「肩甲骨」の専門家コラム一覧(9ページ目)

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/15 21:00

「夏の頑張りがリバウンド」からの痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。頑張りの気持ちが一番大きく、痩せた！！と成功体験を残せた夏。今の時期。夏の頑張りを打ち消すようにジワジワと体重が増えてきている。。体が重く、やる気も出づらい。もし今、あなたがそんな状況なら今日の内容はとても役に立ちます、今日は夏のダイエットからリバウンドをしてしまった後の痩せ方です。大幅にリバウ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/14 11:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/13 15:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/12 23:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/11 20:00

秋に始める！「太らないためのゆる貯筋」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 10月の上旬。秋から冬を意識する時期。今はガンガン痩せたい！ではなく食べても太らないようにしたい。という気持ちが多くなる。でも、目の前にあるのは食べれば太ってしまう、しかも以前よりも少ない量なのに、、今日はそう感じているあなたへ。秋に始めたい！太らないための「ゆる貯筋」です。太り辛さと筋肉の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/08 17:00

【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整2枠

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/06 20:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/06 19:00

手足は細いけど、お腹が太い「脱幼児体型」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。季節が変わっても、常に体型には気をつけている。長い目で健康的に、綺麗を保ちたい！そう思いを込めているのに、、気づけば、お腹周りが中心に太くなる。。それに比べ手足は細めの幼児体型。そして、感じる太りやすさ。今日はそんなあなたのための幼児体型を抜け出し痩せる方法です。ダイエットはしてるのに、、食...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/04 14:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/03 20:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/03 15:00

疲れ、ストレスで「暴食してしまう」あなたへ

本日発売の「日経ヘルス11月号」体幹とダイエットについて総合監修させていただきました。今回は運動面よりも、食事面がメインです。これからの時期は「痩せたい！」よりも食べても太らない体質が大切。是非ご覧ください。また、本日は角川春樹事務所さんにて 12月発売雑誌の撮影へ。こちらも「冬太り対策」多くの媒体で取り上げていただけ光栄に思います！さて今日は、秋の時...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/02 15:00

手足は細いのにお腹はポッコリ「下腹だけ痩せる方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食事も運動も、日々情報に目を光らせ自分に合ったものを取り入れている。体重や体型は保てるようになったけど、、唯一変わらない下腹。。あとここだけなのにあとここだけなのに痩せない。今そんな悩みを抱えているあなたへ今日は下腹だけが残る原因を知って、ピンポイントに減らしていく方法です。なぜ下腹だけが残る...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/01 17:00

「下腹と体重が痩せない」を同時に変える方法

本日の「毎日新聞」「北海道新聞」にて (↓クリック) 「新装版ラクやせパッド」掲載いただきました！また、美容サイト「ファビアンヌ」「ミモレ」にて (↓クリック) ダイエットの初歩的メソッド【前編】監修そして、2018上半期オリコン総合 (↓クリック) 「作家」「ダイエット・美容」ともに1位となりました！当たり前ですが、すべてはおかげさま。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/30 13:00

痩せ見えの法則！「お腹から痩せていく方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏が終わり、毎年太りやすくなる。でも今年はしっかり体重をキープ出来てる！でも、、見た目は太って見える、いつもと変わらず、食事も運動も気をつけてるのになんで？、今日はそんな悩みを抱えているあなたへ。見た目だけが太って見える原因とその解消方法です。なぜ見た目が太って見えるのか？特に暴食もない。定期...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/26 12:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新9/19更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/25 20:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/25 18:00

寒さの始まりに「脂肪を燃やす温かい身体」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏も感じていたけど、涼しさ、寒さに変わるこれからの時期は特に辛くなる身体の冷え。寝付けない、午前の体調が悪い、そして何より痩せづらい。今これを感じていると、冬が明けるこれからの半年ずっと悩まされることになる。。今日は早い段階でここから抜け出すための体温の高い温かい身体作りです。年々深刻になる...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/25 16:00

