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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
Q.様々な足痩せ方法を試してきましたが
何をしても脚が細くなりません。
これは遺伝なのでしょうか？
A.脚が太くなる理由は２つあります。
1.脂肪で太くなる
体脂肪は全体的に増減する性質があります。
このことからも全体の体脂肪を減らすことが
足痩せに繋がります。
2.筋肉で太くなる
骨盤の傾きにより
体脂肪や筋肉の付き方に差が出る傾向があります。
骨盤が前後どちらに傾いても
太ももへの負担は大きくなり
太ももの筋肉が発達しやすくなります。
骨盤を地面に対して真っ直ぐにする
ことが太もも周りの筋肉をスッキリさせます。
こちらなどをご参考にしてください。
「自分で出来る足痩せエクササイズ」
応援しています。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
「脚痩せダイエット」に関するまとめ
-
脚痩せが簡単に出来るダイエットの方法とは？
今年こそ痩せる！と決心したけど、もう夏本番…そんな経験ありませんか？特に「脚痩せ」は難しいと感じる方も多いはず。ダイエットでは難関といえる脚痩せを簡単に出来る方法を専門家が解説！これであなたの脚もキレイでほっそりした脚に近づけるはずですよ。
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