本日より東急電鉄で「体幹リセットダイエット」交通広告が始まりました！東横線、田園都市線、東急多摩川線等での大型展開！未だ見ぬあなたに届けるために。電車でご覧になられた際は、是非「あっ！」って言ってください！(注意、小さな声でお願いします!)本日はJFK系列ラジオ番組「ビューティトーク」収録へ。二の腕痩せについてお話させていただきました!愛知、高知、沖縄等幅広く、7/1、2土曜日、日曜日に放送です！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【井元先生をマンガにしたい！】 私、井元雄一がマンガになって電子書籍で発売されて10日ほど経ちました。 もともと紙版では全国の書店では買えないけれどもごくごく一部の限られた地域のみで約3,000部程流通していました。その本を読んで、KCSセンターへの来院のきっかけになった人も多かったようです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝インターネットの発達によ...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

本日は雑誌からだにいいことの取材へ。発売は夏真っ盛りなので、焦る気持ちが大きくなる中、、夏はもちろん、その後の秋にもつなげるには？全ての基盤となる各代謝の保ち方の内容ずっと綺麗でいるために不可欠な部分を徹底解説です。発売前にまたご報告します！ということで今日は最近特に感じているもっと良くなって当たり前なのに、 知らないから半分も効果がない。そんな運動の仕方のお話しです。例えば、ストレッチの使い方↑...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

そんな生活が続いて体重が増えてしまったとき、顔やお腹のサイズ変化は気づきやすくても、おしりや脚の変化には なかなか気づかないものです。太ももやおしりをすっきり引き締めて、細魅せしたいこの時期にこそ理想のボディを手に入れたいですよね。そこで今日は、「夏痩せエクササイズ　太もも×ヒップ」のご紹介です。女性の身体は「おしり」が 巨大化しやすい!?実は、おしりは他人から良く見られているパーツのひとつ。「ま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「小学生にフォニックスルールと英語発音を短時間で教えるにはどうしたら良いですか？」   というご質問をたくさんいただきましたのでここでお答えしますね。   みいちゃんママのおすすめフォニックスカード↓（楽天で販売しています）を使うと、とっても簡単に教えられます。   小学2年生がフォニックスカード（緑色のカード）の表面を見ながら、 フォニックスルールと英語発音を同時に暗記...（続きを読む）

妹尾 佳江

（英語講師）

　 こんばんわ 最近、「トレーナーの長時間労働」について 質問を頂いたので、その時話したことを綴ってみますね  　様々な方が述べている様に まず「長時間労働」と一言で言っても 色々なタイプがありますよね  　例えば 能力×集中力×時間 という式で「生産価値」を考えてみると  　能力は最低が１で最高が10 発揮力も最低が１で最高が10とした場合  　仕事をしている時に 能力が高く　10 最大限に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

新しい季節に、生活の変化！気がつけばもう週末、、激動の季節に気がつけば体重、体脂肪がやばい、、そんな忙しい時期こそ短時間効率的にエクササイズを取り入れることが効果的です。エクササイズの時間とダイエット運動時間を○時間！週に○回！と生活の一部に入れること。これはこれからの時代にもハードルが上がってくること。もちろん、悩みの改善きっかけには効果的なことですが、ずーーっと続けられるか？というと確信が持て...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

服装の自由が広がる現代の職場環境。適した範囲であれば、ある自由が、、逆に不自由さを招いている。。それは下半身太りに悩んでいる時です。服に選ばれる脚スラッと着れる上半身に対して、フワッとさせないと着れない下半身。逆に流行りになっているから違和感はなくても、、できればスラッと穿きたい！ファッションにそんな悩みを持つ時、決まって普段の姿勢に原因があります。ガッチリ固まる腰周りデスクワーク、ヒールが多くを...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

春に目標を見つけ、痩せたい！と始めたダイエット。2、3キロと減って喜びを感じる中、体脂肪率は全く下がらない、、そんなお悩みをお持ちのあなたへ。痩せることと体脂肪率が減ることの違い例えば、50キロ、体脂肪率20%の場合体脂肪の量は10キロ2キロ痩せると、体脂肪率は16%しかし、2キロ痩せたのに体脂肪%変わらないこれは痩せたように見えて、○痩せて見えない○数日で戻ってしまう原因となります。体脂肪が下が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日のお題は、【 tion の発音は２つある 】についてレッスンしましょう。 tion は、【４文字フォニックス】として認識し、 4文字でどう発音するかがきまっているのだと思ってください。 では、さっそく以下の単語を大きな声で読んでみましょう。 question station congratulation vacation action ...（続きを読む）

妹尾 佳江

（英語講師）

サロンすずらん出雲です。 紺屋町倶楽部会員様≪記念日お祝いチケット≫のプレゼントをいただきました 【焼津四川飯店＆ガーデンズ】ご予約はで、現地集合に致しました ……☆☆☆………☆☆☆………☆☆☆…… ＜楊貴妃ランチ＞ 『ガーデンズオードブル盛り合わせ』 『鶏団子キャベツの生姜風味スープ』 『海老と白菜の豆乳ミルクソース』 色彩鮮やかで、おソースもまろやかで美味しいわね～ 『細切り豚肉と分葱の五...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

 こんばんわ 今年も残す所、あと2週間ですね 最近は、通常の志事だけでなく テキスト創りに精を出す毎日です  　先日、満員電車の中で 面白い光景を目にしました  　一人の中学生らしき女の子が 立ったままノートを開き 計算問題を解いているんですね  　これだけなら まあ都市部の小中学生なら あるあるレベルかなと  ただ、その問題が書かれている上には 「所要時間」と書かれており どれくらいの時間で...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