３タイプ！「あなたの二の腕の痩せ方はどれ？」

本日はミスインターナショナルジャパンのダイエット講座。世界大会・日本大会公式ジムとして今日は銀座店の中村がご担当させていただきました！昨日の夜も話しましたが、これからはよりチーム力が大切。大きな場を自信を持って任せられる信頼は何事にも変えられない財産です。そして、それは同時に救える幅が広がるということ。これからのビジョンのための第一歩！ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/24 15:00

痩せない原因。深刻な「冷え、不眠、むくみ」の悩み

2018上半期福利厚生での健康・美容部門にて「ダイエット講座」1位をいただきました！（一般企業福利厚生8756社調べ）約10000を超える幅広いこの部門でこのような評価をいただけて光栄に思います！さて今日も、昨日に続きスポーツクラブのダイエットプログラム導入のためのダイエット講座へ。学んで人に伝えるためもありますが、勉強して得た知識...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/23 12:00

「2ヶ月で1キロ以上増えた、」時に読むブログ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。まだ大丈夫！まだ大丈夫、、体調や日々の体重変動はあるし！そんなに食べたわけでもないし！、、でも2カ月連続で500g近く増えている、急に不安になるこういう増えてしまう時期。何から始める？？今日は今この状態にあるあなたのためのダイエットの始め方、変え方です。分かっていても、年々減る代謝。健康志向、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/22 14:00

妥協しない！秋にたるむ「二の腕ー脇肉の減らし方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。二の腕？背中？バスト？分からないけど、ここが気になる脇のお肉。体が厚く見えるし、二の腕もむっちりに、、でも、どうやったら痩せるのか分からない、そんな悩みを持つあなたへ。今日はこの脇の脂肪が付く原因と、痩せ方を学んでいきましょう！秋冬に増える、脇のお肉。ニットや羽織を着た時に、二の腕から肩周り...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/21 18:00

体重じゃなくて「下腹と脚が痩せない」あなたへ

本日も雑誌撮影と取材へ。雑誌の方の企画は、早くも年末年始！あなたもご存知の通り、冬の時期にいきなり太る。わけではなく、 ○夏のダイエット後のリバウンド ○秋の季節変化で増える食欲それを経て、冬に溜め込みやすくなる。だからそこ、その場でなんとかしよう！と情報に踊らさせることなく 1年の周期に合わせて、ダイエットに取り入れることが大切。柔軟性の低下やホルモン...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/21 12:00

「盛り上がる肩、目立ち出す首のシワ」の原因

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット時は下腹や脇周りが気になる。ある程度すっきりと痩せてくると、目につくのは肩の盛り上がり、首のシワ。せっかくダイエットしても、逆に目立って見えてくるこれら。このせいで、見た目にゴツさや老け感が出てしまう。。今日はそんな悩みを抱えているあなたへ。肩周りの盛り上がり、首のシワを改善していく簡単な...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/19 14:00

NYC3日目。

ニューヨーク時間でこんにちは。こちらは月曜日の11時をまわりました。ジョンFケネディ空港ラウンジで朝食を済ませ、13時過ぎの便で日本に帰ります。振り返ってみるといつもあっという間。ニューヨークの刺激は強すぎました。静かな北海道で少しのんびりしたいかな…というのが本音なところです。(勉強はまだまだしたい) 金曜日から研修が始まりました。マンハッタンのカフェでモーニング地下鉄に乗って最初の研修...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2018/09/18 00:23

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/17 16:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/15 17:00

「ここだけが痩せない」を無くすストレッチ方法

本日はファッション誌の「mini」や「sweet」でお世話になっている宝島社さんへ。エクササイズバンドを用いた関節の調整の企画の監修、撮影へ。一見ダイエットに関係なさそうですが、実は直接関係してきます。体脂肪の原則と傾向 ○カロリー消費は「体重×移動距離」 ○動きが大きい部位は脂肪が減りやすいこれらからも、可動域が大きいほど日常、運動の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/15 07:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/13 19:00

