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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」2015.6.23放送
http://m.pandora.tv/?c=view&ch_userid=user150623&prgid=52476103&ref=ch
運動すればするほど
余計な筋肉が付き
ムチムチ、ゴツゴツとなりやすくなります。
という願いを叶えるために
二の腕痩せ方法と理論をご紹介します。
ということで
まずはエクササイズ方法です。
この姿勢を１０秒キープして
６セット目安に行います。
二の腕は日常的に
筋肉が発達しやすい部位
さらに筋トレをすると
脂肪の下の筋肉が肥大し
ムチムチした…
ゴツゴツした…
となりやすくなります。
二の腕痩せに必要なのは
これに基づき早速
元アイドリングの菊地亜美さんに
チャレンジしていただきました。
ここから２週間
毎日エクササイズを実践！
２週間後に結果測定！
二の腕－３センチに成功！
二の腕は痩せづらいという迷信を
解決させて頂きました(^^)
その他の部分痩せ種目も
ご紹介させて頂きました。
↓各項目をクリックください
このような企画に
ご協力させて頂いたことを
心より感謝いたします。
そしてこれからも
世の中の体型に悩む女性のために
日々精進していきます。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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