエネルギーを持つ体脂肪は、
体脂肪を減らすダイエットでは落とせても月に5%
3日や1週間でやめてしまっては
痩せるも何もありません。
どんなダイエットでも
やる！と決めたものはある程度に期間を要します。
![IMG_8485[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/10/IMG_84851.jpg)
ダイエットはやってその場で！
と変わるものではないことからも
モチベーションや楽しみを見出すことが難しいもの。
しかし、早くやめすぎも変わらない、と難しいもの。
それをはじめから銘じておき
一定期間は行ってみるほうが
その方法がどうだったのか？
を理解しやすくなります。
これは次のダイエットにも活きます。
変なダイエットをやる前に選別の目が養われ、成功に近づきます。
これだけのダイエット飽和状態の時代。
ひとつひとつ試しては
一生かかっても終りません。
![IMG_8324[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/10/IMG_83241.jpg)
また、恐ろしいことが
変わらない。
とこが、またか。
と思ってしまうこと。
変わらないものはダイエットですらありません。
単なる時間の無駄です。
一人で選ぶ場合
そのような経験は幾度とあるはず。
だからこそ、一定期間は試して
目を養うことも必要です。
あなたのダイエットの一つの指標にしてみてください。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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