【号外】これからの時期「冷え」を無くす筋トレ方法

この前フェイスブックであったコメント「冷え性改善の方法を書いてください！」女性1人の意見てとっても大切。それは少なからず、女性に分からない同じ悩みを持つ方がいるから。例えば、冷えで日常生活に影響するのは ○長年手足が冷たくていつも厚着、 ○体温の低い午前は体調が悪い、 ○冬の冷えは眠れないほど辛い、 ○体調を崩しやすい、 ○運動する気になれない、 ○汗をかかなく太りやすい、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/13 16:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/12 21:00

寝てる間に痩せる！体温アップダイエット

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇午前は体調が優れなかったり、〇夜は疲れて動く気が起きない。これらの疲労が自律神経の乱れから起こりやすい9月。食べる量が増えてるのは意識的に分かるけどあまり動く習慣もない。だから段々と太っていく、、今そんな状態にあるあなたへ。今日は寝る前に行える2分の運動で、寝ている間に脂肪燃焼を促す方法です。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/12 17:00

困る、夕方の足のむくみは太さに変わる

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 1日中座ったままの仕事で、夕方になると当然むくむ。。立ったり歩いたりして動いたりストレッチしたりすれば少しはマシ！と思いつつも、その機会やスペースがない、、今日はそんなあなたのための座ったまま、その場でできる足のむくみ解消方法です。夕方に足がむくんでしまう理由朝から足が重く、日中ー夕方にむく...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/10 17:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/07 22:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/06 15:00

【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/05 13:00

増える食べる量「24時間！脂肪を燃やし続ける方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 ○フと目に入ったコンビニのアイス ○家族、友達からもらったスイーツ ○スーパーで見つけた新作のお惣菜今日はいっか！とついつい買ってしまい、気がつけば、3日4日と日々続いてしまう。少しのことでも毎日積み重なり、、、徐々に増え始める体重。食べてない！つもりでも、薄々気づく。（食べ過ぎかも。）今日は秋に起こり...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/05 12:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/04 17:00

当然痩せる！二の腕周りの自然な痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏のノースリーブや一枚着のTシャツとは異なり二の腕を出す機会は少なくなっていく！しかし、同時に増える悩みは洋服選び。 ○肩周りがきつい、 ○腕周りがパン！と張って見える、 ○羽織りで上半身がゴツく見える、夏には感じなかったけど、厚着が増していくこれからの時期にはとても大きな悩みになっていく。今日はそんな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/04 14:00

【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/03 17:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/02 19:00

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。毎日考えながらネットを見ていて夜な夜なこのページを見つけて決意。「自分...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/02 14:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/01 14:00

夏に痩せたけど下腹が出たまま。からの痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。見える部分や、見た目に出る所。＝腕脚、全体の体型は確かに痩せた！でも見えない所。そして自分で一番気になる下腹、ここだけがいつも痩せない。たとえ他の8割の部分が痩せたとしてもここが気になるから満足できない。今日はそんなあなたのための下腹を優先して痩せる方法です。下腹だけが残るのはなぜ？痩せれば...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/01 12:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/30 12:00

秋から急増！「ダイエットするほど二の腕が太くなる」原因

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。残暑は続くけど、これからは段々と厚着になっていく時期！洋服選びも秋服に変わり、バリエーションが増えるから安心。。と思っている二の腕。しかし、長袖や重ね着の試着時に感じる。半袖やノースリーブよりも着心地が悪い。パツパツに張る。。今日はこの時期に、余計に二の腕が気になってしまうあなたへ。夏前から...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/30 11:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ(8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】 (キャンセル待ちは9月受講のみ受付中です。) あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として将来性のあるを確立されているパーソナルトレーナー。「一生...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/29 18:00

「脚だけ痩せないんです」と言わせない痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重が減り体脂肪も減る！お腹も凹み、見た目にも「痩せたね！」と気づかれる！褒められる！でも、自分では気になり続ける脚の付け根の太さ。会話の中で「脚だけ痩せないんですよー」と言っても、他が痩せたんだからいいじゃん！的な扱いされてしまい、なかなか真剣に向き合ってもらえないもの。だからこそ、今日は自分...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/28 17:00

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/28 17:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ(8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】 (キャンセル待ちは9月受講のみ受付中です。) あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として将来性のあるを確立されているパーソナルトレーナー。「一生...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/27 13:00

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