テレ朝特番!ぽっちゃりママのダイエット奮闘記 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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東京都
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テレ朝特番!ぽっちゃりママのダイエット奮闘記

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9/4(日)放送のダイエット特番
ぽっちゃりママのダイエット奮闘記
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今回は体重102キロの大家族のお母さん!
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息子さんの結婚式までに
キレイにドレスを着て出席したい!
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今回はNYやLAでも展開されている
セレブ式ダイエット
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日本女性に合わせたエクササイズ
出演させていただきました。
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お越しくださっているモデルの方々にも
撮影にご協力してくださいました!
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「60日で−20キロオーバー
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聞こえはいいですが
リスクはいっぱい!
今回懸念していたのは4つ
1.途中で辛くて嫌になる
2.停滞が長引いて嫌になる
3.体調を崩す
4.その後のリバウンド

あらかじめそのリスクを無くすよう
プログラミング。
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○バレエエクササイズ
→移動×体重=消費カロリーなので、
まずは柔軟性を増やす。

BOSSボール
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→普段使わない
小さな筋肉を目覚めさせる

空中ヨガ
→リラックス、リフレッシュ
ブラジリアンナッツ
→油不足による脂肪分解の抑制を防ぐ
血糖値のコントロール
→完全カットはリバウンドの原因。
吸収速度と摂る時間を考慮
水分量を多く摂る
→ダイエットの全ての化学反応の媒体
体重1キロにつき50CCが代謝アップの目安

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エクササイズの幅を広げることで
飽きずらく、意欲的に取り組めます!

順調に10キロまでは痩せ。

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必ず来る途中の停滞も、、、
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エクササイズの幅や
同じ筋肉は使わない
運動量や内容の調整
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3日ほどで抜け一気にまた−5キロ!
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期日の7日ほど前に20キロオーバーでき
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残りの7日は少し体重を戻す流れで
大きなリバウンドを防ぎました。

結果!
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息子様ご夫婦、旦那様
ご家族やご親族の方々にも
褒められ、笑顔が絶えないお母さんにとても感動!
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途中の困難はあっても、
必ず最後は笑ってもらえる!!
トレーナーという立場は
その人だけでなく、周りの人も含め
人生を預かるということ。
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いつでも楽しく!
誇りと責任をもって!
これからも多くの女性を
キレイに!笑顔に!
変えていきます!

ご協力くださった全ての皆様
ご覧頂いた全ての皆様
本当に素晴らしい気合を与えていただき
ありがとうございます!

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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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