先日、関西で初の２級講座が行われました。２名のシャンパンタワーのてっぺんの女性が生まれました。   神戸在住の認定講師が溢れんばかりに満たされた…シャンパンタワーのてっぺんになり、  関西にシャンパンタワーのてっぺんの女性の仲間を増やそうとしてくれています。   一人のシャンパンタワーのてっぺんの女性がうまれたらその周りの大切な人も満たされていき・・・自然と幸せが広がっていきます   あ〜、...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

痩せにくいパーツNo.1!? 太ももは「屈伸運動」で細くする！女性に「気になるパーツはどこ？」と聞いたとき、必ず上位にランクインするのが太もも。女性にとって太ももは、なかなか倒すことのできない"ボスキャラ"のようなもの。ダイエットをしても太ももだけは細くならないという悩みを抱えている女性も多いです。太ももには普段の生活では使われていない筋肉がたくさんあり、エクササイズをしていないと、その筋肉が衰え...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

長時間の運動はダイエットに逆効果!? 短時間で理想のボディは作れる！秋冬の「冬太り」は平均2キロ増というデータがあるほど、女性にとってこの時季の体型維持は至難のワザ。ジムに通ったりジョギングをしたりと、冬太りを解消すべく運動に励んでいる人も多いはず。でも、実は運動のしすぎはダイエットに逆効果だと知っていますか？長時間の運動を続けることにより、筋肉が糖分に分解され、血糖値が上昇して脂肪を増やすホルモ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 皆さんは、検索されるときQ&Aサイトは利用されますでしょうか？世の中いろいろな質問サイトがありますが、カテゴリーの豊富さや回答内容の濃密さはまちまちだと感じます。 老舗の「OKWAVE」・住宅関連の質問数は少ない・困った度合が顔表示であらわされ、急ぎ具合がわかりやすく回答も集まりやすい・登録専門家の数が未だ少ない。・一般回答者と専門家回答者の表示枠が分...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

長文失礼します。 夫が現在進行形で不倫をしています。職場内不倫。発覚後はコソコソと密会しているので、嘘をつきながらホテルへ行ったりデートを重ねている模様。私としてはこんな夫でもまだ好きですし、離婚せず修復を希望しています。 夫→正社員 私→専業主婦 結婚１年目、子供なし 二人で居住 相手→夫の職場のパート・独身・実家 不倫期間→１年未満程度、肉体関係あり 夫は不倫しているものの、私に離婚...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

★―――――――――――――――――――――――今日のNACKEYアドバイス「音楽講師のための生徒さん集客を飛躍的に高めるポイント」―――――――――――――――――――――――★ 生徒さん集客や生徒さんの満足度を上げるために生徒さんに提示するもの。 それは目標（楽器ができるようになる、）だけでは足りない。 その目標を達成した結果、どのような世界が待っているのか。それを伝えることが重要。  そ...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

皆様は豆乳は良くお飲みになられますか？又お豆腐を始めとした食品や大豆プロティン、きな粉、枝豆・緑豆などを良く召し上がりますか？   私は長年「玄米菜食を基本としたゆるべジ的な食生活」を実践して参りましたので、お豆腐は勿論、高野豆腐(凍り豆腐)や揚げ豆腐やお揚げ、又豆乳は乳製品代わりに良く使用させて頂いて来たのですが、   「これ以上無い」と言っても良い様な健康的な自炊生活を送っているのに、...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは、石川です。 先日、とある局から取材依頼がありました。 なんでも、ファイナンシャルプランナーが、家計相談を、生活困窮の人にしているという「事実」に驚かれたようでして。 確かに、私たちファイナンシャルプランナーが、富裕層の相続相談や、子育て世代の保険相談や住宅購入相談に関わっているのとは、少しばかり（かなり、でしょうかね）毛色が違うということなのかもしれませんね。 ...（続きを読む）

石川 智

（ファイナンシャルプランナー）

顔も、自分も、人生も、なりたい自分に♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

昨日は元ミスワールド日本代表の方と短時間の打合せ。(写真は元ミスワールド元ミスインターナショナルのメンバー)こちらが日本代表のゆうよう子さん今後の日本での展開、海外での新企業の展開にとてもポジティブな話ができた時間になりました!ますますやる気も漲ります!（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

やはり年代的に気になってくるのは下腹や背中等カラダの中心部分の脂肪。〇姿勢の筋肉の低下〇基礎代謝の低下保つ方法は比較的簡単でも日々忙しい中、続けることが困難。仕事もおしゃれも楽しみたい!の需要は今後もどんどん増えていくでしょう。あなたの２４時間の１日にどれだけストレスなく短時間に、効率的に体型を変えるか？ここが今後の時代のダイエット一つのポイントです。パーソナルトレーナーは人の体型を任せてもらえる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 昨日は多摩センターでYURUKUウォーカー®講座を行いました。 入門講座はYURUKU®インストラクターの山田香代子講師が 認定講座は私Norikoが担当しました。認定講座の生徒さんたちと記念撮影☆ 多摩センターでの講座を主宰して下さった中村千登勢さんと☆実は中村さんは初代YURUKUウォーカー®なのです^ ^ 私はランチ会から参...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®講座のご感想を掲載させて頂きます。 【入門講座】コダイ広告が多い中でYURUKUは本物では？！の直感を信じて良かった！ という感想です。 骨格や筋肉のご説明もひとつひとつ納得！なるほど！でしたし 何より自分の「感覚の違い」を体感でき鏡で確認でき背中もラク！になりました。 残った(？)首のこわばりもきっとYU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）